親子健康
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W型坐姿是指小孩席地而坐時，大腿外開，雙腳彎曲，放在屁股後方，正面看起來就像「W」，這種跪坐姿勢對孩子的下肢會有長遠影響，家長要多加留神了！ 孩子在5歲前，在地面上遊戲的時間較長；而且從1到2歲至進入幼稚園時期，是孩子發育的黃金時期。W型坐姿對力氣不足的寶寶來說，支撐的底面積比較寬，所以身體不需要使力，坐得比較穩定。 不過，此現象應會隨著幼兒動作與肌...4 year ago -
在舌頭能嚐出的五種味道裡，最讓人討厭的大概就是苦味了。原來，人並不是天生就能吃出苦味，背後還有不得不知的原因。 味覺的功能，主要就是判斷食物的營養價值，避免吃進有毒的東西。有毒性的東西通常吃起來都有苦澀的味道，為了更好地生存，不只是人，包括大多數動物也都進化出了敏感的苦味感受器。 舉凡咖啡、可可、啤酒、苦瓜、檸檬皮還有藥丸，這些食物中或多或少都帶有一...4 year ago
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繼上月底分別位於沙田及深水埗的幼稚園，爆發手足口病個案，衛生署於十月二日再公佈第三間爆發手足口病的幼稚園。 第三間爆發手足口病的幼稚園位於將軍澳，受影響的20名學童包括14男6女，年齡界乎一至五歲。學童自八月二十五日起，出現發燒、口腔潰瘍和手腳出疹等病徵。全部人均已求醫，無需入院，現時情況穩定。 衞生防護中心發言人說：「手足口病是常見於兒童的...4 year ago
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2019年已來到8月下旬，如果你的工作已經達到「全年quota」，那就真的恭喜你。不過，德國的小朋友「爆quota」卻不值得高興，因為柏林的消費者權益組織Foodwatch表示，截至今年8月，不少當地兒童的糖份攝取量，已超出了全年建議的上限！ Foodwatch計算德國糖消費量，並與世界衛生組織、德國營養學會和德國糖尿病學會發布的指引作比較，決定把8月...4 year ago
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都市人生活忙碌，許多時會選購預先包裝食物，節省準備和烹調時間。牛津大學研究分析12個國家或地區共40萬種食物產品，發現英美的包裝食品全球最健康，印度、香港和中國「包尾」，家長帶小朋友出外旅行時要小心選擇。 現代人追求健康，不過出外購買食物時會留意營養標籤的卻不多，有時甚至買了高油鹽糖的「邪惡」食物。牛津大學喬治全球健康研究所（ Oxford's G...4 year ago
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眾所周知，充足睡眠對大人小朋友都有益處，少睇電子螢幕能保護眼睛。最新研究發現，兒童每日睡9至11小時，以及看螢幕不超過2小時，衝動水平較低。 兒童若有衝動行為，爸媽一定大感頭痛，甚至認為束手無策。加拿大渥太華CHEO研究所轄下一個研究小組日前在《兒科》期刊發表一項關於《加拿大兒童青少年24小時運動指南》與兒童衝動行為的新研究，可能為家長帶來新希望。 ...4 year ago
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蘇格蘭政府早前宣布，在合共1,300個政府資助的運動與休憩場所，正式禁止向16歲以下的年輕人和兒童在內飲用能量飲品，原因是能量飲料大多含有大量糖份，會引起兒童健康問題，世界衛生組織早就亦列出研究結果，指高糖會引起頭痛、疲憊、易怒與影響睡眠等問題。 當地公共衛生部長Joe FitzPatrick對此政策表示歡迎，指政府知道很多家長、醫護人士與年輕人都...4 year ago
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假如孩子處於嬰兒期時，正由吃母乳轉吃配方奶，或是由一種配方轉吃另一種，出現短暫性的便秘是平常的。只要家長不要混和兩款配方奶粉，並按照奶粉罐上的指示，正確地沖調奶粉，讓寶寶攝取充足的營養及水分。若有需要，可讓寶寶在兩餐之間喝少量開水，狀況便會有所改善。而嬰幼兒約六個月大開始進食固體食物時，家長亦可給予足夠水分及為其多選擇高纖維的食物，如果蓉、和碎菜等...5 year ago
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壓力與表現的關係呈拋物線，壓力少時會使人沉悶缺乏動力，使表現低下；相反，壓力大時會使人緊張情緒低落，低下的表現也會出現，因此壓力適中使人有最佳表現。那麼應該怎麼處理壓力？ 什麼是處理壓力? 處理壓力的目標並不是要把壓力完全消除，事實上，日常生活的大小事情或多或少總會帶來一些壓力。因此，處理壓力的目標是要將我們的壓力維持在適中的範圍，使壓力...5 year ago
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怕肥怕不健康，其實不要食得過量，賀年食品又駛咩驚喎。 早年 BBC 就選過 100 大營養食物出來，除了我們認知的蔬果、魚類之外，連肥豬肉都榜上有名，甚至高倨第 8 位，其理由是豬油其實含 B 族維生素和多種礦物質，而且更多為不飽和脂肪，比羊脂、牛油都更健康，新年遇上肥豬肉，便不必耍手擰頭了。 另外以下農曆新年常見的食材，也有 BBC 百...5 year ago
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英國癌症科學家Mel Greaves指，急性淋巴性白血病是由一系列的生物現象所導致；當孩子出生後第一年必須要讓免疫系統面對某種感染，其免疫系統才可正常運作。若是 1 歲前完全沒有遭受任何感染，則免疫系統會因完全未接觸抗原而無法正常運作。」 而假如生活環境過於乾淨，孩子的免疫系統一直未有運作，很有可能於之後接觸到常見的感染時，免疫系統就會...5 year ago
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原來，蔬果中除了含有維生素、礦物質、纖維素等，更含一種植物蘊含的生物活化物——「植物素」。 植物素有上千種，能保護植物不受細菌、病毒、黴菌和日光輻射的傷害，亦有研究證實植物素對於人體健康有不同的生理功能！而這稱植物素可決定植物的顏色和香味，因此蔬果的顏色與他們所包含的營養有著一定的關係！ 紅色 植物素：含茄紅素，為天然的類...5 year ago
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有見及此，北京同仁堂國藥有限公司(簡稱「北京同仁堂」)響應「世界中風日」(World Stroke Day)的號召，自2016年始舉辦「同仁關愛防中風」活動，今年再度與香港聖公會福利協會有限公司(簡稱「福利協會」)合作舉辦「同仁關愛防中風2018」，以「同心起步」為主題，呼籲大眾起步關注健康預防中風，並同心關愛自己、家人及中風患者。大會現邀請公眾參與...5 year ago
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面對新環境、新老師、新同學、突然功課增多或者遭到同輩排擠，都會對孩子造成一定壓力。而壓力會引起自律神經失調，引致肚痛、頭痛、過敏性腸胃炎、失眠、肌肉痛等，也有可能令孩子晚上瀨尿、驚醒，甚至影響生長荷爾蒙分泌而導致發育遲緩。只要解決壓力源頭，就可減輕症狀。 容易出現新學期症候群的孩子，一般個性上較為競爭心強、缺乏安全感、害羞敏感...5 year ago
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嘴唇乾脫皮BB同我哋大人一樣，口乾都會舔嘴脣，。如果見到BB嘴唇乾，脫皮，仲經常舔嘴脣，呢個時候爸媽可以適當餵點水比BB。 BB經常出汗天氣漸漸涼，BB應該唔會太熱。媽媽需要注意BB身體的溫度，唔好一下子加太厚嘅被同衫，見到BB出汗，記得比佢喝多啲水啦! 小便顔色發黃BB唔係經常去小便或者小便發黃，証明BB嘅泌尿系統未夠完善，一般喝完奶/水之...5 year ago
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原來不少殘留在蔬果上的農藥多為水溶性，因此其實以流動清水沖洗10～15分鐘就應該足夠，而表面不平的草莓或蔬果的蒂頭等等，若果怕洗不乾淨，可以軟毛刷輕刷協助。 而坊間流傳，以鹽巴、小蘇打等方式來清洗蔬果，原來反而可能會延長農藥降解時間，增加蔬果污染機會，甚至會破壞蔬果風味，而蔬果清潔劑清洗蔬果，由於是化學合成物，亦有可能添加了界面活性劑，未必最...5 year ago
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然而，中醫又是否就真的需要花些時日，才能見其效果？註冊中醫師楊明霞今日來為大家解惑。 藥粉、水藥功用不同 想起中醫，一般都會聯想起那一札札草藥，每每「執藥」歸家，便需放入瓦煲加水，熬成一碗烏黑的苦水；但近幾年其實多了許多中醫診所，會予以藥粉病人，用藥時，只要以熱水開粉，拌勻後即可飲用，色與味都與熬出的湯藥無異，但其實功用又是否一樣呢？ ...5 year ago
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在營養學角度，生酮飲食爭議極大，有些人越食越好，有些則越食越差，原來成敗關鍵在於懂不懂選擇合適的食物。 需吃大量油脂 簡單來說，生酮飲食是採用高脂肪及低碳水化合物的進食模式。很多人會聯想：這跟流行一時的「食肉減肥法」是不是一樣？香港營養師學會（HKNS）認可營養師Annie Lee指，兩者有很明確的分別。她說：「食肉減肥法主張多肉...5 year ago
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慢慢地，Kathy知道自己何時開始出現憤怒情緒，她會先控制自己，找出方法消除怒火，然後再了解Heily的問題。女兒亦看到媽媽的改變，而Kathy則說：「當自己有了相關的認知後，我便開始找方法為Heily催眠，最先解決到的問題是她賴床的問題，她竟可由遲起床變成早起床。」 （當Kathy每次看到Heily手冊又被老師記下「欠」字，她便會無名火起，漸...5 year ago
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雖然神秘，卻有不少人仍然會透過催眠這種方式來作治療，特別是心理方面的治療，原來現在更有人會用催眠來為兒童作治療，希望透過這種方法，令小朋友放鬆心情，Kathy更加憑藉催眠，改善了與女兒的關係。 Kathy有一個11歲女兒Heily，囡囡在二年級時被老師建議做測試，結果發覺有專注力失調及讀寫障礙，而且程度亦算高。 治療排期需時 ...5 year ago
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