親子健康
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小朋友最喜歡零食，家長應該點揀好？ 揀含豐富營養素 小朋友總喜歡吃零食，如家長識得揀，間中給子女過吓口癮，問題並不大。購買時，應避免選擇一些高熱量、低營養的食物，如薯片、糖果、朱古力等，相反，應選擇一些含豐富營養素而又能提供足夠能量予小朋友的食物。家營營養中心資深營養師吳耀芬（Kathy）為大家推薦以下五款好選擇： 1.純味餅乾：含碳水化...7 year ago -
最近Mrs.Lam就發現她的BB患有斜頸症，幸好發現得早，可以立即進行物理治療，否則有可能要開刀鬆頸筋，甚至影響BB 長大後大細眼、鴛鴦面！ 到底Mrs.Lam是如何發現BB斜頸呢？治療過程又是怎樣的？以下訪問可以解答大家的疑問。 Q：你怎樣發現BB有「斜頸症」？ A：記得當林小姐快要滿月時，我和爸爸開始討論她這個月的健康狀況，...7 year ago
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尿布疹是一種很常見的嬰幼兒皮膚炎症，主要在寶寶的尿布範圍出現。受感染的皮膚會泛紅、疼痛、脫皮和出現紅疹。 尿布疹的成因主要是因為皮膚一直處於潮濕的狀態和不常更換尿布、皮膚過敏及摩擦而造成紅腫。如想BB出現尿布疹，可試以下方法： 尿片保持乾爽 Pat Pat皮膚一直處於潮濕狀態會增加尿布疹形成的機會，所以當發現尿片弄濕就要馬上更換，讓BB...7 year ago
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小米纖維比白米豐富，口感軟身，容易消化。 纖維含量高 家營營養中心資深營養師吳耀芬（Kathy）指：「藜麥含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、食用纖維、維他命B雜和多種礦物質。當中的蛋白質是製造肌肉的重要元素，並提供人體無法自行製造的必須胺基酸。此外，100克的藜麥含有7克食用纖維，能有助提升飽肚感。而它所含的不飽和脂肪酸則有助降低膽固醇水平、降血壓，...7 year ago
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減少反覆感染 為何要把痰拍出來呢？家庭醫生傅芷敏表示，痰是病菌的溫床，如積聚在肺部，會形成反覆感染，特別是發育未成熟的嬰幼兒，本身氣管窄，又不懂咳痰出來，往往由最初的上呼吸道感染，變成支氣管炎、肺炎等，手尾就長。只要清除肺部、氣管裏的痰液，可減少發炎因子，並改善呼吸困難，令身體更快復原。而拍痰就是應用重力和震動原理，使積於肺部深處的痰鬆脫，再引流至...7 year ago
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影響氣管為主 作為普通人，要分辨流感和RSV兩種病毒真不是易事，初期病徵幾乎一樣，家庭醫生何有為指：「兩者初初有七至八成相似，但有一些細微差別可跟家長分享，根據經驗，流感患者一般會較倦，周身骨痛、沾寒沾凍、持續高燒；而RSV患者雖然都是高燒（攝氏39度或以上），不過病毒影響氣管較明顯，咳嗽頻繁，甚至咳到『條氣唔順』。此外，流感患者包含成人和小朋友...7 year ago
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位元堂8月1日將推出手機APP，期望將中醫服務帶入大家的日常生活中。應用程式提供在線「快速舌診服務」、「即時中醫預約」、每月「搶先一步」驚喜獎賞及即賞$120電子現金券。 今次破天荒推出快速舌診，是為身體作初步健康評估，讓大家隨時隨地能作出檢查。舌診是中醫診斷疾病的重要方法，舌頭通過經絡與五臟相連，反映人體臟腑、氣血、津液的虛實、疾病的深淺輕重變化...7 year ago
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日前美國芝加哥大學(University of Chicago) 就公佈最新研究發表，指媽媽們於懷孕晚期服用抗生素(antibiotics)藥物，會有增加腹中胎兒未來發展出炎症性腸病(inflammatory bowel diseases, IBD)的風險。 研究團隊以老鼠進行實驗，發現懷孕晚期的老鼠被餵食抗生素後，其後代的腸道出現發炎的機率出現...7 year ago
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靚媽媽楊采妮詢問網友有關BB防曬用品 六個月以下禁暴曬 原來過早給嬰兒搽防曬產品，是很多新手媽媽常犯的錯誤之一，根據美國食品藥物管理局（FDA）建議，六個月以下的嬰兒不要使用防曬產品；世界衞生組織亦指嬰兒應一直留在陰涼處。 兒科專科醫生鄧秀碩表示：「穩陣的話九個月以上才好搽防曬液，九個月前寶寶還未懂行路，活動量小，對戶外需求不...7 year ago
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腸塞，是指腸道不暢通，兒童腸塞有多種原因，包括腸道中間有異物阻塞、腸扭轉、腸套疊、在腸道外面受到壓迫或腸壁有腫瘤等，有時未必找到原因。 很多年前，有小朋友因吞了橄欖導致腸塞，兒科專科醫生張傑指：「吞了硬物形成腸塞的情況不常見，原因是除非異物的體積很大，但當異物體積很大時，很難從食道一次過通到腸臟。有一個可能性就是，有些孩子喜歡將一些細小的異...7 year ago
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缺乏想爬行的興趣 正常來說，嬰幼兒在十至十一個月可以拖着步行，但有些求診小孩連企穩的能力也欠佳，身體檢查結果是一切正常，於是脊醫跟父母檢討生活習慣，發現小孩都有長時間玩電子產品的問題，父母本身也懷疑是因此導致遲緩。王醫生解釋：「嬰兒應該玩玩具、周圍探索的階段，被電子奶嘴代替，於是坐定定，缺乏想去爬行的衝動，大小肌肉得不到適當刺激，發展便比正常推遲。...7 year ago
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兒科專科醫生伍永強表示，嬰兒猝死原因至今成謎，有可能因先天隱疾所致，跟父母有沒有掃風無關。他說：「寶寶無病無痛，在睡覺中被父母發現不妥，送到醫院做了檢查甚至解剖也找不到死因，便謂之嬰兒猝死。香港有個特別現象，覺得猝死跟掃風有關，事實上外國有些地方沒有掃風習慣，掃風不到位，只不過容易嘔奶、消化欠佳，但不會引致窒息死亡。因為奶不是固體，不會阻塞呼吸道，...7 year ago
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由病菌抑或病毒感染？ 感染及傳染病專科醫生曾祈殷指，手足口病是由腸病毒感染，大部分由柯薩奇病毒引起，其次是腸病毒EV 71。根據衞生防護中心數據，每年手足口病（包括疱疹性咽峽炎） 院舍爆發數目都有上升趨勢，2015年有691宗報告共4194人感染，而2016年增至874宗共5062人患病。 感染後有抗體？ 很多人以為病後有抗體便不再患手足口病，曾醫...7 year ago
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使用生理鹽水洗鼻，有助洗走過敏物和分泌物，改善鼻敏感、鼻塞、鼻水倒流等問題。耳鼻喉科專科醫生何志謙指出，本港約有三至四成人口容易敏感，當中最主要的誘因是塵蟎。他表示：「睡床積聚最多塵蟎，而我們每天有六至八小時在床上入眠，小朋友更達十至十二小時，因此睡覺期間和清晨起床之際，是鼻敏感最嚴重的時間。」 除了打噴嚏、流鼻水外，起痰、咳嗽、鼻水倒流等亦是...7 year ago
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最基本的當然是應帶備並補充大量水分，以防脫水。大家在進行消耗體力的戶外活動時，亦應避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免增加水分經泌尿系統流失的速度。 根據衛生署資料指：「過胖人士、病人包括心臟病或高血壓病人、長者及小童均較易中暑。」此類人士應多加注意。 5大預防中暑措施： 1.穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱...7 year ago
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美國楊百翰大學(Brigham Young University) 一個研究團體最新發表，指他們於1999年至2002年，邀請了約5,823位成年人，完成了一個國家健康及營養調查。調查中，團隊檢視了受試者細胞內染色體長度與運動習慣的關係，結果發現，有高強度運動習慣的女性（一週最少5日，每日跑步約30分鐘）及男性（一週最少5日，每日跑步約40分鐘），...7 year ago
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Gloria表示健康一點的食法，是用糉代替正餐中的澱粉質及少少肉，Gloria提醒大家記得於吃糉的同時吃蔬菜：「因為糉沒有纖維，要進食蔬菜才夠均勻，另外，因為糉油分較多，如果一餐食了糉，其餘兩餐便要相應減少油分及鹽分攝取。」 吃糉時不少人會覺得食滯，因為豆壓得好實，又有肥豬肉，使人容易感到油膩，會較難消化。食糉時，Gloria指可以配搭一...7 year ago
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] 圖片來源︰noya59629＠flickr 註冊營養師Gloria(FB：註冊營養師Gloria - 為食營人)指如果本身有糖尿病，便要小心澱粉質的份量，以鹹肉糉來說，裡面有綠豆亦有糯米，所以澱粉質會較高。豆沙梘水糉的話同樣有糯米、豆沙，都是澱粉質，澱粉質高會令血糖升，而且糯米的升糖指素高，會令血糖大升大跌，血糖突然升的話，若長期處於這種狀態的話...7 year ago
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他們並沒有跨大，根據統計，約有百分之五十的孕婦，在懷孕期間會有腰痛的困擾。在懷孕過程中準媽媽不僅要承受心理上的變化，也要面對實際的生理之變化。 在懷孕初期，雖脊骨弧度未開始有太大的變化，但期後懷孕期間所出現的背痛、關節痛及膝痛，將會為準媽媽帶來很大考驗。迎接新生命喜悅之餘，準媽媽也應多加了解身體變化及如何保護脊骨的健康。 在懷孕期間，準媽媽不...7 year ago
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大家亦可利用預先包裝食物上的營養標籤比較產品的營養成分，作出較健康的選擇，如較低鈉、較低糖及較低脂的粽子。 點樣揀粽？ 1.向信譽良好的零售店鋪購買粽子 2.購買非預先包裝粽子時，挑選用粽葉包裹妥當的粽子 3.購買預先包裝粽子時，留意食用日期及檢查包裝是否完好 自己買料包粽 1.向信譽良好的供應商購買粽葉 2.避免挑選顏色異常青綠或帶有化學...7 year ago
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