【及早矯正】避免W型坐姿　影響孩子身體平衡　

W型坐姿是指小孩席地而坐時，大腿外開，雙腳彎曲，放在屁股後方，正面看起來就像「W」，這種跪坐姿勢對孩子的下肢會有長遠影響，家長要多加留神了！

孩子在5歲前，在地面上遊戲的時間較長；而且從1到2歲至進入幼稚園時期，是孩子發育的黃金時期。W型坐姿對力氣不足的寶寶來說，支撐的底面積比較寬，所以身體不需要使力，坐得比較穩定。

不過，此現象應會隨著幼兒動作與肌力的發展而逐漸消失；然而，當年紀較大的孩童也出現「W型坐姿」，原因不外乎肌肉張力低或肌力不足，以及長久習慣所導致，都可能影響到骨骼發育。

兒童物理治療師Cathy Molloy指出，這種坐姿可能對孩子日後造成5大影響：

1. 髖關節發展不良

2. 走路內八

3. 易駝背，出現搖擺背

4. 影響軀幹與核心肌群，身體協調感不佳

5. 大腿後側肌肉緊張

W型坐姿很容易傷害髖關節，因為這種姿勢易使臀部與大腿肌肉緊繃，引發髖關節不適。對於先天性髖關節發育不良或不穩定的孩童來說，更可能導致髖部脫臼。若雙腿經常維持W型，更容易增加大腿骨和小腿骨內轉的角度，可能發展成走路內八，令足弓塌陷，影響孩子身體平衡。

為了避免W型坐姿帶來的負面結果，家長可以採取以下方法，幫助小朋友改善坐姿：

盤腿坐：雙腿向內彎曲、交叉坐姿，這是一開始寶寶練習坐時最鼓勵的坐姿。

半盤腿坐：一條腿伸直，一條腿向內彎曲。

環坐姿：坐在地上，雙腿的腳掌相對貼合，形成環狀。

V坐姿：雙腿向前伸，呈現V型的斜狀。

長坐姿：雙腿往前伸直，呈現平行狀。

側坐姿：先採取長坐姿，再將雙腿彎向同一邊。

久而久之，孩子會習慣接受矯正姿勢的訊息，而當他們越來越頻繁更換與適應正確坐姿，日後也就更願意選擇正確的坐法。如果發現孩子平常總是感覺懶散、容易疲累、走路時都拖著地面，導致鞋子前端磨損；或總是駝背、喜歡躺著或趴著、有扁平足、席地而坐時不愛盤腿坐、會用雙手撐著地板、兩腿向前伸或採W型坐姿等情況，家長可能需要帶孩子找醫生作檢查及矯正或治療。