【放心食用】賀年食品同樣有益 肥豬原來排第X位
怕肥怕不健康，其實不要食得過量，賀年食品又駛咩驚喎。
早年 BBC 就選過 100 大營養食物出來，除了我們認知的蔬果、魚類之外，
另外以下農曆新年常見的食材，也有 BBC 百大營養食物榜內，同樣有甚高的營養價值。當然，
第1位：杏仁：579卡路里，含單不飽和脂肪酸，對心血管健康，
第6位：南瓜籽：559卡路里，含豐富鐵、錳的食材。
第21位：元貝／帶子：69卡路里，低脂，
第41位：中國白菜／大白菜：13卡路里，卡路里極低，含鉀、
第46位：合桃：619卡路里，含亞麻酸、奧米加3。
Source：PLoS ONE、BBC Future
親子頭條
親子頭條
-
人類乳頭瘤病毒（HPV）對男女雙方所構成的致癌威脅，備受關注。為推廣校園防癌意識，香港防癌會與香港直接資助學校議會合辦網上家長講座，剖析HPV與多種癌症的關聯。醫學專家引述數據指，男性整體HPV感染率實高於女性，提醒家長應正視HPV病毒潛在風險不限男女，及早為適齡男女童安排接種疫苗，由學界開始構築全面防癌屏障。1 hour ago -
現今世代，使用社交媒體已成為大眾日常生活的一部分。香港基督教服務處調查發現，高達93.4%的香港Z世代青少年使用社交媒體，首次擁有個人帳號的平均年齡僅為10.3歲，最年輕的僅為2.6歲，而他們每日平均花4.1小時於社交媒體，最長高達18小時。調查揭示雖然社交媒體用戶的孤獨感略高於非使用者，但社交媒體並非青年孤獨感的根源，而是「網絡上負面的互動經歷」及「現實人...3 hour ago
-
2026年度中一派位結果將於明日（7月7日）公布，教育局表示今年度自行分配學位及統一派位階段獲派首三個志願學校的學生人數合計，整體滿意率為95%；若以獲得自行分配學位及在統一派位階段獲派首志願學校的學生人數計算，滿意率為84%。3 day ago
-
田北辰先生現在是8個孫的外公，他一直對幼兒及英語教育很有情意結，他於2019年自資籌辦「田叔叔英語閱讀計劃」，目標是希望沒有英文語境長大下的小朋友，可培養閱讀英語的興趣，不用「輸喺起跑線」。近日，田叔叔得悉參與第一屆「田叔叔英語閱讀計劃」小朋友Katie今年小六畢業，田叔叔決定驚喜「突襲」，為她送上畢業祝福！3 day ago
-
子女沒有心機讀書，終日Hea在家打機看電視，屢勸不聽，作為爸媽的你，會如何處理呢？有父母會以正向方式鼓勵小朋友，了解他們背後的原因，從而開導，但也有家長會沉不住氣，以打罵收場。內地有位爸爸就選擇用非常手段，帶他到工地搬鋼筋體驗生活！6 day ago
-
在本港落戶已逾60年，現時全港約有200隻小葵花鳳頭鸚鵡，佔全球餘下族群約10%。香港大學（港大）生物科學學院發現小葵花鳳頭鸚鵡族群，保留了出乎意料的高度遺傳多樣性，部分個體甚至可能保留了在印尼部分原生地區已經消失的遺傳譜系，或可成為這一極危物種的保育資源。港大團隊與3間本地學校合作推動保育，為小葵花鳳頭鸚鵡設置人工巢箱，並持續監測其族群狀況。9 day ago
親子最關注
熱門標籤
