【放心食用】賀年食品同樣有益 肥豬原來排第X位
怕肥怕不健康，其實不要食得過量，賀年食品又駛咩驚喎。
早年 BBC 就選過 100 大營養食物出來，除了我們認知的蔬果、魚類之外，
另外以下農曆新年常見的食材，也有 BBC 百大營養食物榜內，同樣有甚高的營養價值。當然，
第1位：杏仁：579卡路里，含單不飽和脂肪酸，對心血管健康，
第6位：南瓜籽：559卡路里，含豐富鐵、錳的食材。
第21位：元貝／帶子：69卡路里，低脂，
第41位：中國白菜／大白菜：13卡路里，卡路里極低，含鉀、
第46位：合桃：619卡路里，含亞麻酸、奧米加3。
Source：PLoS ONE、BBC Future
親子頭條
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今日是中秋節，田北辰先生（田叔叔）早上到中華基督教會灣仔堂幼稚園參加幼稚園生日會，再化身「講故仔大使」，和小朋友分享故事，教導他們學習好品格。同學仔反應熱烈，更有幾位小朋友代表送了自製心意卡及燈籠給田叔叔，十分窩心！2 day ago -
防止虐待兒童會早前（9月23日）舉行記者會，表示過去六年（2020至2025年），本港各類虐待兒童個案均錄得明顯升幅，促請政府檢視強制舉報虐待兒童條例的成效，並盡快制訂持續性侵犯兒童罪等。2 day ago
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由新鴻基地產發展有限公司（新地）冠名贊助、國際青少年創科教育協會主辦的「新鴻基地產國際青少年創科教育大賽2026」頒獎典禮已於日前圓滿舉行。今屆賽事以「AI競未來」為主題，鼓勵學生探索人工智能及創新科技的應用，共吸引超過500間幼稚園及中小學、逾6,000名學生參與，為香港具代表的學界創科賽事之一。4 day ago
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田北辰先生（田叔叔），一直心繫幼兒英語教育。田叔叔自資籌辦「田叔叔英語閱讀計劃」，親力親為設計英文故事書內容、舉辦講故事劇場，甚至親自送書給小朋友、教導小朋友英文發音，他希望從而可提升幼兒對學習英文的興趣，讓他們自小打好英文根基。計劃向有志學好英語的學童，分享正面價值觀的英文故事書，配以自學工具「電子點讀筆」，讓孩子在家自學，提升對英語興趣。5 day ago
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行政長官李家超今日（16日）發表《施政報告2026》及及首個「香港五年計劃」。當中社會十分關注「鼓勵生育」的議題，李家超表示生育政策由不干預，改為鼓勵生育，並宣布11項鼓勵生育措施，另公布多項教育政策。在「香港五年計劃」中，亦明確列出大專非本地生目標人數。11 day ago
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內地人氣零食「魔芋爽」在本地中小學生間非常大熱，加上價錢便宜，HK$1就有一包，不少人「口痕」時就會食一、兩包。惟內地海關總署進出口食品安全局早前公布「2026年7月份未准入境食品資訊」，當中有從印尼進口的162噸魔芋粉（蒟蒻粉），因二氧化硫超標被青島海關依法攔截並拒絕入境，引起網上熱話。12 day ago
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