【放心食用】賀年食品同樣有益 肥豬原來排第X位
怕肥怕不健康，其實不要食得過量，賀年食品又駛咩驚喎。
早年 BBC 就選過 100 大營養食物出來，除了我們認知的蔬果、魚類之外，
另外以下農曆新年常見的食材，也有 BBC 百大營養食物榜內，同樣有甚高的營養價值。當然，
第1位：杏仁：579卡路里，含單不飽和脂肪酸，對心血管健康，
第6位：南瓜籽：559卡路里，含豐富鐵、錳的食材。
第21位：元貝／帶子：69卡路里，低脂，
第41位：中國白菜／大白菜：13卡路里，卡路里極低，含鉀、
第46位：合桃：619卡路里，含亞麻酸、奧米加3。
Source：PLoS ONE、BBC Future
親子頭條
親子頭條-
家長和小朋友齊齊注意衛生！衞生署衞生防護中心（中心）早前（10月14日）表示本港手足口病活躍程度上升，呼籲市民注意衞生，同時亦向學校發信，呼籲他們留意手足口病的最新情況。學校和院舍如出現爆發個案，應盡快向中心呈報。2 day ago -
教育局早前更新《學校行政手冊》，其中關於「留級」的安排，列明學校盡量避免讓學生留級，尤其不應重複留級；另外亦不應安排有特殊教育需要（SEN）的學生留級，特別是有智力發展障礙或有嚴重精神病的學生，指出留級安排只會加劇他們的社交情緒適應困難，增加精神健康風險，建議適切的支援措施代替留級。3 day ago
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近日有網民於社交平台Threads發文，親述網上買公仔，卻被騙走幾十萬港幣的經歷。事主表示，自己儲咗好耐錢，原本打算用來還俾屋企人嘅醫藥費，結果全部冇晒。帖文特別提醒大家：騙徒手上有成千上萬個傀儡帳戶，仲有偽官方link，再配合同黨扮「客戶服務專員」，一步步將受害者銀行戶口嘅錢全部呃走。事主自嘲「我知我蠢，歡迎鬧我」，同時求廣傳希望提醒更多人。4 day ago
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兒童脊科基金（基金）早前發布2024至2026年9月期間，為全港逾1.3萬學童（18歲以下）進行免費脊骨體態檢查及生活習慣調查結果，超過九成7歲或以上學童脊骨體態異常，相信與長期使用電子產品有關。基金呼籲政府、學校及家庭及早介入，正視長期使用電子產品帶來的脊骨危機。4 day ago
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就俄羅斯西伯利亞伊爾庫茨克州一間實驗室的一名職員早前因「不明原因嚴重肺炎」死亡，衞生署衞生防護中心（中心）於10月12日表示，世界衞生組織（世衞）最新公布，從俄羅斯當局取得的資料顯示，目前未發現與事件相關的持續傳播證據。中心表示已採取一系列防控措施，嚴防輸入個案。5 day ago
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聯合國兒童基金會（UNICEF）青年使者2026調研小組早前發布一項問卷調查結果，主要探討受訪中學生對完美主義的看法，以及他們自述的壓力與身心健康狀況。結果顯示近7成受訪學生自認有較高完美主義傾向，超過半數受訪學生將自己的精神健康評為中等或偏低。小組呼籲各界避免將「追求進步」與「不能犯錯」掛鈎，推行成長型思維教育，協助學生正面看待挫折。8 day ago
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