冬至是一年中最後一個節氣，亦是二十四節氣中重要的一個節氣。臨近冬至，家長及小朋友有甚麼需注意？香港註冊中醫師陳芊憓分享冬至飲食及養生宜忌。
14 day ago
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秋天天氣漸漸地變得乾燥，無論成人或孩子都更加需要注意補充足夠水份，除了喝水和吃水果之外，喝湯亦是其中一種方法。家長只要選用時令和適合的材料，便可以煲出適合孩子飲用又營養豐富的「愛心靚湯」，健康又美味。美國註冊營養師、香港營養師協會代表梁慧思推介5款做法簡單，並適合孩子在這季節飲用的湯水，以及提供揀選煲湯材料的注意事項、孩子喝湯的時間和份量等小貼士給各位家長參...1 month ago -
二十四節氣中的「立冬」，代表寒冷冬季正式開始，更是一個萬物休養，積蓄能量的時節。「立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。」自然界結束了春生、夏長、秋收的繁盛階段，此時的養生之道宜順應「冬藏」的特性，將陽氣潛藏於內，為來年建立健康的基礎。2 month ago
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踏入秋季，來一杯富營養的熱飲，可暖身及補充多種營養，老少咸宜。近年流行飲用植物奶，尤其杏仁奶糖份較牛奶低，較易消化，加上飽和脂肪含量低及有不同礦物質，所以深受歡迎。杏仁奶除了是健康飲品，亦可以配合其他材料製成美味的甜品。以下由加拿大營養學家伍雅芬示範製作杏仁奶，做法簡單，各位家長不妨在家中試試。2 month ago
流感高峰期，不少孩子即使退燒後，仍持續咳嗽、痰多、精神不振、食慾差等情況。這些其實是身體正氣未復、臟腑失調的訊號。中醫在流感恢復期的調理上，尤其擅長改善這些「後遺症」，幫助孩子真正康復，減少反覆生病。
2 month ago
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近年大眾對RSV「呼吸道合胞病毒」認識增加，隨著天氣轉涼，流感與RSV可能出現「雙重夾擊」，1歲以下幼童嚴重的話更可引發肺部感染。今次就由兒科專科醫生林嘉儀為大家講解成因及預防方法，家長們實在不容忽視！2 month ago
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近日有日本網紅於IG發布影片，指用一小片退熱貼貼於手指尾，便可快速入眠。不少網民親身嘗試後大呼有用，驚嘆「秒入睡」、「醒來精神百倍」等。香港註冊中醫師陳芊憓接受《親子頭條》訪問時，認為此等療法只能短暫取效，又指12歲以下兒童不建議亂試。2 month ago
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中大醫學院研究團隊追蹤近20年來，患妊娠糖尿病孕婦所生子女的身體狀況，發現孕婦懷孕期的健康狀況與下一代長遠代謝健康息息相關。即便子女成年後，肥胖及血糖水平異常的風險亦較高，值得大眾關注。2 month ago
當孩子長時間近距離用眼，而戶外活動不足，眼球會慢慢向「拉長」方向適應，近視隨之逐步累積。最新研究綜述指出，學齡兒童每週多一小時戶外時間，近視風險平均可下降約2%；若做到每日兩小時，更能看出明顯保護效果。對有家族近視背景的孩子而言，生活習慣影響尤其突出。如家長和學校能一起協助孩子在日常中增加戶外時間，延緩近視出現往往更有實際幫助。
3 month ago
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夏天天氣又熱又濕，是誘發很多皮膚病的季節，常見於小朋友身上的汗皰疹是其中一種。汗皰疹會於皮膚上出現一粒一粒的小水泡，香港大學兒童及青少年科名譽副教授及香港過敏協會主席何學工醫生詳細分享相關資訊。4 month ago
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暑假過了一大半，許多家長開始為孩子準備新書包。本港學童書包過重問題嚴重，如何為孩子選擇合適的護脊書包呢？香港脊醫學會會員脊醫王俊華提醒，選擇書包時，最重要是讓孩子試上身，這樣才能確保書包是否合適。如果長期忽視書包過重的問題，將會對學童的身心發展造成不同程度的影響。4 month ago
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大暑過後就是立秋。立秋後天氣不會馬上變涼，只代表季節開始向秋天過渡。此時天氣仍潮濕悶熱，暑氣仍未消退。暑濕之邪最易傷脾。脾主管肌肉四肢，暑濕困脾，身體會容易感到疲乏，甚則納食欠佳、腹脹及泄瀉。故立秋養生宜「健脾消暑」。4 month ago
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