【兒童催眠】幫助孩子提升專注力（下）

慢慢地，Kathy知道自己何時開始出現憤怒情緒，她會先控制自己，找出方法消除怒火，然後再了解Heily的問題。女兒亦看到媽媽的改變，而Kathy則說：「當自己有了相關的認知後，我便開始找方法為Heily催眠，最先解決到的問題是她賴床的問題，她竟可由遲起床變成早起床。」

（當Kathy每次看到Heily手冊又被老師記下「欠」字，她便會無名火起，漸漸使母女的關係轉差。）

除了幫女兒解決賴床問題，Kathy認為催眠亦有助Heily改善睡眠質素，因為女兒會有害怕上學的問題，一來怕自己忘記交功課被老師寫手冊，二來周而復始的被同學取笑亦令她害怕上學。所以Kathy利用催眠，希望令女兒容易入睡，她會利用不同的催眠方式來幫女兒，例如教女兒「Thank You自己的身體」、「望著手指公的電視進行聯想」，Kathy指催眠需要用不同的方式進行，因為被催眠者亦會有習慣的一日，至於她能夠為女兒進行催眠，皆因她了解女兒的日常生活，找一些生活化的東西來作引導，會較易令人進入催眠的狀態。現在，母女二人的關係有所改善，Kathy明白女兒的情況，亦透過自我催眠及為女兒催眠，一方面減少自己暴躁的情緒，另一方面亦改善女兒不同的問題。

（Kathy為女兒曾經進修過不同的課程，包括急救、心理學，又會看很多不同書籍，連催眠都為女兒而學。）

 接受催眠的年齡
至於有什麼催眠方法適合兒童？亞洲催眠治療及輔導協會榮譽顧問鄭穎賢(Wincy)有多年為兒童進行催眠治療的經驗，她表示：「兒童催眠的方法包括：靜態舒鬆催眠法、動態引導催眠法、想像催眠法、喚醒催眠法及感覺連接法，可由受訓之家長或輔導員於家長陪同下進行。」

（Wincy認為家長學習催眠，可以幫助自己紓緩壓力之外，亦可以幫子女解決不同的問題。）

而能夠接受催眠的小朋友，則不受年齡限制，Wincy指最重要是小朋友需要明白別人的說話，以及專注程度，一般4歲左右就可以進行催眠治療。Wincy說：「兒童催眠其實較多用心法，例如透過運用自然接觸到的東西，例如顏色筆，慢慢去引導小朋友進入催眠，會較為容易成功。」

家長先學催眠較好
Wincy表示其實家長先學催眠再為子女進行會較好，她解釋：「由於面對學習障礙、過度活躍等問題的小朋友，自身都會有一定程度的壓力，假如家長先學懂催眠，便可以首先為自己進行催眠，有助他們先解決自己的壓力，紓緩自己的情緒，減低將情緒發洩到小朋友身上的機會。」再者，由於家長是最接近小朋友的人，他們對子女的了解比治療師更深，便能夠用孩子日常接觸或習慣的事物進行催眠，而且子女對家長的信任程度較高，催眠的成效會比由治療師進行更好。

催眠是心理治療的其中一種技巧，能夠協助情緒病患者找出壓力源頭，從而對症下藥。而兒童催眠用於輔導及情緒管理、提升專注力、自信心及改善人際關係方面，亦有顯著的成效。Wincy曾為過度活躍症小朋友改善專注力問題，她表示兒童催眠更可為小朋友戒壞習慣，例如偏食、吃太多等，就連濕疹都可以透過催眠中的減敏治療來紓緩，令孩子覺得痕癢減少。