二十四節氣
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3月6日是農曆廿四節氣中的「驚蟄」。「蟄」為藏也，亦可解作動物在冬天藏匿的意思。「驚蟄」，即是在這天前後，春雷作響，驚動了藏匿於泥土中冬眠的蟲子，把蟲子喚醒，重回大地，象徵萬物更新，生機勃勃。在「驚蟄」這個乍暖還寒的時節，要小心照顧小朋友的健康，好好調理一下。以下是一些小朋友「驚蟄」前後的調理要點：1 year ago -
今天 (8日) 是寒露節氣的開始。「寒」就是寒冷，「露」就是露水，古代通常用「露」來表達天氣轉涼變冷之意。所謂寒露，意思是說天氣變冷，地面上的露水快要凝結成霜了，有「寒露寒露，遍地冷露」的俗語。自寒露時節起， 雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，氣候由熱轉寒。在自然界中，隨著寒氣的增長，萬物逐漸蕭落，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生。而燥邪傷肺，寒邪亦傷肺，此...2 year ago
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今年立春在二月三日，立春是一年中第一個節氣，立春後就是春季。春季乃萬物開始復蘇的季節，立春後白日漸長、暖和，氣溫、日照、濕度也趨於上升及增多。在農業社會的時代，立春是冬日農閒的三個月中最後一個休息日，農諺云：「立春雨水到，早起晚睡覺。」農事活動由自立春就開始繁忙了。 春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣。春屬木，木有生發...3 year ago
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「大寒」是農曆中的最後一個節氣，根據歷年的天文台紀錄，顯示大寒前後的天氣一般都不像由冬至至大寒前的時期那樣寒冷。不過，大寒過後到立春前後，天氣可以很寒冷的，香港今年一月中上旬的氣溫就時常低於攝氏十度。 古人大寒後醃肉準備過年 農曆十二月又稱為臘月，初八是今年的大寒(1月20日)，根據中國傳統民間習俗，尤其是在農村，每年自「大寒」之日起，就...3 year ago
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根據中醫理論，廿四節氣中的每一個節氣都有不同的養生重點，寒露已過，熱與涼交替出現，有時涼些，有時又突然較為熱，兼夾大自然的一些特殊現象，如昨日的颱風，大家是否覺得本來上周已經較為涼快？很多人在晚上已經不用開冷氣了，但是在過去的周日（11/10）晚上又突然「復熱」，很多人不開冷氣就睡得不好，周一（12/10）全日又乾又熱，在市區一點風也沒有，很多會覺得難受...4 year ago
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本月5月20日是小滿，這個節氣到之日氣溫明顯增高，如果（貪涼臥睡）喜歡開大冷氣及風扇來睡覺，很容易引發風濕、濕性皮膚病等疾患。 小滿至下一個節氣的養生，最重要是做好「未病先防」這一點。中醫學認為人體是一個有機的整體，人與外界環境也是息息相關，人們必須掌握自然規律，順應自然界變化，保持身體內環境與自然界外環境的協調，才能健康無病。 傳統上，...4 year ago
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又到了廿四節氣之一的立夏了！天文台預料今天將會是43年來最熱的立夏，氣溫可能高達32度！ 除了小心中暑，爸媽們還要留意各種立夏日的傳統習俗。早於道光年間，民間已相傳立夏當日忌坐門檻或石階，尤其是小孩子，否則整個夏天都會疲倦多病，全年精神不振。假如不慎坐到，就要坐足七條門檻才可化解！ 此外，民間也有「立夏吃蛋，石頭踩爛」的說法。相傳在立夏當日吃蛋，...4 year ago
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二十四節氣是一個統稱，其中包括十二個中氣和十二個節氣，中氣和節氣相間地排列。從春分起十二個中氣分別是春分、穀雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至、大寒和雨水，分屬於十二個以地支排列的月份(圖一)。 春分後的節氣是清明，其後的節氣依次是立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒、立春和驚蟄。 至於穀雨則是春季最後一個節氣，「穀...7 year ago
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