【中醫教路】寒露後易焗到病　呢個茶療抗燥邪

根據中醫理論，廿四節氣中的每一個節氣都有不同的養生重點，寒露已過，熱與涼交替出現，有時涼些，有時又突然較為熱，兼夾大自然的一些特殊現象，如昨日的颱風，大家是否覺得本來上周已經較為涼快？很多人在晚上已經不用開冷氣了，但是在過去的周日（11/10）晚上又突然「復熱」，很多人不開冷氣就睡得不好，周一（12/10）全日又乾又熱，在市區一點風也沒有，很多會覺得難受，在這段時間裏，我們應該要特別注意不要被燥邪侵襲，也要注意不要「焗」傷風，因為有些人認為已經秋天了，不應該開冷氣，夾硬死忍，結果又乾又熱之下，就得病了。

寒露在二十四節氣中排第十七，多在每年的十月八日至九日出現。史書記載「斗指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露。」乃是「露氣寒冷，將凝結也。」通常在寒露過後，氣候就會變得寒冷，香港地處嶺南，當然不寒也不冷，但是北海道這些北方地區，自上周起其氣溫已經常在八度徘徊了。今年天氣反常，十月中旬也多颱風，氣溫不降反升，這幾天熱得很呢。今年的寒露很熱不代表它不是由熱轉寒的一個標誌，在大自然中的萬物會隨寒氣增長，逐漸蕭落。陰陽之氣亦開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們人體的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內的生理（陰陽）達至相對的平衡。

以下食療有助你適應今年這種應涼却熱的氣候，可以潤肺化燥祛熱，令人少些煩熱，睡得好些。

三仁百合茶

材料：酸棗仁（搗碎）、甜杏仁、柏子仁各2錢，百合5錢，大棗3枚，甘草1錢，水1,200毫升。
煮法：全部材料加水煮滾後，改文火煮40分鐘，隔渣取茶即成。
服法：隔日一次；見效可停。
功效：助入睡，安神，解口渴，潤肺，潤腸，去煩熱。基本適合所有體質無異常者飲用。