經歷完一整個學期的忙碌，家長及孩子終於可以迎來一個期待已久的漫長暑假。不知大家有沒有預備特別的暑假活動與孩子一起過暑假？趁著這個暑假，不妨試著彼此放下3C產品，增加親子間的緊密的互動。家長在規劃暑期活動時，可試著跟隨以下的幾個小貼士。
3 day ago
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暑假過了一半，孩子固然享受假期，家長卻仍煩惱如何讓子女每天都過得充實，又不會讓他們覺得「比返學更辛苦」？筆者認為，與其排滿密密麻麻的學術課程，不如將暑假視為培養閱讀興趣、學習動機和健康習慣的「黃金機會」。3 day ago -
香港生活節奏急促，家長常因照顧小朋友而犧牲休息與運動時間。尤其肌肉骨骼的痛症問題容易被忽視，家長自覺「仲後生」，少少痛無需睇醫生。但若不及早治療，或會引致病情惡化「小病變大病」，甚或需要做手術處理。今次請來註冊物理治療師何淑玲（Horlick Ho），為家長分享痛症處理與治療策略，分析痛症成因！4 day ago
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同樣的一顆種子，落在淮南的沃土，能結出甜美碩大的甘橘；若強行移栽至氣候與土壤不符的淮北，最終卻只能長出苦澀刺人的酸枳。在剛剛頒發的 2026 年國際數學最高榮譽「菲爾茲獎」（Fields Medal）名單中，35 歲的華人數學家王虹創造了歷史，成為全球第三位獲得該獎項的女性數學家。5 day ago
現今世代不少家庭著重健康飲食，特別家有長者，小孩，除了挑選新鮮食材外，調味料以至食用油的選擇亦以健康為首要。在食用油方面，究竟如何選用優質食用油？其中產品標示「非基因改造」及「反式脂肪」又是甚麼？想打造健康飲食的生活，選對合適的食用油尤為重要，即睇產品標籤上的關鍵。
7 day ago
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當二十四節氣走到「大暑」，意味著一年當中最炎熱、氣溫最高及陽氣最盛的時期已經到來。此時正值「三伏天」中的中伏前後，大自然呈現一派「曝曬蒸騰」的景象。21 day ago
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當陽光變得炙熱，空氣中瀰漫滾燙的潮氣，我們迎來二十四節氣中的—小暑。《黃帝內經》提及：「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。」小暑不僅是萬物繁茂的頂峰，也是「三伏天」的序幕。此時自然界陽氣極盛，氣溫高、濕度大，中醫稱為「暑濕」。在這樣環境下，人體容易出現心煩、胃口不佳、身體沉重等「苦夏」症狀。因此，小暑調理的核心在於「清心解暑、健脾祛濕、兼顧扶陽」。1 month ago
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俗語有云：「隔離飯香」，似乎很多1-3歲孩子都很喜歡玩其他小朋友手中正在把玩的玩具，即使是同一個款式，他們總覺得別人的更好玩，而且控制不了自己搶別人的玩具。不少家長面對這種情況都會頭痛不已，究意應如何教導？1 month ago
乘着香港首位女太空人黎家盈博士的熱潮，筆者六月初到了海南文昌航天觀禮中心，親眼見證火箭發射。期間，我在觀禮中心聽講座、觀看國家航天發展史展覽，認識到今天的航天科技發展實在得來不易。之後，我更到航天科普中心參觀，學習航天科普知識。
1 month ago
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暑假就快到，家長如何讓小朋友不會「放䠋」，日日晚睡晚起、百無聊賴看手機…臨近暑假完結才辛苦地「收拾心情」？其實根據心理學研究，只要每天花約「15分鐘」自習，就能讓小朋友養成「微習慣」，穩定又「零壓力」地完成任務，不用長時間拉鋸戰，學習更事半功倍！1 month ago
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期末考試完結，孩子終於可以放下書本，卸下學業壓力，準備迎接暑假。不少家長開始苦惱，該為孩子安排怎樣的課餘活動？我們總以各式智能工具幫助孩子讀書，但其實它也能成為休閒玩樂的好伙伴，拉近親子之間的距離，讓孩子不用整天沉迷社交媒體，透過有益身心的遊戲，一邊放鬆身心，一邊享受親子相處時光。1 month ago
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5月母親節過後，6月迎來的是父親節。每逢父母親節，很多家庭都會透過共進大餐、切蛋糕及送禮等方式慶祝。作為子女的身份，父母親節是一個很好的提醒，提示我們平常都應向雙親表達尊敬、愛意和感恩之心，孝順父母。1 month ago
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