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立秋| 暑熱濕重卻易燥 中醫3大飲食建議+5大生活習慣宜忌 推介一款健脾補肺湯水
立秋在三伏天之間,而三伏天是一年中最熱、最濕的時間,包含小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣,橫跨整個7月至8月。因此立秋後,天氣不會馬上變涼,立秋只代表季節開始向秋天過渡。 溫度方面,從8月到9月,即立秋、處暑、白露三個節氣期間的平均溫度仍持續高企,待10月即秋分之後平均溫度才下降。雖然立秋期間平均溫度未下降,但如立秋後「一場秋雨一場寒」的說法,隨立秋期間降雨...
3 month ago
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正向教育|孩子睡前 家長應該做的5件事 給予最好的引導和關懷
作為孩子成長路上的重要引導者,家長在孩子睡前的表現,往往會對孩子產生深遠的影響。根據研究和專家建議,以下是家長在孩子睡前應該做的5件事:
4 month ago
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大暑|中醫指養生保健重點是「防暑祛濕」 推介3款消暑清熱茶飲
大暑,作為夏季最後一個節氣,是一年中天氣最熱、濕氣最重的時節,此時節養生保健的重點是「防暑」和「祛濕」,以及及時補充足夠的水分,以防出現中暑的情況。
4 month ago
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親子關係|專家教你從掌握「愛的語言」入手 助建立更良好的親子關係
父母和孩子在日常互動中所採用的言語表達方式,是建立良好親子關係的關鍵。為幫助家長更深入了解香港的親子溝通現況,我們能從掌握「愛的語言」(讚賞肯定、身體接觸、陪伴相處、贈送禮物、付出行動)入手,探究其對親子關係的影響。
4 month ago
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正向教育|「好客之道,行多一步」 了解如何培養孩子同理心和關愛能力
政府在6月3日啟動「好客之道」運動,覆蓋全港18區學校。教育局向全港中小學發通函,表示配合政府推出「好客之道」運動,鼓勵學校透過校本學習活動,加強學生對「禮貌」的重視。
5 month ago
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夏至|預防中暑 戶外活動4大注意事項 中醫推介2款消暑茶飲
夏至,是二十四節氣的第十個節氣。夏至天氣特質多是氣温高、濕度大,及不時出現雷陣雨。由於氣候較爲濕熱,小朋友進行戶外活動時更需防中暑。
5 month ago
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親子保健|香港學童使用電子屏幕時間長 護目抗藍光 眼睛精靈有方法
現今世代,不論大人或小孩,都離不開電子屏幕,保護眼睛相當重要!根據奧比斯世界視覺日2022眼睛調查發現近40%受訪者的眼睛有中度或以上風險*,亦有研究發現香港學童每天使用電子屏幕時間比疫情前更多出5小時^。可見保護眼睛健康需要更被重視。
5 month ago
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心理健康|子女因學業引致出現負面情緒? 專家分享應對小孩焦慮情緒5大貼士
快將上映的電影《玩轉腦朋友2》,新增「阿焦(Anxiety)」一角,讓大眾再次掀起對情緒健康的關注。全港不少中小學校亦在六月份期間進行測考。家長會為著子女的學業成績緊張起來,希望他們在這次的考試中取得理想成績。事實上,適當的壓力有助化為動力。可是,當家長期望過高或會導致子女承受過多的壓力,更有機會令子女產生焦慮情緒,而持續及強烈的焦慮情緒可嚴重影響子女日常生...
5 month ago
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腺病毒傳染性極高 易併發中耳炎、肺炎 醫生分享預防及治療方法
最近天氣反常,不少港人都輪流生病,長者及小童更是高危群,近日在家長群組表示收到學校通知,在幼稚園中有同班同學感染「腺病毒」。並引發「紅眼症」,「腺病毒」是什麼病毒? 兒科專科 - 羅悅河醫生分享更多資訊。
5 month ago
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端午節|中醫拆解3大常見疾病 推介健脾消滯+除濕食療 附驅蟲香囊自製方法
端午節,「端」是指開端的意思, 「午」是指十二地支中屬火,陽氣致極。所以端午是指一年中陽氣最旺盛的時間,此時天氣逐漸炎熱,蛇蟲蒼蠅滋生,細菌病毒易於繁殖,食欲下降,濕熱困重。因此端午節以呼吸系統,消化系統和皮膚病最為多見。
5 month ago
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親子教養|讓子女學習面對喜悲得失 幼稚園校長建議4個簡單小活動+6大技巧
相信沒有人喜歡「失敗」,因當要面對失敗時,我們會感到沮喪,容易放棄,影響建立自信心。身為父母更不願意自己的「寶貝」面對挫折,希望他們的人生能開開心心,一帆風順。
6 month ago
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兒童健康|小朋友指甲有白點是鈣質攝取不足? 歐倩怡揭開迷思 建議4類營養宜多攝取
小朋友指甲有白點,很多人相信因為鈣質攝取不足而成。其實這個坊間的傳聞不可盡信,大部分指甲有白點的原因是指甲基質或於較早前受傷、黴菌感染、或對某種食物過敏等而引致的。想指甲長得健康,健康均衡飲食相當重要,此外,家長及小朋友亦可以一齊留意日常飲食有沒有攝取足夠以下的營養素呢!
6 month ago
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