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早前於伊利沙伯體育館（12月15-16日）舉行 2024年巴黎夏季奧林匹克運動會霹靂舞（Break Dance）項目最後一站奧運計分賽-「WDSF 霹靂舞世界系列賽 - 香港 2023」典禮，香港創科演藝教育協會獲邀協辦，並邀請超過100 名小學生以「運動推廣小先鋒」身份表演霹靂舞，宣揚運動的益處。11 month ago -
「第五屆香港國際飛鏢節」將於2023年11月30日 至12月3日（星期四至日）在香港啟德郵輪碼頭 舉行。十支來自中國內地、中國澳門、中華台北、新加坡、馬來西亞、泰國、日本、韓國、美國和香港的飛鏢隊伍齊集香港，爭奪冠軍錦標。11 month ago
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「親子體育嘉年華」將於2023年11月30日至12月3日（星期四至日）假香港啟德郵輪碼頭舉行，現場設有多個精彩活動，包括現代及古代運動體驗、健康管理、營養飲食、健身美容等，讓一家大細可以體驗嶄新的健康生活。11 month ago
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劍球是香港近年興起的新興運動，香港花式劍球協會創辦人李浩翔除了是香港花式劍球運動員，更是健力士世界紀錄保持者！他積極推廣劍球運動，最細的學生只有4歲。究竟小朋友學劍球有甚麼好處？一齊聽聽李Sir的講解！1 year ago
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以前講起糖尿病，大家都認為是中老年人的長期病，其實兒童過胖易患二型糖尿病，兩位醫生——普通科醫生林冬醫生和內分泌及糖尿科黃卓力醫生講解糖尿病，讓家長加深了解，預防這病。2 year ago
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第五波疫情放緩，今個初夏想跟子女外出放電兼冒險，KKday特別推出兩大親子極限歷險之選，讓爸媽和小朋友在安全情況下挑戰膽量！2 year ago
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0-6歲是幼兒成長的關鍵時期，家長應為幼兒建立健康的生活習慣。「賽馬會童亮計劃」最新調查發現，基層家庭幼兒的健康狀況未如理想，尤其於疫情期間情況轉差，當中包括發現營養攝取失衡、睡眠時間及運動量不足、超重或肥胖、口腔衛生健康欠佳、眼睛健康問題等，情況值得關注。3 year ago
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孩子升上幼稚園，生活模式改變，家長要為小朋友保持規律的生活，確保他們有充足的體能活動、靜態活動及充足睡眠，對小朋友身體和腦袋都有好處。 動態活動有咩玩？ 幼兒整天的活動是由睡眠、靜態活動，以及低等、中等和劇烈強度的體能活動所組成，世界衞生組織(WHO)建議以中等至劇烈強度的體能活動取代靜態活動。 對幼兒而言，跑、跳、 爬、擲、步行、唱遊、跳...3 year ago
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蘇格蘭政府早前宣布，在合共1,300個政府資助的運動與休憩場所，正式禁止向16歲以下的年輕人和兒童在內飲用能量飲品，原因是能量飲料大多含有大量糖份，會引起兒童健康問題，世界衛生組織早就亦列出研究結果，指高糖會引起頭痛、疲憊、易怒與影響睡眠等問題。 當地公共衛生部長Joe FitzPatrick對此政策表示歡迎，指政府知道很多家長、醫護人士與年輕人都...5 year ago
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做運動能減壓、增強身體免疫力，而且對健康有長遠的益處。不過目前有關體能活動對兒童幼年期心血管的健康影響尚不明確。美國兒科學會近日發表一項研究，研究員用3年追蹤研究418名3至5歲幼兒，幼童每年需接受跑步機測試；並記錄他們一星期的體能活動。 結果發現經常運動的幼童，能在跑步機上持續較長跑步時間，反映他們的心臟較健康，如運動後心臟恢復率較快。...5 year ago
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本港學生學業繁重，被冠上「繁忙兒童」，運動和玩樂時間「讓位」給功課和溫習。衛生署在2017/18學年訪問87,900名小學生和61,700名中學生，調查發現只有8%小學生和4%中學生每天做60分鐘或以上體能運動；36%小學生和近80%中學生在上課日前一晚的睡眠時間少於8小時；35%小學生和21%中學生每日吃水果。 衛生署將於2019/20及202...5 year ago
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好動愛玩是小朋友的天性，「智樂社區遊戲外展@運動Jam—中西區夏祭」將於6月1日國際兒童節起一連兩日在中環海濱活動空間舉行，有多個遊戲給小朋友玩到盡，包括Playright遊樂場，齊玩禾稈草大戰、水戰世界、激輪滑梯，亦有跳大繩、麻鷹捉雞仔、123紅綠燈等集體經典遊戲，現場亦有遊戲攤位和懷舊小食攤位等。 除了玩之外，小朋友可做運動「放電...5 year ago
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睡眠與運動對新手父母健康十分重要，一項由美國賓夕法尼亞州立大學進行研究，收集143名新母親和140名父親在孩子出生後10個月的數據，連續8天以電話訪問父母睡眠、工作、做家務和身體活動的時間數據，以及詢問他們壓力、幸福感、與配偶和孩子的關係。 結果發現，父親平均睡眠時間愈長，與妻子和孩子的親密程度較低，整體幸福感也較低；相反，母親睡得多，其...5 year ago
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港協暨奧委會本周五至日舉辦的體育節嘉年華免費提供體育示範及表演、運動試玩、體驗班、體適能挑戰站和香港奧林匹克歷史展覽，讓大家親身感受運動樂趣，但網上名額經已爆滿，每班設有少量名額供當日即場報名，先到先得。 參加者完成試玩後可獲印章一個，憑3個不同印章換領紀念品一份，累積6個不同印章更可換領T恤一件及參加幸運大抽獎。 第62屆體育...5 year ago
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第八屆IRIS: Your Escape將於4月27至28日舉行，以瑜珈、健身、冥想等全方位運動，結合超過80位星級健身及運動教練，配合強勁節奏音樂、互動藝術表演、天然健康市集，將中環海濱化成一場運動嘉年華。 在「健身專區」（Fit District），將有星級教練帶領大家進行雙人高強度間歇訓練及伸展、街頭健身等。另外亦有關注心靈健康的活動...5 year ago
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以下是一些要避免運動的孕婦︰ 罹患妊娠毒血症的孕婦 妊娠毒血症會因為非正常的血壓上升而出現全身血管內壁細胞的異常反應。運動會加重心血管的負荷，不運動反而對孕婦和胎兒較好。 多胞胎孕婦 多胞胎孕婦需要提供更多的血和胎盤與胎兒，因此孕婦的心血管負苛相當大，而有氧運動只會增加心血管負荷。 有疑似胎兒在子宮內生長遲滯症狀的孕婦 導致胎兒在子宮內生長遲...7 year ago
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今次方醫生就教埋大家，可以伸展全身肌肉筋骨嘅健康操點做啦！學嘢喇各位！ 1.頸部伸展運動 「低頭族」的肩頸位置會因長期低頭而令肌肉緊張，拉扯疼痛。所以進行頸部伸展運動即可舒緩頸部不適。 抬頭，眼睛望向天花板 低頭，下巴要掂到心口 頭向左、右轉 正面側頭向下壓，耳仔要掂到左、右膊頭 2.腰、背部伸展運動 現今香港的學童年紀小...7 year ago
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踏入雞年前，今日介紹埋最後呢個海港城開倉！ 主題係運動名牌服裝產品，品牌包括arena、speedo、JOCKEY、ROCKPORT、AEROSOLES、Teva、CHEVIGNON、NIKE、SHECHERS、Champion、QUIKSILVER、 ROXY、Lafuma、CT、MILLET、 PALLADIUM、Hanes Rock、MOUN...7 year ago
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1. 留意腹部、臀部和腳很多時候做 Push-up，身體會成拱形，是的會冇咁辛苦，但係效果不佳，因為身體不夠緊實。所以避免貪舒適整個人拱起，可以把屁股夾緊，不過事先聲明，這會令動作變得困難，但至少是有效率，能鍛練到較多組肌肉。 2. 太著重數量而非質量數做到幾多下，絕對是做 Push-up 的原動力。但有時候就是太過著重數量而忽略動作姿...8 year ago
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為慶祝開幕，杏花新城將聯同一眾新商戶於 9 月 18 日至 10 月30 日推出「開幕月優惠」，期間全部運動商品均有驚喜折扣，部份新商戶更會推出低至 4 折的超筍精選商品；顧客只要事先下載杏花新城專屬手機程式 Smart Fit Paradise，開幕當天選購運動商品更可享 10 倍積分獎賞（開幕月內亦可獲 4 倍積分獎賞），免費換取至型禮品話咁易！...8 year ago
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