【護心有法】童年多運動 助日後對抗心臟病
做運動能減壓、增強身體免疫力，而且對健康有長遠的益處。不過目前有關體能活動對兒童幼年期心血管的健康影響尚不明確。美國兒科學會近日發表一項研究，研究員用3年追蹤研究418名3至5歲幼兒，幼童每年需接受跑步機測試；並記錄他們一星期的體能活動。
結果發現經常運動的幼童，能在跑步機上持續較長跑步時間，反映他們的心臟較健康，如運動後心臟恢復率較快。
隨年齡增加，血管會硬化，做中等強度或劇烈運動可減慢心血管硬化，研究表明運動對心臟健康的保護作用始於兒童幼年期，並可能延續到兒童期和成年期。有份負責研究的Nicole Proudfoot稱，「鼓勵家長、老師等每日多給予幼兒郁動的機會，如玩捉人遊戲、跳躍等，運動愈劇烈，對心臟健康較好」。
研究結果將刊於今年7月的《兒科雜誌》。
資料來源：美國兒科學會
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