【專科醫生教路】鹽水洗鼻 針筒不是最佳工具

使用生理鹽水洗鼻，有助洗走過敏物和分泌物，改善鼻敏感、鼻塞、鼻水倒流等問題。耳鼻喉科專科醫生何志謙指出，本港約有三至四成人口容易敏感，當中最主要的誘因是塵蟎。他表示：「睡床積聚最多塵蟎，而我們每天有六至八小時在床上入眠，小朋友更達十至十二小時，因此睡覺期間和清晨起床之際，是鼻敏感最嚴重的時間。」

除了打噴嚏、流鼻水外，起痰、咳嗽、鼻水倒流等亦是鼻敏感的徵狀。如果患者對敏感置之不理，長遠有機會發展成鼻竇炎。

現時不少兒童飽受鼻敏感影響，鹽水洗鼻有助控制病情，而且無副作用。這方法看似簡單，但有多項要點需留意。首先，何醫生叮囑切勿以清水洗鼻，因清水和體液的濃度差別大，灌洗時會感到痛楚、不適，而且令鼻腔腫脹，反而造成鼻塞。而生理鹽水濃度跟體液接近，不會嗆鼻、刺痛。那麼，是否到藥房購買鹽水即可洗鼻？

何醫生指：「現成的鹽水屬室溫水，大約攝氏20多度，溫度的差別亦有可能形成刺激，最好的做法是把生理鹽粉加進攝氏37度的食水，減低溫差刺激。」

把鹽水加入暖食水中，可減少刺激感。

針筒不是最佳工具

其次，有不少人會像片段中的女士，以針筒把鹽水唧入鼻腔，不過何醫生指，皆因分量少（10至20ml），而且水柱幼，未能徹底灌洗。他說：「洗鼻重點是把三塊鼻甲骨內的刺激物及過敏原洗走，減少敏感，採用洗鼻樽的話，每次使用200ml鹽水，早晚各洗一次，效果最好，情況嚴重時或鼻竇炎患者，可一天進行四至五次。」

5歲以下可用噴霧

至於年齡較小的孩子，醫生建議使用噴霧。他指：「五歲以下，採用噴霧式會較安全，五歲以上，可根據他們的接受程式，嘗試進行鹽水洗鼻。只要掌握了技巧，一般數分鐘便可完成。小朋友的鼻液被沖走後，會感到舒服，便不再抗拒洗鼻。」

洗鼻步驟示範

1.徹底清潔洗鼻樽，注入攝氏37度食水。

1. 2.加入鹽粉，搖勻。

1. 3.樽嘴對準鼻孔，慢慢把鹽水注入鼻腔，自行調校角度，使鹽水從另一鼻孔流出。

4.完成後，灌洗另一邊鼻孔。重覆以上動作直至用完整樽鹽水。

耳鼻喉科專科醫生何志謙