中醫食療
含有該標籤的所有文章
-
立夏是農曆24節氣中的第7個節氣，亦是夏季的第一個節氣，一般約在每年的5月5日至21日之間，表示孟夏時節的正式開始。春生、夏長、秋收、冬藏，時至立夏，萬物繁茂。標誌著自然萬物由「生」到「長」的一個轉折，沒有春生夏長，就不會有秋收冬藏。立夏的開始，也就是天地陽氣最旺，天地相交最深，氣溫將逐漸升高，萬物將進入旺季生長的一個重要環節。1 year ago -
朋友放了一個開心愉快的復活節長假，少不免吃多了甜食、煎炸、肥膩、濕熱等食品，加上玩樂太過，比平時又較夜瞓。假期過後，小朋友們都要收拾心情上學，醫師也真的接觸多了小朋友生病的情況。此時，父母不妨煮些清濕熱的湯水及為小朋友做簡單推拿，以舒解身體上的不適。1 year ago
-
蚊子靠追蹤二氧化碳和汗水中的乳酸和尿酸物質來找目標，所以體温較高且經常流汗的人，或運動後，較易吸引蚊子叮咬。兒童正值生長發育階段，陽氣旺盛，體温偏高；若加上飲食失節，日常嗜食煎炸烤烘食物，或肉類、肥膩、凍飲較多，脾胃損傷致濕熱偏盛，則令內熱更甚。春夏季節氣候濕暖，蹦蹦跳的孩子稍動即汗，自然容易吸引蚊子叮咬。1 year ago
-
春分，是二十四節氣中的第四個節氣，是春天的中分點。它正好是一年當中晝夜等長的日子，從中醫角度來看，春分是人體陰陽平衡的重要節氣，春分節氣平分了晝夜、寒暑，因此人們保健養生也應保持人體的陰陽平衡狀態。春分節氣多風、寒、濕邪，陽虛質、氣虛質、陰虛質患者在春分節氣轉化時有諸多不適症狀，尤其伴有風濕性疾病、腰腿痛、慢性呼吸系統等疾病的患者，春分養生尤其重要。1 year ago
-
家長都希望小朋友快高長大，但家長可以如何幫助小朋友呢？原來，家長們只要捉緊春夏季的生長季節，在適合的年齡階段配合適當的食療，小孩的增高效果就可以事半功倍了！1 year ago
-
鼻敏感，古時稱「鼻鼽」，表現為突發性鼻癢、鼻塞、流鼻水和打噴嚏等，在兒科病當中屬常見病，往往和久咳、反覆感冒、哮喘病，甚至其他敏感症，如濕疹等有關連。1 year ago
-
早春天氣回暖，雨量增多。雨水一多，濕氣就會加重。所謂「千寒易除，一濕難去」，濕氣不單最難去除，而且對脾傷害也最大。而脾更是幾乎決定幼兒抵抗力強弱的關鍵。因此「健脾祛濕」是小朋友調理身體非常重要的一環。但家長要留意，幫小孩祛濕，不能一味照搬成人方法，更不能等到「濕盛困脾」時再行動。趁「立春」開始，就是時候幫小孩祛濕了。1 year ago
-
新的一年開始，大家知不知道廿四節氣中的第一個節氣是什麼呢？答案就是「立春」，「立」指開始，「春」是生長和溫暖。「立春」寓意著萬物閉藏的冬季已結束，開始進入萬物生長和風和日麗的春季。在大自然界中最明顯的地方就是萬物開始回復生機和生長的跡象。1 year ago
-
「冬至」即為一年之中黑夜時間最長、日照時間最短的日子。中醫認為「冬至」是全年「至陰之日」，乃因應天人相應的理論，人體的陽氣在「冬至」之日是全年最差的，而「冬至」之後陽氣會順應大自然而漸漸增加，許多重病患者會因為未能適應變化而加重病情；如能調理得宜亦可逐漸康復，所以會有「重病難過冬至節，過了冬至可延年」的說法。故在這陰陽轉換的節氣，固護陽氣以及進行補益尤為重要...1 year ago
-
每逢到了秋冬季節，家長們總會發現，儘管已經給自己的小孩子穿夠了禦寒的衣物，但是摸著他們的手腳，總是冰冷冰冷的。其實，從現代醫學理論的角度，其原因有三：一、小孩子血液量較成年人少，而且血壓較低，肢體末端血液循環未完善；二、小孩子新陳代謝較快，四肢的活動量大，體溫散發較快；三、天氣寒冷時，身體會將寶貴的熱量留給心肺等重要器官，減少血液供給皮膚。所以，家長們在天氣...1 year ago
-
11月為秋冬交接的時間，天氣漸漸變得乾燥寒冷，在中醫學角度上，燥邪與寒邪容易同時侵襲人體。中醫理論指「肺喜潤而惡燥」，燥邪易傷人體津液，使人口乾舌燥、唇乾、咽乾、皮膚皸裂等；燥邪亦易傷肺氣，使人易患感冒及呼吸道疾病。所以預防秋燥，飲食上應減少進食辛辣刺激食物，例如薑、蔥、蒜、辣椒等；麻辣火鍋、燒烤更要少吃，避免「上火」。1 year ago
-
立冬是中國二十四節氣中第十九個節氣，也意味着秋天的結束，冬天的來臨。在氣候方面，會由秋天的乾燥雨少，慢慢變成冬天的寒凍陰雨。立冬是萬物開始收藏和休養的時候。在《黃帝內經‧素問‧四氣調神大論》提出：「春夏養陽，秋冬養陰」，即是春夏兩季需調陽氣，冬則調陰氣，避免因過熱或過寒而生病。冬天宜將陽氣潛藏於體內，是補充身體元氣的好時機。1 year ago
-
今天 (8日) 是寒露節氣的開始。「寒」就是寒冷，「露」就是露水，古代通常用「露」來表達天氣轉涼變冷之意。所謂寒露，意思是說天氣變冷，地面上的露水快要凝結成霜了，有「寒露寒露，遍地冷露」的俗語。自寒露時節起， 雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，氣候由熱轉寒。在自然界中，隨著寒氣的增長，萬物逐漸蕭落，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生。而燥邪傷肺，寒邪亦傷肺，此...1 year ago
-
「秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜」，近日秋意漸濃，氣候溫差變大，隨著降雨量的下降，天氣開始變得乾燥，因此「燥」便成為了秋季的主氣，故燥邪容易於秋冬季節侵犯人體。1 year ago
-
開學後，不少家長都會擔心小朋友未能集中精神上課，影響學習進程。其實除了需要注意他們的作息時間之外，在食療上也可配合，令他們精神更集中。想小朋友專注，中醫會著重養心、寧神和健脾。以下是註冊中醫師古鎧綸的3款養心、寧神和健脾食療推介，爸媽們不妨一試。1 year ago
-
近年推崇腸道健康的生活態度，為什麼腸道健康會影響身體？在中醫理論「脾為後天之本」，「脾」在中醫，不是只有西醫所說的脾臟器官，還包括了胃和整個大小腸系統，足以證明自古以來中醫對腸胃的重視。2 year ago
-
入秋後掉髮增多，頭皮狀況出現變化，都是常見的季節性問題，這是身體正在作出各項以適應季節變化的調適所致，順利的話數星期後掉髮自然會減少，而頭皮狀況隨著對氣候變化的適應後，也會趨於穩定。 中醫從來都認為秋冬季是為身體進補的好時機，若想頭髮壯健、亮麗又濃密，以下介紹的尋常食物，均是對頭髮及頭皮健康極有裨益的。 1. 黑豆 黑豆為豆科植物大豆Glyc...3 year ago
-
春生、夏長、秋收、冬藏，是中醫養生觀中，人體一年四季應跟從大自然規律而作的養生保健舉措。 春夏養陽，秋冬養陰。也是中醫最基本的養生保健概念。春夏相對秋冬濕及熱，秋冬相對春夏乾燥，因此，秋冬之茶療湯水應以潤燥及禦寒為主。 秋季天氣乾燥，萬物收斂，尤須着重潤燥、滋養；冬季，身體進入儲藏狀態，宜養精蓄銳，這時最適合進補，所以，秋冬是身體休養生息的最佳時節。 ...3 year ago
-
近日越來越乾燥，氣溫却天天仍是卅多度，秉以不可以不開冷氣，雙重夾擊之下，皮膚就很容易乾，甚至痕癢。若本身是陰虛體質，又或是偏陰虛的人，以上情況會更加明顯。陰虛者陰分不足，其體內相對缺少天然的滋潤物質，缺乏滋潤，容易造成皮膚、頭髮乾枯，呼吸道、腸道、眼睛也易出現乾澀，虛火偏盛時更容易有口乾、咽涸等問題。陰虛在女性中較常見，女性之生理會經歷經、帶、胎、產、乳，這...3 year ago
-
香蕉是極為常見的生果，美味、便宜，營養價值高，最近收到讀者查詢，究竟中醫如何看香蕉？香蕉是所謂的正氣生果嗎？ 現代多見的香蕉，古稱甘蕉。中醫學認為香蕉味甘、性寒。具有清熱、潤腸、解毒的功效。可治療熱病煩渴、便秘、痔血等疾。蕉肉質軟糯，香甜可口，又能飽肚療饑。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，香蕉因而被譽為「智慧之果」。 香蕉的營養非...3 year ago
親子最關注
熱門標籤
親子最關注 熱門標籤
親子最關注 熱門標籤