中醫教路
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當前香港社會局勢令人心煩氣躁，思緒混亂，很多人覺得難以平定情緒及睡眠不穩，以下介紹的簡易中醫養生方法，可助你安神寧心，除煩寧躁，令心境舒暢一些。 中醫認為內功修為是很重要，當人覺得煩亂時，可嘗試打坐，靜下來閉目，把注意力習中到呼吸上，以一吐一納之方式緩慢地作深呼吸，在一呼一吸之間閉氣停頓，能忍多久就多久，然後來一個深而長的呼氣，再慢慢地吸氣，如此持...4 year ago -
近兩個月來香港人不論是上街、行商場或是留在家中，都有可能被「肺炎」，在人煙稠密的住宅區放化學毒性強的「煙彈」，無論你是那個陣營的，你都有機會「被吸煙」而引起呼吸系統疾患，嚴重者甚至引發吸入性肺炎，成因是吸入了化學物及刺激性物質如胡椒噴霧，醫學上的吸入性肺炎（Aspiration Pneumonitis）通常是指吸入有毒氣體或不小心把食物、嘔吐物或飲品等異...4 year ago
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汗出，汗流，汗斑問題也許會隨之而來。中醫如何看汗斑？汗斑在中醫學上稱之為紫白癜風(不是白癜風)，類似西醫的花斑癬，歸類入癣病的範疇內。主要病因多與人體內蘊積過多的濕熱有關。汗斑好發於頸項、胸部、背部及腹部，女性因穿戴胸圍的關係，也易見於乳房下沿，而褲頭位也很常見，另外，汗斑也很常見於尤身體多汗部位如上臂內側、大腿上部內側等位置。所以大汗的人，最好多穿透氣...4 year ago
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以中醫角度去看飲食上的忌諱，如果孕婦本身就是對海鮮過敏的，本來就是濕疹患者，當然不會因為懷孕而變的不再對海鮮過敏，也不會因為懷孕而「醫」好了濕疹，所以這個孕婦在孕期必須繼續戒吃海鮮，包括魚。 中醫主張凡事中庸，不論是否懷孕，吃太多的海鮮對健康也是不好的，所以一個正常孕婦在孕期可以適量吃魚類以外的海鮮，相對來說，魚是可以吃得頻密一些。民間傳說吃兔肉...4 year ago
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中醫說「髮為血之餘」，意指身體會把精、氣、血首先保留給重要的器官（如臟腑）使用，要待有餘時才會分配給皮膚、頭髮。當血不足時，頭髮便得不到足夠滋養，日子一久，頭髮便弱，若不及時妥善處理，輕則出現髮色乾啞、枯黃，頭髮會易斷、變得幼細等，嚴重時甚至頸髮脫落後而不再長回。另一方面，腎精不足，則無力推動維持腎氣，腎氣衰也會令頭髮不夠營養，出現白髮早生，脫髮或髮囊枯...5 year ago
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日本人著的《櫻大鑒》記載櫻花原產於喜馬拉雅山脈，日本人栽種櫻花的歷史已經超過千多年了，奈良時代（710～794年），人們提起賞花，指的是梅花，要到平安時代（794～1192年），櫻花才成為主流，於公元七世紀，持統天皇特別喜愛櫻花，多次到奈良的吉野山觀賞櫻花。日本歷史上的第一次賞櫻大會，據說是由九世紀嵯峨天皇主持的。花見源于平安時代在宮中舉行的櫻花宴...5 year ago
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工作環境防傳染 如果你是在高危區域，例如機場工作，建議你不論任何時候都「帶口罩及穿手套」，這樣可有效減少被傳染的機會，如果工種不方便時刻戴手套，請你勤洗手，別以為在說笑，這很重要，在洗乾淨手前，請「勿摸、不掂」自己的眼耳口鼻，這樣亦可降低被感染麻疹的機會。另外是要「獨食」，如果有機會，在吃飯時不要「搭枱」、不要與旁人擠在一起吃飯，最好是自己面壁或...5 year ago
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李小姐是一位中文老師，日日要早起返學，每晚都睡得差，對她的困擾很大，因為日間的課業極為繁重，望診見她雙眼浮腫、眼圈暗黑，面色蠟黃，憔悴得很，不是她說她不是「思春病」，差點以為她與丈夫的感情出了問題。她說馮延巳有一名詞云：「每到春來，惆悵還依舊。日日花前常病酒，不辭鏡裏朱顏瘦。」可惜她不敢奢侈地為情失眠，只求能晚晚安穩地睡一覺。 李小姐是典型...5 year ago
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誤會食辣能袪濕 去濕茶、袪濕湯水食療相信是近期的不二之選，不過，原來好多人都以為「食辣嘢」可以袪濕，他們認為辛辣之品多數性溫熱，所以吃多些就可以可化掉濕氣。最近一個病例：K小姐是四川人，來港讀大學4年，畢業後已在港工作參不多3年，很快就合資格取得永久居民身份證，但她改不了嗜辣的食性，已經滿面暗瘡了，還是認為吃辣不是生暗瘡的原因，因為她從小就辣椒送飯，在...5 year ago
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淋濕身或被雨撇濕了褲腳、鞋襪，又或者風大夾著濕氣吹住頭部，可以點做才不會病呢？ 被雨水所濕是中醫說的外濕之一，中醫認為，濕有內濕及外濕之別，外濕多由氣候潮濕、居處潮濕、涉水淋雨、霧氣、久居於山林、海邊或陰暗之地等導致；內濕大多關於脾失健運，水液運行受到阻礙，以致濕從內生。 下雨時水多、濕重，即使氣溫不是太低，人的體感溫度也會較乾燥時低...5 year ago
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他們的共同症狀包括： 胃口不佳、腹脹、排便不?、口乾、睡眠不穩、晚上難入睡、早上難清醒、精神欠佳；各有不同的其他症狀包括： 咽喉不適、口臭、放屁多等。 大家都會同意以上患者的問題不止是「初四咁嘅樣」了，若不及時處理，分分鐘變成「病」。 節慶長假導致消化不良 筆者把這些在農曆年長假後出現在患者身上的問題這個名稱，是因爲很多患者其問...5 year ago
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百合花是常見的年花，寓意吉祥。百合是多年生草本植物，有白色或淡黃色的肉質性鱗莖。除去鬚根洗淨，剝取鱗片，用水略煮後曬乾，便是我們常見的藥材，可以潤肺止咳，清心安神，配合不同的藥材同用，可治久咳、改善失眠，也可治療熱病後餘熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫等症狀。 現代分析證明百合含有秋水仙鹼（Colchicine）等多種生物鹼，以及蛋白質、脂肪...5 year ago
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上二個埸景均是筆者病人的親身經驗，中醫稱手足冰冷症為「厥逆」，病因是人體內的陰陽兩氣不能相接。在中醫看來，陽受氣於四肢，陰受氣於五臟，陰陽之氣相貫，如環無端；倘若陰陽二氣不能順接，就會造成「厥」，症狀之一就是手足冰冷。 到底應如何改善手足不溫或手冰腳凍呢？不要以為手冰腳凍的人一定全都是陽虛，也不要盲目地溫補、大補。很多人會嘗試坊間的一些...5 year ago
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以上問題是很多病人、特別是家長們最想知道的，今早診症時才有個媽媽很擔心，因為兒子這個月內每周也請病假，上一個感冒剛好了，一返學，翌日馬上又再發燒，又請多2天病假，再返學，隔天出現腹瀉、嘔吐，這次更要住院2天才行。做媽媽的當然操心又心痛。 近周患流行性感冒的人數增多，每年也如是，天氣越冷感染人數也就更多。這是因為在冬天大自然中的陽氣相對不足，如果加...5 year ago
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相信這是不少讀者的心聲。中醫其實是有很多方法去幫助人體增強正氣，改善體質，從而令人不易被外邪( 致病源，如細菌、病毒等)侵犯的，簡單如：適時飲食，按時起居作息，知冷知熱，適量運動，及時添衣減衣等，都對保護身體兔受病邪所害有幫助的。從字面看以上道理似乎很簡單，不過，根據筆者十多年來的診治經驗，能夠全部做到的人却不多。 秋季燥邪當旺，本來就對肺臟的影響是最...5 year ago
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每到秋來，不需悲秋但需護髮，入秋氣候變化，之所以會出現頭皮痕癢、掉髮增多、甚至多了頭皮屑，這跟身體適應天氣改變的能力不足有關，一來由炎熱偏濕的天氣進入清涼乾爽的環境，頭皮未能及時對此作出調節；二來我們用的洗頭水、護髮素等也未有作出相應轉換。 中醫認為髮為血之餘，血氣好頭髮自然靚，頭皮健康是頭髮茂盛的根本，中醫也有肺主皮毛之說，肺是怕燥的，秋天燥...5 year ago
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周日女兒約她的好朋友來我家，觀察到她習慣時常搓鼻子，她說因為鼻內很乾，鼻水乾黏著，她覺得很不舒服之故。這女孩唇色紅絳、舌紅而乾，一看就知道是燥熱得很，加上近日天氣乾燥，同時又用力擤鼻，難怪她最近這次鼻血直流了。小孩偶有流鼻血不用太擔心，多數跟乾燥、熱氣、鼻敏感用力擤鼻涕、鼻癢用手指摔鼻有關，前鼻道的出血一般容易處理，只要在出血時頭向前俯，用手指緊捏...5 year ago
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通過中醫的四診即望、聞、問、切來診症，肯定二人並非有表證，（即患有外感疾病），我發現姐姐的鼻黏膜較紅、鼻腔內很濕潤，肺氣也相對地偏虛。我詢問媽媽有沒有發現姊姊平常有鼻敏感？媽媽很肯定地答：「沒有啊，他們早上不會打很噴嚏，也沒有流鼻水、鼻涕等。」檢查弟弟，也診斷他沒有患傷風感冒或其他疾病，只是脾虛、肺氣不足且有少許風。再檢查下，發現他的咽部很乾涸，鼻腔黏膜...5 year ago
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對象：4 至 9 歲的兒童內容：工作坊分為兩類，展覽及 K11 Kollection，均設有導賞，讓小朋友從中學習藝術鑑賞，配合基礎理論，從而認識到視覺藝術的基本元素，如點線面的結構、顏色應用、空間感認知，以及比例、對比及重複等概念。課堂期間參加者均會進行創作，並以故事形式簡介其作品的背後意思，藉此訓練小朋友的自信、語言及表達能力。 地點：尖沙...8 year ago
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