臨床心理學家鄒凱詩
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小朋友重投校園後，一般家長認為只要小朋友做好個人衛生，就未會太擔心小朋友染病，不過漸漸會擔憂小朋友在停課多時後重返校園會否容易心散，亦有些家長擔心小朋友因為在家多時，長期只跟家人相處，而在校內會出現社交問題。 有一些個案是大人與小朋友的性格本身比較緊張，平日對自己有很高期望，在停課時，對此類家長與學童來說，是一個喘息的時候，但是當重返校園後，問題就會...3 year ago -
孕婦產後抑鬱的後果可以很嚴重，有一些個案因心情太低落，覺得世界「很灰」，擔心獨留嬰兒在世界受罪，而傷害子女，這些悲劇太令人心痛。所以現在的香港，算是越來越多人關注新手媽媽患上產後抑鬱的情況，母嬰健康院、醫院或私家診所等都會讓媽媽填寫問卷，去篩選出需要協助的個案。 那新手爸爸的情緒呢？又有沒有男人有產後抑鬱？ 中文大學婦產科學系鍾國衡教授的...3 year ago
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早前有一單令人心傷的新聞，有一女士懷疑是產後抑鬱而抱五月大女兒墜樓，很多人認為迎接新生命是開心的，其實背後也有不少辛酸，面對角色的轉變、照顧嬰兒的挑戰與家庭問題，究竟產後抑鬱是甚麼的一回事呢？ 產後抑鬱是抑鬱症其中的一種，孕婦因為生育後荷爾蒙迅速變化，容易造成情緒變化。產後抑鬱是常見的健康問題，全球的產後抑鬱患病率為13%至19%，在香港，則是大約每十...3 year ago
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目前社會及環境壓力大增，大家已好一段時間擔心疫情而處於戒備狀態，人的精神狀態是會比較容易緊張的。作為家長，更有照顧與管教小朋友的壓力，雖然現時疫情似是穩定了，家長普遍是少了擔心小朋友染病，不過停課多時與小朋友已有一段長時間靠網上學習，不少家長開始會擔心小朋友的學業成績，尤其是測驗週也將近。 小朋友在家對著電腦學習，不似過往在校園般有老師直接照顧，身邊亦...4 year ago
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因為疫情的關係，學校多是採用新的教學模式——網課與面授，這對家長及學童有什麼影響呢？ 不少學校為了減少小朋友在學校除口罩的機會，會讓小朋友上午上學，而下午就留家上網上課。其中一個普遍問題是離校回家的時間很緊迫，未必有足夠時間讓小朋友休息與吃飯，如有這些情況的話，家長應該跟學校反映，始終大家是不希望小朋友連午餐也沒法吃，而影響發育與健康。 而網上課一定...4 year ago
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早前有一單令人極心傷的新聞——一位媽媽在教小朋友功課時情緒失控而自殺，在家學習成為新常態，小朋友無論是外出上學、上課外活動或玩的機會都大減，加上一般家居空間小，「困獸鬥」對家長造成甚大壓力，尤其是對於沒有工人或家人協助的家長來說，過去這一年、以至未來一段日子都是很大的挑戰。 不少家長會發現不夠時間休息，因為在過去，子女在校上課的時間就是家長的私人時間，...4 year ago
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普遍香港人的家居空間不大，對現時被迫長期留在家的小朋友來說，究竟有甚麼影響呢？ 小朋友少了運動與發洩精力的機會，而運動正好是改善情緒的良法，所以小朋友是比較容易發脾氣。而與家人一起擠在狹小的空間，亦可能會因為嫌其他家庭成員聲音大、爭用電腦、廁所等多了衝突與爭執。 同時，小朋友容易出現無助感，因為上網課時主要靠老師說話這一個媒介來聽指示，平日在學校...4 year ago
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近日上呼吸道感染在學校大爆發，所有幼稚園及幼稚園暨幼兒中心由11月14日起暫停面授課堂及校內活動兩星期。很多小朋友難以適應轉變。臨床心理學家鄒凱詩(Daisy)就教家長和小朋友如何應對「停課後復課又停課」階段。 問：幼稚園學生面對「停課後復課又停課」，對小朋友心理有什麼影響？家長現階段可做什麼？ 答：對部份難適應轉變的小朋友影響較大，但屬於小數...4 year ago
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如今復課不久，不過又快要過暑假，各位大小朋友卻仍是面對很多不確定情況，例如害怕跟不上學習進度、擔心疫情反彈、各地仍封關、暑假活動受影響等等，究竟如何處理家長與小朋友的情緒與壓力呢？如何打造一個讓小朋友身心健康的暑假？ 最重要的是家長須定立明確目標，建議可以將暑假分為兩至三部份，然後定出兩至三個想達成的目標，之後必須為目標定一些具體方法，例如，因為疫情關...4 year ago
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上個月疫情稍為緩和，終於結束了多時的停課日子。不過復課不久，疫情再次反彈，接著是7月的悠長暑假…… 不少家長感到很煩惱，因為有一些憂慮，主要是擔心，不知道暑假要安排甚麼節目，有些過往會安排的節目又變得不合適，例如去夏令營與旅行。亦有父母擔心和傾向要追趕課程，考慮是否需要增加補習堂數去追及學習進度。 以下就有一個案分享，有個家庭，當中有三個小...4 year ago
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停課多時，中、小學生終於回歸校園，一眾家長與小朋友對復課懷著各種的心情。 一般來說，聽見不少家長與小朋友是開心的，始終在家多時，小朋友也會想念同學們，而家長不用再兼顧老師一職，也感到輕鬆一點，不過同時又會擔心，始終一下子讓子女跟一大班小朋友待在一起，擔心增加感染風險，而會千叮萬嚀子女要注意衛生。尤其是留意到一些有跨境學童的學校，當中的家長會特別緊張，甚...4 year ago
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面對疫情，想做運動增強抵抗力，不知從何入手？負能量及壓力爆燈，聽聞運動可以舒解壓力，但不知道怎樣起步？ 如果壓力太大，做運動確實能夠舒緩肌肉僵硬，精神繃緊的情況，但如果方式不當，也有機會拉傷肌肉，造成反效果。盡信網上謠言，不如直接聽專家的意見及講解吧！ 註冊臨床心理學家鄒凱詩、田徑教練及前渣打半馬冠軍區嘉倫、註冊物理治療師盧家業三位同場分享跑步初學者...4 year ago
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由於疫情關係，小朋友已經停課多時，又不能隨便出外，父母與小朋友長時間一起留在家中，猶如困獸鬥，自然會容易出現磨擦，影響親子關係，那怎麼辦？原來，世界衛生組織已發出6個指引，讓各位家長參考。 1. 訂立每天親子相處時間 每天有一段特定時間（大約是20分鐘，或更長的時間），父母是給予小朋友百分百專注，問小朋友想做什麼或談什麼，亦可以提議小朋友可...4 year ago
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疫情肆虐之時，大家的生活大受影響，漸漸地會發現不少人精神變得容易緊張，例如在外聽見身邊人咳嗽一聲，都會感到驚慌，甚至誇張地「彈開」，又例如回到家後，就不斷清潔，甚至洗手洗到又紅又甩皮，總是擔心不夠乾淨。這種狀況是否不太健康呢？4 year ago
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