【DR-Max教材大王】長時間在家上課受壓　6細節觀察子女情緒

普遍香港人的家居空間不大，對現時被迫長期留在家的小朋友來說，究竟有甚麼影響呢？

小朋友少了運動與發洩精力的機會，而運動正好是改善情緒的良法，所以小朋友是比較容易發脾氣。而與家人一起擠在狹小的空間，亦可能會因為嫌其他家庭成員聲音大、爭用電腦、廁所等多了衝突與爭執。

同時，小朋友容易出現無助感，因為上網課時主要靠老師說話這一個媒介來聽指示，平日在學校則可以看到老師寫在黑板，比較易留意到老師的指示與減少遺漏要做的事。加上，小朋友可以看到其他同學的舉動，下課後亦可以互相提點。尤其是對於初小的小朋友來說更為困難，因為根本還未認識到同學，連同學的聯絡方法也沒有。有時一時分心就錯過了老師的指示，而無法完成任務，讓小朋友有挫敗感覺。

對於一些有過度活躍的小朋友來說，網課是更難讓小朋友專心與坐下來，有些小朋友會經常聽不到老師的指示，更有些會分心去打機。小朋友知道自己沒做好一些事，卻又不知自己要做甚麼，會令小朋友情緒變差。其中有一個案，八歲的姊姊有過度活躍症，自從在家上網課後，就多了跟五歲的弟弟打架，弟弟更模仿姊姊那樣常打架，當工人來阻止時，連工人也被打，而兩姊弟的爸媽都要外出上班，沒法陪著小朋友上課。

如何察覺到小朋友的情緒有異？

就是看看小朋友跟平日有沒有分別，正常的時候是怎樣？現在又是怎樣？可以留意以下狀況：

‧ 作息時間：失眠／睡太多
‧ 精神動力：專注力不足／疲憊／對大部分事情失去興趣等等
‧ 胃口：大增／減少
‧ 成績：抗拒學習／欠交功課／成績大退步
‧ 體重：急降／急升
‧ 情緒：低落／緊張／易發脾氣

平日不少個案可以由老師發現，之後轉交給學校社工跟進，可是現時換成網上教學，老師難以發現小朋友的情緒問題。加上老師跟學生的相處時間大減，自然難以作前後對比。於是，可能會有延醫的情況。

現在是靠家長多留意小朋友的情況，如果發現小朋友有情緒問題，應該盡早找老師商討。如有需要，可以帶年紀比較小的小朋友到母嬰健康院，家長亦可以找其家庭醫生協助。

作者簡介：

香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩，擁有豐富的臨床經驗，熟悉各種心理評估及治療，曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心，對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會（前名為香港痙攣協會）及協康會，故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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