飲食
含有該標籤的所有文章
-
有些寶寶很怕吃蔬菜，有媽媽想到，用水果代替。問題是水果是否能完全代替蔬菜呢？ 蔬菜和水果各具特式，各含不同的營養素，故兩者對均衡飲食同樣重要。 如果孩子不喜歡某一、兩種蔬菜，家長可選擇其他不同顏色、形狀、味道等的蔬菜代替。建議可從顏色較鮮豔、味道較爽甜的蔬果(如番茄、彩椒)入手，引起孩子的興趣和食慾。 另外，家長也可鼓勵孩子參與食物製作，並一起...8 year ago -
當寶寶開始進食固體食物，喝奶的分量漸漸減少，媽媽在給寶寶選擇奶類飲品時，有否特別需要注意的地方？是否任何一種也可給寶寶飲用呢？ 媽媽得明白，全脂奶與低脂奶/脫脂奶最大的分別，在於脂肪含量，其他營養素如鈣質、蛋白質含量則大致相同。 兩歲或以上幼兒已能單從固體食物攝取足夠營養素，無須依靠奶類食品為主食，況且為了減低攝取飽和脂肪和保持心血管健康。 建...8 year ago
-
近年，大眾愈來愈注意健康飲食，而且又因為百物騰貴的關係，部份「打工仔」都會自備午餐上班。以下是一些有關「帶飯」的「小貼士」，希望大家「帶飯」返工都可以吃得健康！ 貼士一：注意份量比例 建議每餐的份量衞生署建議每餐的五穀類（如：飯、麵），蔬菜類和肉類 （及其代替品）的比例為3比2比1。 貼士二：蔬菜不可缺少 衞生署建議每人每日食用3份蔬菜（一份...8 year ago
-
寶寶剛剛開始吃粥，卻吃不完一碗，應該怎麼辦？ 在引進固體食物初期，寶寶仍以吃奶為主，他才開始學習咀嚼和吞咽。吃粥時，很容易因咀嚼倦了而不想繼續吃，所以只是吃很少分量未能滿足他，家長需按他所需，於餐後補奶。 怎樣才能以粥取代一餐奶呢？ 由於6 個月以上的寶寶對鐵質的需要較高，必須每天吃鐵質豐富的食物，而白粥只有微量的鐵質，所以需要加入蔬菜類及肉、...8 year ago
-
1)多給寶寶使用杯子，讓他多習慣，漸漸適應下來。 2) 要做好心理準備。部分孩子在轉變初期會抗拒使用杯來吃奶，哭哭啼啼地要求用奶瓶。你要堅持，不讓步，切勿讓他再用奶瓶喝，因為戒奶瓶是為他的長遠健康著想。你可以多擁抱孩子，親親他和多跟他玩耍，以表示你仍然愛他，滿足他情緒上的需要。 3) 與家人商量，大家的行動要一致。因為如果家人不支持你，或採取不一...8 year ago
-
相信家長都難以有定案，其實一份水果大約等於以下的份量： ‧兩個小型水果 (如布冧、奇異果) ‧一個中型水果 (如橙、蘋果、梨) ‧半個大型水果 (如香蕉、西柚、楊桃) ‧半碗水果塊/顆粒狀水果 (如西瓜粒、蜜瓜粒、車厘子、士多啤梨、提子) ‧一湯匙(約15毫升)沒有添加糖或鹽的果乾 (如提子乾、西梅乾) ‧四分三杯(約180毫升)沒有添加...8 year ago
-
早前韓版蜂蜜牛油味薯片大受歡迎，小編就食過日版和港版，覺得味道還好。而今次蜂蜜牛油加上蕃薯又會是甚麼味道呢？ 盒上所寫，蕃薯條就是使用了日本鹿兒島產的蕃薯，加上蜂蜜及牛油之配合製成，而全部於日本鹿兒島製作，Made in Japan單看已經吸引。 打開包裝，一包的份量不多，大約十幾廿條蕃薯條，聞落已有牛油香，一放入口，牛油味立即湧出來，帶...8 year ago
-
於2016年4月1日至15日期間，PizzaExpress於全港分店推出十五週年紀念期間限定(香港國際機場分店除外)，精選歷年來最受歡迎的經典滋味菜式，並重用昔日售價，以最驚喜低至六折優惠，讓大家以最抵價錢，一同重溫源經典滋味菜式！ 著間條服飾盡享優惠 於整個四月期間，身穿任何間條服飾惠顧PizzaExpress，即可免費獲享Peroni...8 year ago
-
圖片:jerrychen888 談到吃漢煲，大家一定不會對MOS Burger感到陌生，小編偶爾也會光顧它們的Rice Burger。 最新MOS Burger新意思，竟然提供冬陰功湯，喜歡嚐新的話，不妨一試。 適逢4月泰國傳統新年，又稱潑水節，MOS Burger推出期間限定「泰國節」，將泰式肉碎煎蛋飯融入招牌日式漢堡，首創出泰式肉碎珍珠...8 year ago
-
家長可因應孩子的口味做飯，並以蔬果入饌，烹調孩子既喜愛又健康的菜式以增加其食慾；如果食物太硬、太乾又或者太大塊，令孩子咬不開或嚥不下，因而不願意進食的話，可以嘗試把食物切碎一些或煮軟一點。 正餐時，給孩子合適的份量，並於飯前1.5小時開始停止供給小食、零食或飲料，以免影響正餐胃口。 另外，家長可以營造一個安靜愉快的進食環境和氣氛，讓幼兒專心吃飯...8 year ago
-
雞粉的確比同等份量的食鹽含較少鈉質。不過，我們在煮食時放雞粉一般都比食鹽放得多，所以加入的鈉質也較多，但我們常忽略這點。 幼兒長期進食過多鈉質（鹽）會增加日後患高血壓和心血管疾病的機會。根據中國營養學會的建議，2-6歲幼兒每天攝取650-900毫克的鈉質（即不足½茶匙鹽或1湯匙豉油）便可滿足其需要。 要提升食物的味道，有很多更好、更健康的方法，例...8 year ago
-
圖片:網絡 外出用膳，如家有小朋友的，不少家長都會精心挑選，留意一下有沒有特別為孩子而設的兒童餐，因為兒童餐始終較適合孩子口味。 復活節期間，不少餐廳食肆均有提供飲食優惠。像九龍城又一城的 Wildfire，於復活節期間便提供飲食優惠。 大人凡惠顧 2 份主菜，小孩即享免費兒童餐 1 份。訂座及查詢：23520198。8 year ago
-
因此，家長可以嘗試把食物切碎一些或煮軟一點，讓幼兒容易咀嚼、吞嚥；另外，也可以在烹調肉類時加入不同顏色的蔬果，增加色、香、味，有助增進孩子的食慾。 另外，家長最好明白，一般幼兒總會抗拒一、兩種食物；只要不是完全抗拒整個組別的食物便可。 舉例說，孩子如拒絕進食某一種肉類(如豬、牛或羊)，家長可以其他肉類或其他含豐富蛋白質的食物(如魚、蛋、豆類和其製...8 year ago
-
1.讓孩子參與其中 爸媽不妨帶孩子一起去超級市場選擇他們喜歡的蔬菜，也不妨跟孩子一起製作及烹調，孩子投入參與，可引起他們吃菜的興趣。 2.堅持但不強硬 不少孩子都總是不喜歡吃蘭花，雖然爸媽都知道西蘭花有益，但偏偏孩子不喜歡吃。不妨給予孩子多點時間，這一刻孩子不喜歡吃，但下一刻有可能便會愛上，因為口味可以隨時轉變的。 3.以身作則 任何事情...8 year ago
-
有時候要外出用膳，實在難以控制攝取量，很多時候就會在不知不覺中吃多了。想防止自己墮入陷阱？ 隱藏的油 、 鹽和糖 油 油炸食物︰即食麵、油麵、炸豆腐 脂肪比例較高及加工肉類︰牛肋骨、羊腩、香腸、午餐肉、臘味、貢丸 其他︰酥皮批撻、威化餅、椰醬 鹽 ( 鈉質 ) 醬汁︰現成...8 year ago
-
對於家庭主婦而言，日常生活中選擇使用哪種食油，當中也有不少注意的地方。 市面上的食油選擇多的是，到底該如何選擇？哪種食油相對較健康呢？ 值得注意的是，雖然所有植物油都不含膽固醇，但部分植物油如椰子油和棕櫚油含高飽和脂肪，過量進食同樣會提升血液中的膽固醇水平，影響心血管健康，因此不宜多吃。 所以，其他植物油如芥花籽油、花生油、粟米油等，屬較佳選擇...8 year ago
-
要數款式最多，相信是吉百利，總共有六款不同口味的復活蛋，當中有些款式還有不同包裝，總有一款啱口味。小編自己就買了一包Crunchie口味，感覺比較有咬口，不會一口只有朱古力。 另外，還有Oreo蛋、流心蛋、白朱古力蛋、脆皮蛋等，其中有一款還以蛋盒包裝，較為吸引。買番盒回家親子齊齊食住過復活節都相當應景。 另...8 year ago
-
剛於去年8月開業、選址銅鑼灣鬧市商廈的「螢壽司」近日推出毛蟹優惠。 只要兩天前訂座，不限人數，即可以半價$388享用毛蟹一隻，每檯不限隻數（視乎存貨）。 於生日月份於晚市時段惠顧螢壽司指定生日套餐，即可參加幸運轉輪一次，大獎為雙人來回五天機票，目的地包括東京、沖繩等。 其他獎品包括澳門來回雙人船票、螢壽司500元現金券及八折VIP卡等。 ...8 year ago
-
有些爸媽或會想到，不如退而求其次，給寶寶進食水果代替又是否可行呢？ 其實，蔬菜和水果各有不同特式，所含的營養素也各有不同，因此無論水果或蔬菜對均衡飲食同樣重要。 如果孩子不喜歡進食某一、兩種蔬菜，家長大可選擇其他不同顏色、形狀、味道等的蔬菜代替。建議可從顏色較鮮豔、味道較爽甜的蔬果(如番茄、彩椒)入手，引起孩子的興趣和食慾。 另外，家長也可鼓...8 year ago
-
大部分的餅乾和蛋糕都是預先包裝食物，一般來說比新鮮食物含較多的反式脂肪、飽和脂肪、鹽分或糖分，並非健康的日常小食，因為長期進食含高鹽、油、糖的食物會增加肥胖和患上其他慢性疾病的風險。建議選擇穀物類小食時，多選用麥包、彼得包、豬仔包、提子包或粟米粒等。 如要選購較健康的餅乾，應該避免有餡料（如夾心餅、威化餅等）和較高脂（如曲奇餅）的種類；或先閱讀食...8 year ago
親子最關注
熱門標籤
親子最關注 熱門標籤
親子最關注 熱門標籤