飲食
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母乳是嬰兒的最佳天然食物。香港衛生署建議媽媽以全母乳餵哺初生嬰兒至六個月，之後逐漸添加固體食物，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。如選擇以配方奶餵哺嬰兒，請參考以下的建議: 一歲以下嬰兒 初生至 6 個月的寶寶 - 奶仍是寶寶的主要食糧。家長可選用符合食物法典標準的嬰兒配方奶(即「１」號)。為符合食物法典標準，市面上不同品牌的嬰兒配方，成分均大同小異。家...9 year ago -
每天嘆杯咖啡，是不少香港人的生活習慣，其中星巴克大家一定不會感到陌生。 小編發現，於旺角家樂坊內，星巴克的全新概念店正式開幕，12月11日才新新場，可謂新鮮熱辣。各位潮爸潮媽，記得搶先試。 此特色店設計裝潢、咖啡設備、產品選擇、以至店員的評選及訓練，都跟一般的星巴克店不同，據集團表示，是希望為客人打造頂級的咖啡體驗。 特色店佔地超過 ...9 year ago
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16) 當他做得好時稱讚他，正面地描述他做得好的地方。例如：「玲玲自己挾菜菜食，真乖！」 17) 他願意進食抗拒的食物時，你亦可以用卡通貼紙或一些小禮物(食物除外)來獎勵他。 18) 切勿以甜品或零食為獎勵哄他多吃，這樣做會弄巧反拙。 19) 孩子拒吃時切勿批評、責罵，這只會令他更加抗拒，引致更多進食問題。 ...9 year ago
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在幼兒和學前階段，不少孩子出現「揀飲擇食」的現象，而這些問題大多只是暫時性的。 有些孩子經常拒絕吃或只願吃某些食物，但這些行為一般會隨著孩子長大而逐漸減退。 幼兒對食物的喜惡，有時會比較反覆，可能有一陣子不願吃某種食物，但過了一段時間後又會多吃。 為何孩子經常拒絕吃或只願吃某些食物？主要跟以下 5 大原因有關。 1)...9 year ago
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協助孩子從小培養良好的飲食習慣十分重要，但過程中卻並簡單。 相信不少爸媽或會苦惱為何每當吃飯時，孩子總是不能乖乖坐定定專心吃飯，以下協助孩子從小培養良好的飲食習慣 11 個心法，爸爸不妨作一參考。 1) 要讓孩子健康地成長，家長每日定時供應早、午、晚三餐，和兩餐茶點，以健康飲食金字塔的原則選擇和準備食物。 2)...9 year ago
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不少家庭為了食得健康，都會選擇在家煮食而避免出外用膳，但其實只要小心選擇食物，注意飲食行為，出街食飯都一樣可以食得有「營」！ 食物選擇 1. 參考健康飲食金字塔的建議，選擇營養均衡的主餐。選擇食物時，宜以 3:2:1 的比例，選擇穀類、蔬菜類和肉類食品。 2. 選擇低脂食材，如瘦肉、去皮家禽或非油炸的豆製品，並以低脂方法烹調，如蒸、上湯浸、烤或...9 year ago
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