暑假就快到，家長如何讓小朋友不會「放䠋」，日日晚睡晚起、百無聊賴看手機…臨近暑假完結才辛苦地「收拾心情」？其實根據心理學研究，只要每天花約「15分鐘」自習，就能讓小朋友養成「微習慣」，穩定又「零壓力」地完成任務，不用長時間拉鋸戰，學習更事半功倍！
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期末考試完結，孩子終於可以放下書本，卸下學業壓力，準備迎接暑假。不少家長開始苦惱，該為孩子安排怎樣的課餘活動？我們總以各式智能工具幫助孩子讀書，但其實它也能成為休閒玩樂的好伙伴，拉近親子之間的距離，讓孩子不用整天沉迷社交媒體，透過有益身心的遊戲，一邊放鬆身心，一邊享受親子相處時光。2 month ago -
5月母親節過後，6月迎來的是父親節。每逢父母親節，很多家庭都會透過共進大餐、切蛋糕及送禮等方式慶祝。作為子女的身份，父母親節是一個很好的提醒，提示我們平常都應向雙親表達尊敬、愛意和感恩之心，孝順父母。2 month ago
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最近看電視報導談到，由於人工智能在香港普及應用，導致大學生全職職位空缺由2024年第四季的15,000多個，下跌至2025年的少於7,500個，跌幅高達一半。不少家長因此感到憂慮，擔心在人工智能的浪潮下，如何及早為孩子做好職業規劃。2 month ago
面對考試季節的壓力，加上與子女在教育、學業上的爭執，父母往往承受著巨大的情緒負擔。太古城的悲劇再次提醒我們，家庭中的情緒張力如果拉得太緊，後果可能難以想像。
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小朋友可能唔係「曳」？小朋友如經常上課分心、坐不定、插嘴或行為衝動，容易被家長視為「曳」、「懶」或「唔肯努力」。不過亦可能是患上專注力不足／過度活躍症（ADHD）的警號！精神科專科羅倩慧醫生分享，家長應避免單純以責罵或更嚴厲管教處理，但究竟何時應尋求專業評估？留意以下4大警號，了解是否需要進一步支援！2 month ago
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剛過去的母親節，筆者女兒運用AI工具，為媽媽與婆婆各準備了一份心意禮物。給媽媽的AI電子卡，是康乃馨溫柔綻放，配上她親自修改的文字：「媽媽，謝謝你總是陪我讀書、陪我笑，我永遠愛你」；給婆婆的短片，則是滿園盛放的長壽花，搭配稚嫩語音：「婆婆身體健康，天天開心，我會常常陪你說話」。沒有昂貴禮物，卻用最貼心的方式，把孝順裝進科技裏。3 month ago
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上期分享家長可透過幼兒畫中採用的色彩和主題元素，察覺幼兒的內心世界與情感狀態，及時發現和關心孩子的需要，提出關心與輔導。如果家長想運用幼兒的畫作促進親子關係和協助孩子建立正向情感，可參考以下策略。3 month ago
覺得孩子畫畫是在發揮想像力？亂畫一通？在幼兒教育中，繪畫不僅是藝術創作的表現，更是內心情感和思維的表達方式。幼兒的畫作像一扇窗，我們可以透過這扇窗窺探他們的內心世界。根據心理學家亨利．瓦特的理論，幼兒情感發展與他們生活環境有密切關係。幼兒需要在與人互動中學習情感表達，透過繪畫，幼兒能夠將他們的情緒具體化地呈現在繪畫作品上。
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近年來，不少家長開始關注青少年的精神健康。這不單是因為家長對這方面的認知增加，教育局亦在學期初推廣《4Rs精神健康約章》，即：休息（Rest）、人際關係 （Relationship）、放鬆（Relaxation）及抗逆力（Resilienc）。4 month ago
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許多時候，孩子出現不當行為，父母不假思索，便會歸咎是孩子「曳」，是他的問題。然而，父母容讓自己稍微退一步去想想 -- 「一條鎖匙不會響，兩條鎖匙叮叮響」，孩子的不當行為，是否身邊人有意無意地促成，甚至被孩子掌握了照顧者的「死穴」，而形成甚至惡化？4 month ago
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相信不少香港家長與孩子在學習路上，都上演過「催促大戰」，特別是中文科，大量的認字、理解、修辭及成語等等範疇，都足以令家長和孩子筋疲力竭。然而根據心理學研究，只要掌握「15分鐘黃金公式」，就能讓學習中文從「要我學」變成「我要學」。4 month ago
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