育兒教養｜5招助家長避免衝突　有效與子女訂立電子產品使用協定

近年學童擁有自己的手機、平板電腦越見普及，相信很多家長都正苦惱如何令孩子放下手上的電子產品，專注學習，更重要是如何在避免衝突下，與子女有效地制定使用電子產品協定、教導子女於網絡世界保護自己。

1. 與孩子制定用機規則　是一個過程並非對決

與孩子理性溝通前，理解及體諒孩子的情緒至為重要。在設立協議時，阻力往往源自家長和孩子的情緒，很多時當雙方未談及執行的細節時，往往已經牽動了雙方的情緒。面對孩子動輒說不，家長亦容易緊張起來，遑論後續的細節討論。

家長宜先調整心態，理解孩子的狀況，回應孩子當下的失落、擔心等情緒，拉近親子距離。孩子的反抗表現，很多時並非刻意與家長對抗，而是內心有着大大小小的擔心，生怕重要的娛樂被剝削。

2. 無法接觸電子產品　出現如「痛失」的感受

對於一些孩子，突然要大幅減少使用頻率，甚至停用，他們可能會經歷如「痛失」般的階段，包括否認狀況、感到憤怒、討價還價、鬱鬱不歡、最終接受。孩子也許會反複出現頭四個階段，需較長的時間才能夠接受轉變。家長宜與孩子發掘其他替代活動，分散對電子產品的依賴。

3. 提早調節孩子的使用電子產品的習慣

心理準備的時間對於孩子的適應十分重要。家長宜向孩子商討調節電子產品的使用時間。根據衞生署建議，6至12歲兒童每日娛樂性使用電子螢幕的時間應限制在不超過2小時內。孩子亦不宜連續長時間使用電子產品。家長需以開放的態度，與孩子討論有關使用電子產品的時間表，務求達成共識，避免突然向孩子「收機」而引起反感。執行規則時，家長需要保持一致性和耐性。

4. 分辨學習與娛樂使用

電子產品除了為孩子帶來娛樂外，亦是孩子在學習上常用的工具。家長應引導孩子區分電子產品的學習與娛樂的用途，例如把功課時需要使用的時間與遊戲時間分開規劃，實行「學習時學習，娛樂時娛樂」，避免孩子於使用電子產品學習時分心。家長可鼓勵子女善用電子產品進行學習活動，如閱讀、資料搜集等。

5. 尊重孩子在制定協議時的意見

孩子意見的參與是他們願意執行協議的最大動機，更能培養孩子的責任心，讓他們明白，自己的克制表現並非單純為家長實踐。家長訂立規則時，宜聆聽孩子的想法，看看能否彈性處理當中的異見，例如使用的時段、頻率、用途。當家長反對孩子的意見時，也要給予孩子合理的解釋，減低孩子因受到拒絕而引起的不滿。孩子的每一小步合作，都是努力克制自己慾望的意志表現，值得家長欣賞。

網絡安全不容輕視

近年網上交友盛行，惟孩子未必有能力分辨陌生人的來意及身份，家長在尊重孩子的自由度和私隱下，可以透過日常輕鬆閒談多主動關心孩子的社交狀況，教導孩子設定社交平台私隱權限，避免透露過多個人資料，包括個人姓名、電話、地址、身份證號碼、個人相片的發佈等。

網絡上的誘惑和陷阱多不勝數，家長宜保護開放心態，與孩子討論網絡上的所見所聞，及分析網絡上常見的陷阱，例如陌生的連結或電郵，會否存在病毒等。此外，家長亦需提醒孩子網絡世界看似匿名，但亦要為自己在網絡上所做的事負責。