【中醫教路】秋冬宜滋陰進補 多飲潤燥養生茶
春生、夏長、秋收、冬藏，是中醫養生觀中，人體一年四季應跟從大自然規律而作的養生保健舉措。
春夏養陽，秋冬養陰。也是中醫最基本的養生保健概念。春夏相對秋冬濕及熱，秋冬相對春夏乾燥，因此，秋冬之茶療湯水應以潤燥及禦寒為主。
秋季天氣乾燥，萬物收斂，尤須着重潤燥、滋養；冬季，身體進入儲藏狀態，宜養精蓄銳，這時最適合進補，所以，秋冬是身體休養生息的最佳時節。
秋日潤肺養膚化燥茶
材料：雪梨2個，雪耳一朵，百合1両，無花果乾3枚，陳皮一小塊，水2500毫升，冰糖少許
煮法：雪梨去芯及皮，切小塊；雪耳浸軟，洗淨，撕成適口大小。其餘材料洗淨。全部材料加水以大火煮滾後改文火煮45分鐘，加冰糖調味即成。
功效：潤肺、清肺燥及肺熱，有助改善口乾、咽喉涸、聲音沙啞等不適，也可潤膚，預防皮膚乾燥。
服法：每週1-2次。可喝茶吃渣。基本上適合正常體質者食用。
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