【中醫教路】打疫苗有心理關口？針前針後注意飲食

廣東話口語統稱所有以注射方式向身體引發免疫反應的過程為「打針」。新冠病毒疫苗接種需「打針」。應否接種疫苗或什麼人不宜接種疫苗，不在本文談論範圍之內。

筆者想分享打疫苗的心理壓力，不瞞看官，能夠獲國際認可的疫苗應該是經過一系列的硏究、測試，證明有效、安全才會大量為人們接種，這個不用太擔心。不過，大家對於接種疫苗充滿著各種憂慮、遲疑及懷疑，可以說是未打針，已經「嚇餐死」。

近來筆者身邊有已打針及準備打針的朋友，他們各有不同的擔憂，從他們言談間，充份感受到他們的恐懼、無奈和忐忑。打疫苗的心理壓力有可能比2019冠狀病毒病本身，更令人焦躁不安。

故事一：50歲的牙醫陳醫生。牙醫當然係「高危行業」，他的診所在病毒肆虐的一年多以來一直如常開診，至今「幸保不失」。無論他的職員或病人，都平安大吉，沒有被感染。他本來都係想「睇定啲先」，不急於去接種疫苗，但最終他在4月初改變主意，並在5月初完成二劑的疫苗接種。理由是現在接種的疫苗來自德國，牙醫這個職業有可能成為「要自願」去接種的職業之一，與其到時剩下單一來源地的疫苗供接種，不如現在「自告奮勇打咗先」。整件事中，陳太係最擔心的一個，她一個朋友打完針後全身起風癩，要去醫院打抗敏感針，她怕老公打咗針冇病變有病，她不想老公冒險，擔心得失眠了好幾天，心情煩躁，要找筆者開藥解決問題。這個故事屬於誤中副車式的「打針」壓力病。

故事二：30多歲的陸小姐，是著名餐廳的經理，她的行業正正處於被勸諭打針的風眼中，老闆雖然沒有講出口，她也知道公司當然希望員工「能打都打」。她跟筆者商量應否打針？筆者以常理為陸小姓分析，她年輕、健康，向來少生病，表面看她是最適合打針的一群。不過，她憂慮，因為有幾個死亡個案是年輕（50歲以下）、無長期病患。她是健身愛好者，平均每周進行健身鍛鍊2-3次，有些針後死亡的個案都是經常健身的人，她怕打咗針，有排都不能夠進行健身運動。至此，筆者只能夠說「生死有命」，跟足數據去分析才作決定就是，至於結果，有時得看天意。最後，她接種兩劑疫苗，針後只有一些打針後的正常反應及不適，目前平安。但她說，為了保住份工去打針，針後為安全起見，她暫停健身運動一個月。

故事三：40多歲的夫婦，兩人皆是專業人士，育有兩名分別12歲及9歲的子女。二人沒有長期病患，妻有過敏體質，夫是煙民及有喝酒習慣。兩人為了一旦「通關」後即可以離港，所以決定接種疫苗。二人擔心得要命，因為子女還小，萬一有什麼意外，孩子便為孤兒；為了應不應打針，爭拗了很多次，最後決定至少「寫定遺囑先」。太太為免針後皮膚過敏症發作，針前針後都吃定中藥「打底」，筆者除了處方舒緩過敏的藥之外，還配合很多疏肝解鬱、放鬆心情的中藥，以令她「瞓好啲」，這有助減少針後不適。丈夫在第一針後，除了首二天覺得極度疲倦，很想睡覺之外，沒有其他不適。不過，第二針後翌日，召喚了救護車去急症室，因為那天他辛苦到以為自己「就嚟死」，那天他全身關節都在痛，頭痛得像被「鑿穿」一樣，有低燒又很怕凍，令他一度覺得「寫定遺囑才打針」的決定是英明，也後悔打針。幸好，他服了一粒退燒止痛藥後，不適程度降低，隔天，一切不適幾乎消失，他才放下心頭大石。這次打針，這對夫婦獲得了一個小小「花紅」，就是丈夫害怕針後亡，決定戒煙及滴酒不沾至少3個月。

針後多休息少運動

筆者自身的經驗及觀察所得，建議準備打針者，針前宜少吃煎炸食物，保持睡眠充足，宜揀不忙之時去打針，針後的二天最好休息，多睡、吃得清淡些，針後兩周不進行劇烈運動，可多喝些消暑清熱的湯水，如冬瓜荷葉扁豆湯、老黃瓜赤小豆湯、土茯苓綠豆湯等。