早餐
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不少家長為了方便，早餐都是為小朋友準備白麵包和蛋糕，但「中醫爸B」馬琦傑醫師就提醒，不要給子女每天都吃蛋糕方包。馬醫師指蛋糕、白麵包是碳水化合物加上以白糖為主，消化後會變「醣」，影響血糖急促上升，最終會影響整體吸收。太多「醣」會發展成脂肪，更會造成日後的肥胖問題。2 year ago -
受疫情影響，家長和學童的飲食及運動習慣過去一年有大改變。今日是「香港世界牛奶日」，有調查發現，疫情下有95%學童，每天運動量未達到世界衞生組織標準；17%的受訪家長的子女奶類攝取量達到每日2份奶類；近四成家長表示子女飲多了果汁、汽水或其他含糖分飲料。兒童不良飲食習慣，損害身體健康成長。營養師和運動專家就教家長一些健康竅門。 菲仕蘭香港聯同香港浸會...3 year ago
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兒科醫生Dr. Damon Korb表示，當小朋友8歲時，父母就可放手讓他們準備自己的餐盒，因為這是鍛鍊小朋友獨立思考與解決問題的能力，小朋友會想如何放足夠的食物到餐盒裡，而不會令自己肚餓，亦會想要放甚麼才不會令媽媽抓狂。 Dr. Damon Korb表示，小朋友應在10歲前就懂得準備自己的早餐與午餐，父母不但要求小朋友做好學校功課，而且在生活中加...5 year ago
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這項屬於「營養探索之旅」其中一個環節的調查，綜合了來自八間參與該計畫的小學近2,600名就讀小四或小五的學生及其家長之意見。結果顯示本地家長與其子女對營養的認知，與實際飲食偏好有相當大的距離。 註冊營養師陳沚婷指，有85.5%的受訪學生每天都有進食早餐，更有82%是在家中進食早餐。不過，調查數據亦顯示，雖然家長了解營養飲食對改善兒童健康的重要性，但...7 year ago
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1. 黑豆漢堡：聽到漢堡會以為好膩或不健康，但澳洲註冊營養師鄧沛茹今次教大家的是一個非常健康且營養豐富的早餐食品，更加是很容易就能完成的一款食物。 材料(4人份量)：粟米粒 100克、洋蔥1/4個、蒜頭2瓣、甘筍1/2條、罐裝黑豆425克、雞蛋(大)1隻、孜然粉1/2茶匙、意大利雜香草1/2茶匙、黑椒1/4茶匙、鹽1/4茶匙、油1湯匙、麵包糠7...8 year ago
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但原來很多人早餐時喜歡飲的豆漿，最好還是不要空肚飲，特別是有些人喝豆漿會感覺不舒服的人，而避免飲豆漿引致不適，最好跟隨下面5個小秘訣。 1.易反胃的人別喝 豆漿性平但偏寒，如果平常飲完後有反胃的人，或是容易腹瀉或腹脹，以及夜間頻尿的人，就不太適合喝豆漿。 2.不能與藥物同飲 有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，所以當你或孩子需要食藥時，便不要飲豆...8 year ago
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下午茶派對系列 一開就見到精緻的Hello Kitty水壼、茶杯、糖罐等，還有Kitty型的Cupcake及冬甩，兩款造型可愛的「糕點」還有魔術貼，可以用「小刀」切開，有如真的進食一樣。 珍寶早晨套裝 至於另一款則是早餐套裝，一開已經「嘩」一聲叫出來，因為除了...8 year ago
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有美國媒體就找來一班小朋友，誠邀他們試食全世界的早餐，結果又真的是外國的比較好吃嗎？ 圖片來源 : 網路 相關內容 【霎時感動】三分鐘 讓你尋回第一天 【媽媽界大熱】 BB 攝影風格大搜查 【萬聖節送禮】 免費送你加菲貓萬聖節精品 【天賴之聲 空靈脫俗】 兒童好聲音 【潮爸湊女篇】新式旋轉綁髮器9 year ago
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身為媽媽的妳，是否每天都要為孩子預備早餐而大費週章？妳會為孩子預備甚麼食物作為早餐？ 相信不少人都習慣進食如腸仔、煙肉或火腿等加工食物，貪其方便快捷又好味。 如果妳經常為家人預備這些食物的話，就小心留意了。因為剛有報導指，近日世界衛生組織或會於下周一宣布加工肉類為高致癌物品。 據英國《每日郵報》引述的消息指，世衛的國際癌症研...9 year ago
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一日之計在於晨，早餐是人們一天之中最重要的一餐，特別對學童而言，營養豐富及均衡的早餐，更可以提升學習效率。開學在即，身為家長的你，除了要為子女準備好校服、書包、書本及文具之外，計劃好子女的早餐膳食都十分重要，且看看營養師建議的健康早餐5大原則。 不少家長為了方便及節省時間，都會讓子女吃個包就返學，早前，一田百貨與資深營養師伍雅芬就「學童早餐習慣」進行問...9 year ago
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