情緒壓力
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有愈來愈多證據指出，威脅兒童健康發展最巨大的威脅之一，就是「忽視」，也就是父母或照護者欠缺響應。如果孩子常被忽視（特別是在嬰兒期），那麼神經系統會將忽視當作是嚴重威脅健康的狀態，更甚會影響大腦發展。2 year ago
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小朋友重投校園後，一般家長認為只要小朋友做好個人衛生，就未會太擔心小朋友染病，不過漸漸會擔憂小朋友在停課多時後重返校園會否容易心散，亦有些家長擔心小朋友因為在家多時，長期只跟家人相處，而在校內會出現社交問題。 有一些個案是大人與小朋友的性格本身比較緊張，平日對自己有很高期望，在停課時，對此類家長與學童來說，是一個喘息的時候，但是當重返校園後，問題就會...3 year ago
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疫情反覆，學校再度停課，連家長都覺得難以適應，更何況年紀尚小的小朋友？香港心理衞生會教育主任區敏怡撰文指出，當小朋友出現壓力、抑鬱和焦慮等情緒問題，平日的行為動作或身體狀況均會作出「警號」，家長可以從中知道他們有否「壓力爆煲」，從而作出適當輔導。 常見的壓力「爆煲」警號：．身體狀況- 肩頸膊痛、腸胃反覆不適、皮膚問題等，有時出現感冒症狀亦可能與壓力...4 year ago
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爸媽們兼顧家庭、事業等等，難免內藏壓力不自知！一於用以下韓國心理測驗，測試一下的你內在壓力有幾高！ 問題：想像你走入一間餐廳，但正值繁忙時間，你必須要在四張桌子中選擇一張「搭枱」吃飯，你會選擇哪一張？ 枱號1：三名女性正聊得興起枱號2：三位男士一言不發安靜坐着枱號3：一位媽媽與兩名頑皮小孩各自精彩枱號4：一對情侶不停發放「閃光彈」 ...4 year ago
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疫下人人壓力倍增，平常感到壓力時你會做甚麼舒緩壓力呢？做運動？聽音樂？你相信做家務也有減壓效果嗎？ 美國佛羅里達州立大學曾進行一項研究，以找出洗碗是否對減壓有所幫助。研究團隊招募了51位學生參與實驗，並將學生們分成兩組。每位學生需洗碗一次，在此之前每人獲派一張字條，第一組的字條只寫著簡單的洗碗指示；第二組的字條則寫滿洗碗如何消除焦慮的指示，讓學生專注於...4 year ago
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最近，心理學家已能夠對人們的心理反應進行研究。研究發現，雖然數學並不會帶來真正的危險，但它會引發一種真實的身體反應，包括釋放出應激激素，比如皮質醇，這些激素是典型的會引起爭斗或爭斗反應的物質。 一開始，心理學家只能通過問卷調查來測試數學焦慮症。在調查問卷中，受訪者被要求對自己在處理各種相關數學問題時的心理感受做一個自我評估——項目從「翻開一本數學課本...4 year ago
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你有發現子女明明整天在家，活動量不大，卻總是囔肚子餓嗎？美國研究發現，幼童貪吃行為的原因原來不在生理，而是心理影響！ 根據美國密芝根大學（University of Michigan）的研究，幼童在4歲開始就會出現因為情緒壓力而進食的行為現象——Stress Eat。兒童在不肚餓的狀態下，仍然渴求吃東西，藉此舒緩情緒壓力；這種行為十分容易導致幼童長大後...4 year ago
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受社會氣氛緊張影響情緒，學生開學至今仍然面對不少困擾。香港青年協會全健思維中心近日公佈了「中學生情緒壓力狀況」調查結果。 在2685名受訪學生中，逾四成（41.7%）壓力指數屬偏高水平，自評為7至10分（1為最低分，10為最高分），較去年結果37.5%增加了4.2%。除以往一般的學業壓力外，有24%學生因「社會氣氛緊張」而感到擔憂。 踏入抑鬱徵兆...5 year ago
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近期的社會爭議不斷，孩子有機會接觸傳媒報道的畫面，甚或在街上親眼看見不同的事件，可能引發一些情緒反應，家長應如何鼓勵孩子表達這些情緒?親子溝通時，又應如何回應孩子想法呢? 6大抒發情緒方法 現場直播新聞未經剪輯播出，觀眾難免收看到粗言穢語或暴力場面，很多成人和孩子一起觀看後，都會出現不安情緒，如﹕驚惶、恐懼、擔心等，這些負面情緒必需恰當處理。當家長平...5 year ago
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情緒和壓力 母乳主要受一種稱為「催乳激素」嘅荷爾蒙影響, 如果新手媽媽因休息不足、工作、家庭等壓力影響情緒， 都會直接影響催乳激素嘅產生，減小母乳分泌。 餵奶姿勢不正確 因餵奶姿勢不正確， 嬰兒無法吸吮母乳， 久而久之，母乳分泌亦會減小。 缺乏嬰兒吸吮 因母乳受一種名為催產素嘅荷爾蒙影響，當乳房被吸吮刺激，便會促進母乳產生，換句...7 year ago
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每一位孩子都是獨一無二，適應能力亦會有強有弱，但原來孩子每逢開學感到不安，或生理上出現症狀，而情況持續超過三個月的話，就代表小朋友不適應校園生活，出現「新學期症候群」。 新學期症候群 心理症狀 - 每次提到學校都會流露不安、擔心的情緒 - 無理取鬧或攻擊他人的舉動- 開學後愈來愈少說話- 跟父母說老師好可怕 生理症狀- 肚...7 year ago
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註冊臨床心理學家鄧詩琪博士日前接受訪問時稱，在其曾接觸的個案中，約7成為在職媽媽。她表示：「每當孩子的健康出現問題或學習成績不理想時，在職媽媽很容易會把責任歸咎於自己照顧不周，因而產生內疚、焦慮、自責及緊張等負面情緒。長期處於這種精神狀態下，會很容易患上抑鬱、焦慮等病症。」 鄧博士補充：「雖然在職媽媽遇到的壓力很大，但工作給予她們喘息的空間和成就...7 year ago
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目前，香港人平均擁有3(2.7)部流動裝置，為全亞洲智能手機滲透率最高地區之一，而是次研究的目的正是探討香港手機用戶的情緒如何深受這通訊工具牽引。 該項以《21世紀壓力水平》(21st Century Scale of Stress)為主題的研究，由世界權威的智能手機保護產品品牌OtterBox 與香港大學心理學系曾加蕙博士帶領的研究團隊合作進行。...8 year ago
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協助孩子減少咬指甲的方式 因為「咬指甲」是孩子幫助自己調整「情緒壓力」與「注意力」的方式，因此在協助時，「正向鼓勵」往往會比「負面指責」來得有效，特別是因「緊張」而導致咬指甲的孩子更是如此。父母在協助孩子時，建議有三個步驟： 1. 更頻密地幫孩子剪指甲 因「咬指甲」會導致指甲邊緣變得凹凸不平，感覺有點刺刺的，所以孩子又會再繼續咬，想讓指...9 year ago
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