【新學期症候群】孩子返學有這些情況 媽媽就要注意了

每一位孩子都是獨一無二，適應能力亦會有強有弱，但原來孩子每逢開學感到不安，或生理上出現症狀，而情況持續超過三個月的話，就代表小朋友不適應校園生活，出現「新學期症候群」。

新學期症候群

心理症狀

- 每次提到學校都會流露不安、擔心的情緒

• - 無理取鬧或攻擊他人的舉動
  - 開學後愈來愈少說話
  - 跟父母說老師好可怕
  
  

生理症狀
- 肚痛、腸胃炎、嘔吐、失眠等症狀
- 肌肉酸痛或頭痛
- 夜晚瀨尿或容易驚醒

*如症狀持續3個月以上，家長請尋求專家意見

所謂「新學期症候群」，是無法適應新環境而造成的身心異常狀況。

根據韓國兒童語言治療師、幼兒遊戲治療師洪美京的著作《爸媽，我也要面子呀！》指出，新環境、新老師、新同學、突然功課增多或者遭到同輩排擠，都會對孩子造成一定壓力。而壓力會引起自律神經失調，引致肚痛、頭痛、過敏性腸胃炎、失眠、肌肉痛等，也有可能令孩子晚上瀨尿、驚醒，甚至影響生長荷爾蒙分泌而導致發育遲緩。只要解決壓力源頭，就可減輕症狀。

聆聽與溝通
對付「新學期症候群」，藥物或者遊戲治療都是可行方法，但最重要還是溝通。如果小朋友說討厭上學， 父母要詢問原因，給予理解與支持， 並提供解決方法。

睡眠、飲食着手
充足睡眠亦有助減輕壓力， 也能讓生長荷爾蒙分泌正常。早上起床可鼓勵小朋友做一些伸展運動，除刺激生長激素，也可放鬆繃緊的肌肉。

學校提供的午餐未必符合小朋友胃口，如果勉強孩子吃完或者強迫他們進食不喜歡的食物，反而會增加其壓力。雖然開講有話飲食要均勻，但孩子心理發展也很重要，家長可在飲食上稍微調節，準備一些杏仁等堅果類食物，當中的維他命E能預防抑鬱及強化身心機能，有助消除壓力。

避免同輩比較
另一樣要避免的，就是同輩比較。例如老師誇奬最快完成作業的同學，某程度會加重其他做得慢的學生的心理負擔。如家長發現小孩子的壓力來源來自學業，不妨跟老師合作解決問題。得到雙方支援， 孩子自然可減輕壓力。