親子頭條小編
22 January 2016
【自啜自咬】讓孩子不再咬手甲（下）
協助孩子減少咬指甲的方式
因為「咬指甲」是孩子幫助自己調整「情緒壓力」與「注意力」的方式，因此在協助時，「正向鼓勵」往往會比「負面指責」來得有效，特別是因「緊張」而導致咬指甲的孩子更是如此。父母在協助孩子時，建議有三個步驟：
1. 更頻密地幫孩子剪指甲
因「咬指甲」會導致指甲邊緣變得凹凸不平，感覺有點刺刺的，所以孩子又會再繼續咬，想讓指甲變回光滑，結果變成惡性循環。而孩子畢竟還未熟練使用指甲鉗，所以父母可多些幫孩子剪指甲，並把修指甲的時間當作是跟孩子談心的時間，漸漸孩子就能改變咬指甲的習慣。
2. 給孩子戴手鍊
對於讀小學以上的孩子，因他們的自我控制能力逐漸成熟，父母可以給予象徵的符號，提醒孩子不要咬指甲。父母可以給孩子戴上手鍊，讓他們記住保持手指漂亮和美觀，往往會有不錯的效果。不過，千萬不要期望孩子立即就完全戒掉咬指甲的習慣，只要他們越來越少咬，就要加以鼓勵了！
3. 轉換獲得安全感的方式
「咬指甲」或「啜手指」可讓孩子獲得本體感覺，進而感到安心，並降低緊張感。當要孩子戒掉咬指甲時，父母亦要提供可以接受的行為作為替換，才能改變孩子的習慣。例如在孩子緊張的時候，可以用力的咬一下牙齒，然後吞一啖口水；或是轉動一下戴在手上的手鏈。
要記住，「咬指甲」往往與孩子的焦慮有關，「負面指責」容易導致孩子變得更加自責，反而會令咬指甲更難戒除。父母改變態度，利用「正面鼓勵」讓孩子想把自己的手指頭保持漂亮，引導他們學會使用更恰當的習慣，並除去引致焦慮的原因。孩子有了漂亮的指甲後，自然就不會再咬指甲了。
圖片來源:網絡
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