嚴格控制體重
孕媽媽以為可奉旨大吃大喝，毋須控制飲食，真是大錯特錯。懷孕增加的重量跟本身BMI有關，根據美國婦產科學會（ACOG）建議，懷孕前BMI小於18.5的孕婦，整個孕期建議增加28至40磅；BMI介於18.5至24.9，建議增加25至35磅；至於BMI在25至29.9，應控制在15至25磅；BMI大於30者，整個孕期不應超過11至20磅。
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8 year ago
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1隻蛋有2個蛋黃，是基因突變？ 因市場需要，有時蛋場就會讓不超過40至80週大的母雞產蛋，這些母雞排卵間隔時間未穩，兩次排卵的間隔時間如果較短時，就有可能會產生有雙蛋黃的蛋。因此這類蛋最主要，是因為年輕母雞的生理機能尚未完整所造成，其營養價值與正常的蛋無異。 不過大家如果發現有3蛋黃或4蛋黃的蛋，則雞隻可能有被施打過賀爾蒙，應該避免食用...8 year ago -
今日就教大家用天然的橙皮或檸檬皮，配以酒精泡浸，便可以當清潔劑，用來去油污、殺菌及擦拭家具！ 準備材料 適量橙皮或檸檬皮 至少75%濃度酒精 製作過程 準備適量橙皮或檸檬皮，放入微波爐或焗爐中烘乾，以每次一分鐘為限，每次烘完檢視是否烘乾，若未則再烘一分鐘，直至果皮變皺變乾。橙皮水份相對較高，烘乾過程需要耐性，若...8 year ago
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今日就教大家用天然的橙皮或檸檬皮，配以酒精泡浸，便可以當清潔劑，用來去油污、殺菌及擦拭家具！ 準備材料 適量橙皮或檸檬皮 至少75%濃度酒精 製作過程 準備適量橙皮或檸檬皮，放入微波爐或焗爐中烘乾，以每次一分鐘為限，每次烘完檢視是否烘乾，若未則再烘一分鐘，直至果皮變皺變乾。橙皮水份相對較高，烘乾過程需要耐性，若...8 year ago
是次實驗時間平均達約7年的時間，研究團隊以問卷的方式記錄試驗者的脂肪、碳水化合物及蛋白質的攝取量，其間亦追蹤他們的飲食與健康狀況。結果發現，他們所吃下食物，脂肪攝取量若超過每日建議攝取量，即少於總能量攝取的30%，其實與心臟疾病或中風等疾病的發生無顯著相關，反而吃下過量碳水化合物，即超過總能量攝取的60%的群組，相對整體的死亡率較高。
實驗團...
8 year ago
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（Allison在網上分享女兒的對答，獲很多人大讚教得好。） 5歲女童叫Cambelle，早前告訴媽媽有同學在課堂上說她「胖」，身為母親的Allison Kimmey大為驚訝，保護孩子的本能油然而生，但更擔心女兒小小的心靈受到傷害。她遂假裝鎮定追問：「噢，真的嗎？那她跟你說什麼？」女兒答道：「我告訴她我不是胖，只是有脂肪（I'm not fat, ...8 year ago
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全球敗血病聯盟(Global Sepsis Alliance)已將每年9月13日定為「世界敗血病日」，今年5月，世界衛生組織（WHO）總幹事陳馮富珍博士，特別促請194個成員國採取適當措施，減少敗血病的死亡數字及醫療開支。 香港危重病學會響應「世界敗血病日」，將於10月15日在鑽石山荷里活廣場舉行「敗血病知多D」健康展覽，活動包括敗血病的資訊...8 year ago
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與上一個版本相比，德國營養協會不再推薦多吃碳水化合物含量高的薯仔，而是建議多吃全谷雜糧；也不再推薦多食低脂食品，最新的建議是食用健康有益的脂肪；以前還建議要控制雞蛋的攝取量，但現在看來這一點已經過時。以下是其具體分析結果： 1.飲1.5公升水 每天飲約1.5公升水。最好飲水或其他不含熱量的飲品，例如：不加糖的茶。不建議飲加糖和酒精的飲品。 ...8 year ago
張偉父子7月8日由四川自貢出發，乘車到康定後就沿着318國道徒步去拉薩。可是第二天就遇到意外，兩人在翻越第一個山的時候出現高原反應，但又怕無法在天黑前抵達下個營地，惟有服用抗高原反應藥物舒緩症狀。
（318國道是步行者的天堂，極具挑戰性。）
（兩父子旅行前進行體能訓練，無論在行程、裝備都做足準備。）
看到這裏，一定有人認為父親罔...
8 year ago
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調查參與者需戴上智能運動手帶，然後進行20或40分鐘的家務，記錄其能量消耗狀況。結果顯示，抹窗最消耗體力，20分鐘就可燃燒115卡路里；第二及第三位則是拖地及洗廁所，分別燃燒107和100卡路里，差不多等於兩條Kitkat手指的熱量。 調查更特別提到，如做足吸塵、洗廁所、拖地、抹窗、抹塵5項總共兩小時的家務，可燃燒600卡路里，比跑5公里...8 year ago
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(台灣前新聞女主播侯佩岑剛出生的兒子確診了ABO新生兒溶血症。) 母子血型不合 想了解ABO新生兒溶血症，先要認識四種血型，人類的血液有不同的抗原和抗體，分別如下： A型血：紅血球上有A 抗原，血清中會產生對抗B抗原的抗體； B型血：紅血球上有B抗原，血清中會產生對抗A抗原的抗體； AB型血：紅血球上有A及B抗原，血清中不會產生對抗A、B抗...8 year ago
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大部份短期痊癒 根據衞生署家庭健康服務的資料，婦女在生產後的情緒問題分為三類：（一）產後情緒低落——40%至80%產後婦受影響，在產後三至五天出現情緒不穩定、易哭、失眠和煩躁不安等病徵，為期短暫；（二）產後抑鬱——佔13%至19%，在產後六星期內出現，但亦可於產後一年內發生，及早治療，大多均能康復；（三）產後精神病——影響約0.1%至0.5%，病徵...8 year ago
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