【媽咪！我想食糖啊】分階段控制小朋友少食糖
0～6個月
呢個年齡階段嘅BB只可以代謝乳糖、蔗糖等簡單嘅糖，所以只需餵哺母乳或配方奶粉就可以，唔使再添加糖。
6～12個月
呢個時期嘅BB開始分泌澱粉酶，初步具備消化多醣澱粉嘅能力，因而在呢個階段父母要及時為寶寶添加輔食。可選擇低糖或無糖食品。
1～3歲
幼兒胃腸消化功能進一步加強，可以食嘅食物種類慢慢接近大人，只要比小朋友均衡攝入穀物類、蔬果類、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類等，就可以保證小朋友對糖、澱粉、膳食纖維，以及其他營養素嘅需求。
吃糖都有時間點
父母要注意掌控寶寶糖的攝入量，唔好將糖作為特殊禮物獎勵，選擇合適食糖時間，食飽後、吃飯前兩小時內、睡覺前，都唔應該比小朋友食糖或食甜品。為防止長蛀牙，盡可能食完糖立即刷牙，降低患蛀牙嘅概率。
另外如果運動前唔適宜太飽，可以食小小糖滿足人體所需嘅能量供應。或者過於疲勞或飢餓時，體內熱能失去過多，都可以食小小糖果，有助於迅速補充體能
親子頭條
親子頭條
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冬至是二十四節氣之一，標誌著一年中「晝最短，夜最長」的一天。在中醫理論中，冬至是養生的重要時刻，適合進行補腎養陽的調理。 冬季亦是流感盛行的季節，寒冷天氣下，人們更容易在室內聚集，流感病毒更易傳播。家長們應採取中醫養生方法增強孩子體質，大人們也要防患於未然。5 day ago -
鼻敏感，古時稱「鼻鼽」，表現為突發性鼻癢、鼻塞、流鼻水和打噴嚏等，在兒科病當中屬常見病，往往和久咳、反覆感冒、哮喘病，甚至其他敏感症，如濕疹等有關連。25 day ago
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秋冬季節期間，父母最擔心的就是小朋友是否會生病。當摸到小朋友手腳成日都是冰冷的時候，總會懷疑小朋友是不是感冒了。手足冰冷的原因，從現代醫學理論的角度來看：小孩子血液量較成年人少，而且血壓較低，肢體末端血液循環未完善，所以手腳相較於大人會稍涼。而從中醫的角度來看，小朋友身體溫熱但手腳冰凍主要有以下兩個原因：26 day ago
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糖尿病並不是成年人的專利，青少年甚至兒童也有可能患上。過去，兒童主要患的是一型糖尿病，但隨著兒童肥胖問題增加，兒童患上和成人類似的二型糖尿病的風險也愈來愈高。根據《香港兒童糖尿病紀錄冊》的研究顯示，兒童糖尿病的發病率有上升趨勢。在2008-2017這十年間，兒童糖尿病發病率為每年每10萬兒童有4.3人患上一型糖尿病，3.4人患上二型糖尿病，相較於前十年(19...27 day ago
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喉嚨痛，中醫稱為「喉痹」。兒童臟腑嬌嫩，形氣未充，對外界的變化十分敏感，但很多正氣不足，抵抗力弱的小朋友，不能隨著氣候的驟變及季節的交替，做出相應的轉變，就會出現各種反覆感冒、咳嗽等。而病情的反覆，比如：感冒、咽喉炎、扁桃體炎、咽炎、腮腺炎等，加上小朋友飲食容易不節、偏食等，又有可能導致寶寶喉嚨痛。排除飲食/溫度轉變等外在因素，如果小朋友長期反復不停發炎，即...1 month ago
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現今小朋友上學除了背上大書包，亦會花不少時間使用電腦、手機等電子產品，經常忽略正確的站立姿勢及坐姿，導致引起各種脊椎問題，其中「寒背」就是其中一種。兒童寒背長遠可造成很多不良影響，由外觀到脊椎健康，甚至痛症都有可能出現！如孩子出現「寒背」，必須及早矯正，避免隨發育引發頸背痛症風險。1 month ago
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