【天氣轉變】 冬季感冒預防處理方法

小朋友偶爾生個小病係自身免疫力建立嘅必然過程，3〜6歲正正係小朋友免疫力形成期，生病 - 抗病 - 恢復嘅過程都是人體免疫力和病症作鬥爭嘅過程，使免疫力得到加強。而在冬季感冒嘅情況十分普遍，特別係對於孩子黎講，家長要更加重視，小朋友感冒後，我們不但要及時治療，而且都要注意平時嘅護理。

保證喝水充足

對發燒嘅小朋友黎講，首先係保證喝水充足，因為發燒時消耗好多水分，身體出汗多，若果水分不夠，影響體內毒素排出，故勤餵水進行補充好有必要。但必須強調一點，飲料唔可以代替白開水。出汗多時都稍增加食鹽嘅攝入。

合理攝取高蛋白，高脂肪食物
有啲媽咪錯誤咁認為，小朋友需要更多高蛋白，高脂肪食物先可以抵禦寒冷天氣; 而事實上，現代科學研究證實寒冷氣候下，機體嘅內分泌系統都被自動調整，令人體嘅產熱能力增加。因此，冬季我們所需嘅能量與其他季節差距並不大。無需再額外地比小朋友增加進食量來獲取更多能量。

切忌「焗汗」
有部分家長認為小朋友發燒時，應著多啲衫「焗汗」，咁樣做不但不可以降溫反而令小朋友體溫上升，甚至造成發高燒。因為小朋友汗腺未發達，通過「焗汗」，不易達到「發汗」嘅目的。相反，應穿寬鬆嘅衣服，以利散熱。但出汗要及時抹乾，濕衣及時更換，唔係咁話又容易著涼。

溫水沖涼
水溫應在35-40℃，擦浴全身嘅皮膚，注意擦浴嘅時候用力要平均，可用按摩手法刺激血管被動擴張，促進散熱。擦至頭頸部、腋窩、胸部、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些，以助散熱。四肢及背部各擦浴3-5分鐘。擦浴時應注意避免對風受涼。擦浴後用大毛巾將小朋友包好，並多給寶寶喝些溫開水。

食用合適食物
孩子發燒感冒時，由於胃腸道蠕動變緩，消化液分泌減少，所以會出現食欲不振嘅現象。對於年齡稍大嘅小朋友，飲食以低脂肪、低蛋白、流質食物為主，多食新鮮蔬菜等含維生素C多嘅食物。當體溫下降，食慾好轉時，可改為半流質，飲食以清淡、易消化為原則，少量多餐。應少吃海鮮、過咸、油膩、煎炸、燥熱、辣椒等刺激食物。

小朋友感冒期間，家長要照顧好小朋友起居，令小朋友多啲休息，避免劇烈運動。