踏入冬季，不少病毒開始肆虐，引致急性腸胃炎的諾沃克病毒尤為常見。進食未經煮熟的海產類食物、接觸被感染的患者或物件，以及人多聚集的地方容易受到感染，所以無論成人或小朋友都有機會「中招」！
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語說：「三歲定八十」，指出一個人的成長多取決於小時候的所學所聞，因此從小打好基礎十分重要。要培養基本的學習能力，最簡單是從生活習慣做起，透過家長帶領小朋友認識生活中的事物、流程、常規等，再給予實踐的機會，讓其獲得基礎能力。小朋友擁有了基本的學習能力後，便可從中探索、思考、分析、嘗試，學習更多不同技巧及知識。
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冬至，是北半球一年中黑夜最長的一天。 此時白天慢慢變長，也是陽氣初生之時。陽氣充足，能增強人體免疫力，相反陽氣虛弱，百病由生。 因此冬至是進補的好時機。
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