臨近開學，不少家長都會為小朋友買新書包。除了要選擇一個合適的書包，亦需留意不要過重！不然仍在發育的小朋友容易因而引致脊椎受傷。
24 day ago
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是日處暑 (8月22日)，雖然天氣還是很熱，但濕度已見降低，燥邪亦增加，爸媽們或許也開始感到有口乾舌燥。此時，中醫建議飲食上應以預防燥熱為主，減少進食煎炸、易上火的食物，並以甘寒食物為主，多喝、多吃滋潤湯水及蔬果，是此時的養生之道。25 day ago -
每年九月都是莘莘學子開學的大日子，家長們除了忙於為小朋友張羅開學用品，更重要的是令小朋友作好「精神準備」，迎接新學年的挑戰。不少家長都擔心小朋友學習不專注、懶散、無記性，在中醫角度，小朋友學習不專注與體質問題息息相關，而通過改善體質，可以提昇他們的學習專注力和吸收力，學習自然能事半功倍！1 month ago
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小朋友的身體成長，父母最清楚不過，然而有些暗藏的健康危機，往往只有父母乾著急，正宗「皇帝唔急太監急」，小朋友不知道對健康影響深遠。例如「高低膊」問題，小朋友未試過有痛症，不知道姿勢的重要性，往往對父母矯正姿勢的勸說「左耳入右耳出」，以致漸漸出現高低膊或寒背等問題。1 month ago
小朋友經常便秘，去大便辛苦；吃飯愛偏食，擔心不夠營養。這些都是父母擔心的事情，一起看看從中醫的角度如何改善這些問題。
1 month ago
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立秋在三伏天之間，而三伏天是一年中最熱、最濕的時間，包含小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣，橫跨整個7月至8月。因此立秋後，天氣不會馬上變涼，立秋只代表季節開始向秋天過渡。 溫度方面，從8月到9月，即立秋、處暑、白露三個節氣期間的平均溫度仍持續高企，待10月即秋分之後平均溫度才下降。雖然立秋期間平均溫度未下降，但如立秋後「一場秋雨一場寒」的說法，隨立秋期間降雨...1 month ago
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大暑，作為夏季最後一個節氣，是一年中天氣最熱、濕氣最重的時節，此時節養生保健的重點是「防暑」和「祛濕」，以及及時補充足夠的水分，以防出現中暑的情況。2 month ago
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夏至，是二十四節氣的第十個節氣。夏至天氣特質多是氣温高、濕度大，及不時出現雷陣雨。由於氣候較爲濕熱，小朋友進行戶外活動時更需防中暑。2 month ago
現今世代，不論大人或小孩，都離不開電子屏幕，保護眼睛相當重要！根據奧比斯世界視覺日2022眼睛調查發現近40%受訪者的眼睛有中度或以上風險*，亦有研究發現香港學童每天使用電子屏幕時間比疫情前更多出5小時^。可見保護眼睛健康需要更被重視。
2 month ago
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最近天氣反常，不少港人都輪流生病，長者及小童更是高危群，近日在家長群組表示收到學校通知，在幼稚園中有同班同學感染「腺病毒」。並引發「紅眼症」，「腺病毒」是什麼病毒？ 兒科專科 - 羅悅河醫生分享更多資訊。3 month ago
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端午節，「端」是指開端的意思， 「午」是指十二地支中屬火，陽氣致極。所以端午是指一年中陽氣最旺盛的時間，此時天氣逐漸炎熱，蛇蟲蒼蠅滋生，細菌病毒易於繁殖，食欲下降，濕熱困重。因此端午節以呼吸系統，消化系統和皮膚病最為多見。3 month ago
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小朋友指甲有白點，很多人相信因為鈣質攝取不足而成。其實這個坊間的傳聞不可盡信，大部分指甲有白點的原因是指甲基質或於較早前受傷、黴菌感染、或對某種食物過敏等而引致的。想指甲長得健康，健康均衡飲食相當重要，此外，家長及小朋友亦可以一齊留意日常飲食有沒有攝取足夠以下的營養素呢！4 month ago
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