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乳癌是本港女性最常見的癌症，平均每15位便有一位患上乳癌。十月為國際乳癌關注月，除了當媽後留意乳房健康外，女性在任何時間都應該關注自己的健康。22 day ago -
近年流行「見字飲水」這個「潮語」，提醒大家經常要喝水，尤其夏日炎炎，當然要補充足夠水份，避免中暑或脫水。初生嬰兒是否都需要喝水？幼兒每日要喝多少份量的水？25 day ago
疫情令本港學校轉為網上授課，加上小朋友為防疫不敢出外，香港中文大學醫學院最新研究發現，港童出現「近視爆發式增長」（myopia boom），近視發病率為疫情前的2.5倍。醫生眼科建議小朋友增加戶外活動時間。
1 month ago
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疫情期間，小朋友需要於網上上課，無可避免會增加使用電子屏幕的時間。不少家長關注電子學習產品及藍光對眼睛的影響，因此筆者希望跟各位分享一下使用電子產品對眼睛的影響，以及使用電子產品時的注意事項。 長時間使用電子屏幕，有機會導致「電腦視覺綜合症」，出現眼睛疲倦、刺痛、眼乾和痕癢等不適；長時間觀看近距離景物（包括閱讀和觀看電子屏幕），亦會增加患上近視的風險，...2 month ago -
孩子升上幼稚園，生活模式改變，家長要為小朋友保持規律的生活，確保他們有充足的體能活動、靜態活動及充足睡眠，對小朋友身體和腦袋都有好處。 動態活動有咩玩？ 幼兒整天的活動是由睡眠、靜態活動，以及低等、中等和劇烈強度的體能活動所組成，世界衞生組織(WHO)建議以中等至劇烈強度的體能活動取代靜態活動。 對幼兒而言，跑、跳、 爬、擲、步行、唱遊、跳...2 month ago -
夏日炎炎正好眠，天氣熱會令人特別疲勞嗎？如果小朋友在夏天經常打呵欠、感睏倦，他們有機會出現「夏日疲勞症候群」。 夏日疲勞症候群並非疾病，而是指在炎熱夏天時，身體會感到身體不適、疲倦、沒胃口的現象。現代人患上夏日疲勞症候群的主因有以下五點： 1.空調抽走水分都市人經常在夏天期間開冷氣，除了吸走室內空間的濕氣，亦會抽走身體的水分，令皮膚乾燥缺水，如果冷氣溫度...2 month ago
睡眠窒息症不是成年人「獨享」，小朋友有機會患上。香港中文大學研究發現，香港有5%學齡兒童罹患有阻塞性睡眠窒息症，患阻塞性睡眠窒息症達中度至嚴重程度的兒童，成年後患上高血壓的風險高2.5倍，長遠增加患心腦血管疾病的機會。由於徵狀不易察覺，醫生提醒家長要留意小朋友有否出現相關徵狀和行為。
「阻塞性睡眠窒息症」是常見的睡眠呼吸疾病，患者睡眠期間出現呼吸短暫...
2 month ago
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夏天出門的必備清單中，最不可或缺的便是防曬產品。紫外線對皮膚傷害極大，即使是嬰兒也需要塗用防曬產品，但由於寶寶的皮膚極度幼嫩，不可與大人共用防曬產品，爸媽們知不知道，嬰兒最早可以什麼時候開始使用防曬產品呢?2 month ago -
暑假將至，學童留在家中的時間多了。同時疫情關係，小朋友參與暑期活動數目減少，小朋友缺乏戶外活動以舒緩眼睛疲勞，令暑假可能成為近視惡化的高危時刻！有註冊視光師指出家中潛藏的各種近視陷阱，以為教導護眼十式，讓家長與小朋友守護「靈魂之窗」。 學童處於發育階段，稍有不慎，近視隨時大幅加深。家長應謹記並提醒小朋友留意任何導致近視的潛在風險。註冊視光師...3 month ago -
無論成人或兒童，除了做運動之外，都不可以忽略做伸展動作的重要性。伸展動作可拉鬆筋骨，增加身體協調和平衡力，亦可減少做運動的受傷機會等。在日常生活中，大家不知不覺都會做不少伸展動作，例如「伸懶腰」、扭扭腰等。香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授雷雄德博士推介3款適合兒童在家中做的伸展動作，讓他們鍛鍊身心，為做運動建立良好基礎。 伸展元素融入生活中 伸...4 month ago
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