【中醫教路】戴口罩能有效預防流感

流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引致的急性呼吸道傳染病。秋冬季是傳統的高峰期，兒童是最易被流感染的年齡組別，2至5歲的幼稚園學生是其中的高危組別，5至7歲的兒童是流感的高發組別，感染率可達50%或以上，較成人高出1.5至3倍，預防流感是守護兒童健康最重要措施。

根據世衛指引，兒童處於人煙稠密之地，身在室內又通風不良之處時，為免被流感病毒感染，可戴上口罩以作預防。凡被病毒、細菌等感染，皆有長短不一的潛伏期，病後仍在康復期者，也較易再受感染，所以也應在人多之時配戴口罩，守護健康。未確定自己是否有病或未知道自己周圍的人是否病患時，都不需要配戴口罩的所謂「指引」，可說是用心不良，妄顧兒童身體健康，分分鐘增加流感爆發風險。

流感比感冒更嚴重
流感病毒通過飛沫傳播；臨床症狀以病急、常伴隨高熱、乏力、全身肌肉酸痛、眼結膜炎明顯和輕度呼吸道感染症狀。長者、嬰幼兒及慢性呼吸道病者易併發肺炎、支氣管炎、中耳炎、腦水腫、腦炎、心包炎、心肌炎、腎炎、腎功能衰竭等嚴重疾病。流感還會令患者一些固有的慢性疾患急性發作，如哮喘、慢性心衰竭等。流感病毒尤其是甲型病毒極易變異，很易造成大爆發及大流行，短時間內極多人發病，而且症狀嚴重。

感冒，是濾過性病毒、鼻病毒等引起的傷風疾患，也易合併細菌感染。感冒起病驟急，早期症狀有咽乾喉癢或喉嚨病或灼熱感等、打噴嚏、鼻塞、流涕等，一般不發熱或只是低熱，常有頭痛及感覺疲倦，通常經5至7天會痊癒。

預防流感最重要
由於流感病毒極易傳播，因此預防最重要。

1. 凡是與流感患者接觸的人一定要戴口罩。兒童避免到公共場所，室內空氣要流通，保持清潔。流感病毒不耐熱，對紫外線和常用消毒劑很敏感，可以用紫外線燈照射課室以作消毒。

2. 勤洗手。流感病毒可通過說話、咳嗽或噴嚏等傳播到空氣中。研究結果表明，流感病毒在手上能存活30個小時。流感患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會将病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有流感病毒，所以勤洗手十分必要。

3. 雙腳要保暖。腳對溫度較敏感，若腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵襲，脖子也要保暖，因為肩背受涼，易招致咳嗽。

4. 充足的睡眠，研究證實，人有足夠睡眠時，體內易産生一種有提高免疫力作用的物質，令身體的天然防衛機制鞏固，減少被外來致病源感染。

香港地少人多，處處也異常擠逼，工作時間長，人人壓力大，最近很多人也不會心情舒暢，已經有齊流感大爆發的潛在因素。如果人人在返工、返學的交通工具上，不戴口罩保護自己，中招是必然，你估真係咁容易「有病就不上學或上班」嗎？患病的為怕無理之法不敢戴口罩，而冇病的又因為教育局指示而被禁戴口罩，有常識者都會知道，這是增加流感大流行的機會。難道有人想幼稚園及小學因為「咁」而停課？

以中藥材煙燻室內去減少流感病毒法：
材料：艾葉、蒼術、雄黃各20克
做法：以鐡器盛載，點火燃燒成煙後，以之煙燻消毒密閉的室內空間，每日一次，連續5天。
注意：煙燻時，人要離開室內。小心火種，以免火燭。