含有該標籤的所有文章

• 
  湊仔經 家庭關係

  留意子女壓力，別盲目摧谷

  過猶不及，凡事做得太過只會弄巧反拙，早前港台鏗鏘集的《功課奴隸》，片中小學生更因學業壓力，而企圖自殺，可見壓力問題已經到達臨界點，引起不少迴響。臨床心理學家趙思雅指出，安撫、遊樂等方法只能暫時舒緩壓力，治標不治本，家長更應調節自己的心態，才能釋放小朋友的壓力。  定立合理期望每個家長對子女都有一定的期望，但不合理的期望和活動安排會對子女產生沉重的精...

  9 year ago

  more
• 
  要減壓，倒不如自製快樂

    作為家長，有時不知不覺，每天也問著相同的問題，久而久之，小孩聽了也感煩躁；可能您會問，有無咁誇張呀? 舉個例子會令您立時理解，就似您上班時，老闆每天也問同一個問題，您話：煩嗎? 進入這個年代，大人、細路，都有壓力，人人嚷著要減壓，各施各法。要減壓，不一定要上一個舒壓班，我倒認為，減壓不需要收費。小孩有用不盡的電量，家長們費煞思量去幫手放電，有否想...

  9 year ago

  more
• 
  湊仔經 家庭關係

  面對考試減壓三步曲

  每逢考試，家長和小朋友都會進入異常緊張狀態。基於現今的香港教育制度，只要校內考試稍一不慎，便會錯過進入名校的機會，所以家長都希望子女能夠以萬全的姿態進入試場。香港保護兒童會註冊教育心理學家林穎姿博士指出，子女在這種被過份期望和充滿競爭意味的環境氣氛下，心理壓力可謂與日俱增；這個時候，家長便要制定適當的減壓策略，以免子女「壓力爆煲」。 １） 了解子女脾...

  9 year ago

  more
• 
  趙思雅 - 親子減壓訓練讓子女學會應對

      臨床心理學家趙思雅指出，從小教導子女面對和排解壓力，是家長預防子女壓力超標的最佳方案。 定期無壓力運動多項研究證明，運動時大腦會釋放一種叫多巴胺（Dopamine）的化學物質，能夠令人感到快樂。臨床心理學家趙思雅指出，定時每星期一次的運動不但能強身健體，若然進行一些不計分、無教練的純興趣運動，更可有效排解壓力。 訂立親子溝通時間要了解...

  10 year ago

  more