減壓
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資深社工廖太提醒父母，凡事應適可而止，在緊張孩子學業的同時，也要學懂輕鬆面對，適當的減壓及紓緩對父母和孩子來說同樣需要。5 month ago -
第五波新冠疫情洶湧而至，大家又再陷入緊張的抗疫狀態。對於家長們，除了忙碌地選購抗疫及日常物資、擔心自己和家人會否受感染外，更要面對突如期來的提早放暑假，令他們承受更大的壓力，有家長更以「崩潰」來形容現在的心情。2 year ago
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疫下人人壓力倍增，平常感到壓力時你會做甚麼舒緩壓力呢？做運動？聽音樂？你相信做家務也有減壓效果嗎？ 美國佛羅里達州立大學曾進行一項研究，以找出洗碗是否對減壓有所幫助。研究團隊招募了51位學生參與實驗，並將學生們分成兩組。每位學生需洗碗一次，在此之前每人獲派一張字條，第一組的字條只寫著簡單的洗碗指示；第二組的字條則寫滿洗碗如何消除焦慮的指示，讓學生專注於...3 year ago
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準媽媽即使迎接新生命，雖然是家庭喜事，但懷孕期間的身體變化和精神壓力，對母體和胎兒都有負面影響。育兒專家就教準媽媽5個簡單方法紓緩壓力，當中4招更是免費！ 芬蘭一項新研究對3,626名孕婦進行調查，發現孕婦壓力水平可能與孩子的成長密切相關，孕婦患有嚴重產前壓力，孩子將來患人格障礙的可較正常媽媽的孩子高10倍；即使有中等壓力的媽媽，孩子成年後出現人...4 year ago
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雙職爸媽工作繁忙，回到家還要照顧仔女，整日未停過，壓力隨時爆煲，總希望爭取時間休息輕鬆。有研究發現，人們在樹林中散步，聽聽大自然聲音，比打坐、冥想更減壓。 樹林不但是城市之肺，更有治癒神奇力量。英國國民信託（National Trust）與市場研究公司向600人進行一項研究，600人分成3組，一組聽200分鐘樹林鳥鳴、一組利用冥想應用程式冥想2...4 year ago
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香港學生可說是「繁忙兒童」，忙學業、忙興趣班，騰龍青年商會及香港騰龍扶輪社在今年於香港、菲律賓及日本，以問卷訪問1,526名中學生的壓力問題，日前發佈結果。 調查發現，三地學生同樣表示壓力和煩惱主因是學業，其中以香港的比例最高，達42.3%，其次是菲律賓，有30%，日本則有24.5%。三地學生自評成績中游，希望能進步和改善。 面對不同的壓力或煩惱...4 year ago
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「贏在起跑線」的思想深深植入家長腦海中，看見自己的孩子落後他人令媽媽們更添憂慮，把失敗歸於自己的管教。她又謂把自己100% 時間交給孩子的媽媽很容易緊張，由孩子的小至起居飲食，大至學業前途都要勞心勞力去處理。 因此全職媽媽容易長期精神緊繃，擔心孩子吃得好不好，功課跟不跟得上，而且還要承受和工作截然不同的挫敗感，例如煮的東西孩子不喜歡吃，付出了很多時間陪...7 year ago
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iSee4眼部按摩器的外形與現時大熱的VR遊戲眼罩差不多，支援180對摺設計，方便攜帶，此產品更得到德國產品設計大獎iF product design award。iSee4眼部按摩器揉合中醫經絡學原理，通過熱敷、穴位按壓和震動按摩，幫助眼部增氧通絡，增強晶狀體的調節能力，恢復睫狀肌的彈性，改善血液循環。而便攜式設計更可讓你「去到邊、按到邊」，...8 year ago
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資深心理輔導學家蔡綺文於分享了4大減壓良方，簡稱CARE，即： 1.Communication 「學懂溝通，生活輕鬆」 2.Acceptance「接受不同，親子共融」 3.Realignment 「適當調節，砥礪共勉」 4.EQ Management「情緒管理，自愛自理」 資深心理輔導學家蔡綺文(圖右) 蔡綺文表示，對於自閉症孩子，最重要...8 year ago
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MCP新都城中心打造一個DAY OF JAM的綠油油環境，擺放舒適沙發及茶几，還有黑板供大家自由塗鴉創作，為生活添上一份恬靜，一點色彩。放空，其實是最好不過的放鬆，不如家長與子女一同享受片刻寧靜，休閒消磨一個下午，慢活出另一種節奏，為生活充電，假期後才有力量繼續繁重的工作及學習。 日期：即日起至4月4日 時間：12:00nn - 10:00pm ...8 year ago
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要保持青春開朗的心境，才可以形諸外，讓人感受到妳的內外兼美。那麼，如何可保持靚靚心境呢？ 其實也不太難，就是要對自己好一點。空閒時候，不用工作及照顧家庭時，偷一點時間禮待自己，吃一口甜蜜蛋糕、喝一杯香濃咖啡，實在是賞心樂事。 談到這方面，小編有源源不絕好介紹。Main St Cafe將推出春天限定櫻花系列熱飲及甜品 - 櫻花牛奶咖啡及櫻花雪芳蛋...8 year ago
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其中吃一口美味的朱古力是減壓良方之一，尤其是朱古力控，就更加喜上加喜。 復活節快到，又是各大朱古力商各出奇謀搶客好時機。如果你和你的孩子都愛朱古力，不妨試試復活節期間推出的光光豬朱古力池邊派對。 可愛的朱古力小豬在60%純黑邪惡朱古力醬水池中載浮載沉，看到豬仔這麼梳乎兼Relax，自己也立即輕鬆起來。 除了朱古力豬，香濃朱古力片則扮木桶圍邊，蛋...8 year ago
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小編今日推介免費室內遊樂場，就是位處小西灣體育館內的小西灣體育館兒童遊戲室。 此遊戲室以城市做主題，佔地151平方米，場內佈置簡充滿色彩，遊樂設施也足夠，爸媽不妨帶小朋友到來玩玩。 場地名稱 (地址) 遊戲室主題 面積 (米2) 開放時間 (定期保養日除外) 查詢電話 小西灣體育館兒童遊...8 year ago
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灣仔國際灣景廳推出復活節自助餐，即日至3月25日至28日期間，只要每兩位成人惠顧自助午餐或自助晚餐，同行一位小童(3至11歲)即可免費用餐。 同行第二及第三位小童則可享7折優惠 (每枱只限最多三名小童可享優惠，須於成功訂位當日起三天內預繳每位$100訂金，及須受有關條款及細則約束）。於上述期間惠顧下午茶自助餐，可享75折優惠。 ...8 year ago
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「蹦蹦跳嘉年華」由3月25日至3月28日舉行，屆時場內設一系列巨型玩樂充氣裝置，包括『Fuzzy蹦蹦跳』、『挑戰極限』、『糖果山』、『迷你城堡』及『為食巨人』，由入門級至極具挑戰性的遊戲都兼備。 每項遊戲由$20-$40不等，買滿$100可得價值$110遊戲券，而買滿$200可得價值$230遊戲券，至於在復活節打扮成復活兔的...8 year ago
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昂坪纜車公司於去年4月及6月推出小童免費及長者港幣20元乘搭昂坪纜車後，反應熱烈，今年再度推出。 3月21日至5月15日期間，購買正價標準車廂車票或購買正價360娛樂套票 (標準車廂) 的成年人，可以1元攜帶一個 3至11 歲小童乘搭相同款式的昂坪纜車車廂，或享用所購同款式的360娛樂套票。 此外，全港 65 歲或以上香港居民於6月期間 (星...8 year ago
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作為家長，應該如何與子女面對、處理及離開這些陰霾？ 建立正面人生，加強幽默感，是對抗人生大小不同挑戰的抗體，讓大家一起成長。 講座詳情 內容： 1壓力何處來？ 2失敗乃成功之母 3遊戲建立幽默感 日期：2016年3月19日(星期六) 時間：上午10時至12時或下午2時至4時 地址：香港灣仔摩利臣山道80-82號4樓403室 講...8 year ago
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剛於去年8月開業、選址銅鑼灣鬧市商廈的「螢壽司」近日推出毛蟹優惠。 只要兩天前訂座，不限人數，即可以半價$388享用毛蟹一隻，每檯不限隻數（視乎存貨）。 於生日月份於晚市時段惠顧螢壽司指定生日套餐，即可參加幸運轉輪一次，大獎為雙人來回五天機票，目的地包括東京、沖繩等。 其他獎品包括澳門來回雙人船票、螢壽司500元現金券及八折VIP卡等。 ...8 year ago
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不妨考慮午後於格調優雅時尚的環境下，與摰友或知己悠閒享受西式下午茶，絶對是一件嘗心樂事。 九龍諾富特酒店 Tasca Bar推出悠然午後下午茶，暫且拋開生活沈重的壓力，好好享受一下生活。 下午茶美點包括澳洲和牛漢堡、蟹肉牛油果多士、煙熏三文魚伴酸忌廉及法式焦糖燉蛋等多款精緻西式甜品。 其他美食包括：香草牛油焗法式田螺、鬆脆香口白菌酥盒、水牛芝士伴車...8 year ago
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安徽菜，即皖菜，歷史悠久，是富有中國傳統地方特色的著名菜系。現在不用老遠跑到安徽，近在香港也可一嚐滋味。 香港九龍維景酒店與合肥名流高爾夫維景國際度假酒店合作，於3、4月期間在《唐宮》中餐廳隆重推出「維景系列美食節之安徽之旅」，推出一系列安徽特色佳餚。 安徽氣候四季分明，物產豐饒，飲食資源豐富，因此皖菜就地取材，以鮮取勝，著重菜餚的味道、顏色及烹飪溫...8 year ago
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