經常聽到小朋友感染流感等疾病後身體及胃口不佳，其實從飲食及適當的營養補充着手，可以加快康復及回復狀態，家長可以留意以下的營養素去預備飯餐。
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相信不少家長也會擔憂開學後小朋友的健康，有否有暑假後食滯的情況，又或會否增加感冒的可能性？新學年之始，為小朋友增強扺抗力，確實是家長們所希望的。1 year ago -
臨近開學，不少家長都會為小朋友買新書包。除了要選擇一個合適的書包，亦需留意不要過重！不然仍在發育的小朋友容易因而引致脊椎受傷。1 year ago
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是日處暑 (8月22日)，雖然天氣還是很熱，但濕度已見降低，燥邪亦增加，爸媽們或許也開始感到有口乾舌燥。此時，中醫建議飲食上應以預防燥熱為主，減少進食煎炸、易上火的食物，並以甘寒食物為主，多喝、多吃滋潤湯水及蔬果，是此時的養生之道。1 year ago
每年九月都是莘莘學子開學的大日子，家長們除了忙於為小朋友張羅開學用品，更重要的是令小朋友作好「精神準備」，迎接新學年的挑戰。不少家長都擔心小朋友學習不專注、懶散、無記性，在中醫角度，小朋友學習不專注與體質問題息息相關，而通過改善體質，可以提昇他們的學習專注力和吸收力，學習自然能事半功倍！
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小朋友的身體成長，父母最清楚不過，然而有些暗藏的健康危機，往往只有父母乾著急，正宗「皇帝唔急太監急」，小朋友不知道對健康影響深遠。例如「高低膊」問題，小朋友未試過有痛症，不知道姿勢的重要性，往往對父母矯正姿勢的勸說「左耳入右耳出」，以致漸漸出現高低膊或寒背等問題。1 year ago
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小朋友經常便秘，去大便辛苦；吃飯愛偏食，擔心不夠營養。這些都是父母擔心的事情，一起看看從中醫的角度如何改善這些問題。1 year ago
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立秋在三伏天之間，而三伏天是一年中最熱、最濕的時間，包含小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣，橫跨整個7月至8月。因此立秋後，天氣不會馬上變涼，立秋只代表季節開始向秋天過渡。 溫度方面，從8月到9月，即立秋、處暑、白露三個節氣期間的平均溫度仍持續高企，待10月即秋分之後平均溫度才下降。雖然立秋期間平均溫度未下降，但如立秋後「一場秋雨一場寒」的說法，隨立秋期間降雨...1 year ago
大暑，作為夏季最後一個節氣，是一年中天氣最熱、濕氣最重的時節，此時節養生保健的重點是「防暑」和「祛濕」，以及及時補充足夠的水分，以防出現中暑的情況。
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夏至，是二十四節氣的第十個節氣。夏至天氣特質多是氣温高、濕度大，及不時出現雷陣雨。由於氣候較爲濕熱，小朋友進行戶外活動時更需防中暑。2 year ago
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現今世代，不論大人或小孩，都離不開電子屏幕，保護眼睛相當重要！根據奧比斯世界視覺日2022眼睛調查發現近40%受訪者的眼睛有中度或以上風險*，亦有研究發現香港學童每天使用電子屏幕時間比疫情前更多出5小時^。可見保護眼睛健康需要更被重視。2 year ago
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最近天氣反常，不少港人都輪流生病，長者及小童更是高危群，近日在家長群組表示收到學校通知，在幼稚園中有同班同學感染「腺病毒」。並引發「紅眼症」，「腺病毒」是什麼病毒？ 兒科專科 - 羅悅河醫生分享更多資訊。2 year ago
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