兒童健康｜小朋友因痱滋疼痛煩躁哭鬧　中醫針對虛火與實熱類型推介簡易食療

許多家長都曾遇到小朋友口腔內突然冒出痱滋，小朋友因疼痛而抗拒進食、煩躁哭鬧，家長們既心疼又焦急。其實痱滋是一種常見發生在口腔軟組織上的疾病，導致口腔黏膜腫脹潰瘍。

中醫認為，痱滋與體內陰陽失衡、心脾積熱或陰虛火旺等因素有關，透過辨證論治與適當護理，能有效治癒並減少復發。雖然一般情況下痱滋可自行痊癒，但家長們要留意如小朋友經常出現痱滋或情況持續兩星期以上時，應當及時就醫，否則可能會引伸至其他健康問題，甚則影響小朋友生長發育。

中醫看痱滋　虛實要分清

中醫稱痱滋為「口瘡」或「口糜」，其證以熱證為主，可分為實火、虛火兩大類，而實火與虛火的出現與小朋友體質及起居飲食密切相關︰

實火：多因飲食不節，如過量進食煎炸、熱性食物或先天體質偏熱等而導致，常見證型有心火亢盛，脾胃積熱等。中醫理論認為「心開竅於舌」，「脾開竅於口」，心脾之熱上灼口舌則導致痱滋發生，其持續時間一般較短。

虛火：多因睡眠休息不足或經常汗出過多，病後津液損傷或先天陰虛體質等而產生陰虛火旺的情況。陰虛生內熱，虛火上炎於口，導致痱滋反復發作，其持續時間一般較長。

如何預防小朋友生痱滋？

中醫認為「上工治未病」，預防勝於治療，家長們可由小朋友起居飲食著手︰

1. 良好作息時間：

確保有充足的睡眠時間，不可熬夜晚睡。

2. 運動習慣：

每天適當運動，增強抵抗力，正如《黃帝內經》曰：「正氣存內，邪不可干」，正氣充足則大大減疾病發生。

3. 心理因素：

情緒波動亦會影響體內陰陽平衡，不少孩子於功課學業上遇到困難及壓力，家長應重視親子溝通，留意孩子情

緒狀況，保持心情舒暢亦是健康的重要一環。

4. 飲食管理：

避免過食煎炸、油膩、生冷的食物，以免加重「熱氣」或損傷小朋友脾胃功能。

2大預防痱滋的保健食療

臭草薏米綠豆沙

功效︰清熱解毒，健脾滲濕

材料：綠豆 500克、生薏米 100克 、臭草 2棵、水 3公升、冰糖 少許

做法：
1. 綠豆及生薏米洗淨浸泡1小時，臭草洗淨備用。

2. 水煮滾後加入綠豆及生薏米，再次滾起後轉慢火煮約1小時。

3. 最後15分鐘加入臭草及冰糖即可。

石斛麥冬淮山湯

功效︰養陰清熱，益胃生津

材料：石斛 30克、麥冬 30克、淮山 1條、玉竹 30克、無花果 5粒、豬瘦肉 300克、水 3公升、鹽適量 (可按個人口味加入粟米、紅蘿蔔)

做法：
1. 所有材料洗淨，瘦肉汆水備用。

2. 煲內放入3公升水，加入所有材料。

3. 滾起後轉慢火煲約2小時。

4. 最後加鹽調味即可。

穴位按摩緩解痱滋疼痛不適

1. 合谷穴—手背大拇指與食指之間，即虎口位置，可疏風清熱，鎮靜止痛。

2. 曲池穴—手肘橫紋外側端，手肘彎曲時肘橫紋末端的凹陷處，可清熱解表，調氣血。

3. 勞宮穴—位於手掌心，握拳時中指指尖之處，可清心、安神、解熱。

4. 湧泉穴—腳板底前三分之一正中凹陷處，可泄熱降火，補腎強骨骼。

可按壓或揉按穴位，力度適中，以痠脹感為宜，按摩3-5分鐘後，換對側穴位。

(文章由康河中醫診所 梁佩穎醫師授權分享)