教育心理學家
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衝突後，孩子當然不好受；作為家長，亦可能因自己激動的行為和說話而感到內疚。心中自責：「他明明是我的孩子，為什麼我竟這樣對待他？」「我真是一個失敗的爸爸/媽媽！」憤怒過後帶來的是沉重的愧疚。縱然如此，親子衝突卻依然重覆出現。2 year ago -
父母對自己的子女寄予厚望是普遍不過的事。就算子女不能擁有非凡成就，平穩成長都讓家長於願足矣。「慈母多敗兒」這句說話真的份量十足。相信沒有一位父母想培育出不孝子及失敗兒；也沒有一位父母想成為罪魁禍首！2 year ago
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簡單的一呼一吸，其實一點都不簡單。現邀請你將注意力集中到呼吸上，這個練習不但可以幫助家長平穩情緒，更可以改善親子關係。2 year ago
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本港疫情肆虐，不論戶外或室內的遊樂設施和幼兒中心均暫停開放，幼稚園提前放暑假。學齡前的孩子成長急速，有不少家長都擔心若子女長時間無法回校上課會影響他們的學習進度和成長，同時又為如何善用時間而費盡心思。家長可以嘗試與子女進行親子伴讀，培養閱讀習慣，並透過伴讀增進與孩子的感情。2 year ago
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疫情之下，孩子在家的時間長了，閒時或會隨手拿起畫筆塗鴉一番，有意無意透過圖畫揭示自己的內心世界。筆者偶爾也會遇上一些爸媽拿著孩子的圖畫，擔心地問類似以下的問題： 「他用黑色畫了這個，是代表甚麼呢？ 他是抑鬱嗎？」。有時成年人甚至會主動「糾正」孩子，請孩子改用「正確」或「快樂」的顏色。2 year ago
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自2019冠狀病毒（COVID-19）爆發以來，其變種持續擴散，世界各地的日常生活均有不如預期的轉變，帶來的負面影響備受關注。相關的海外和香港調研結果顯示，地球人的身心社靈正在經歷和承受百年一遇的多方壓力和長期困擾。2 year ago
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心理學家面對「搞不懂」的現象時，間中透過實驗來探究。1970年代，有研究人員探討狗隻在受到電擊下的不同反應。起初，狗隻會不停找方法「求生」，嘗試逃走或找方法「停電」，但經過反覆嘗試均未能停止電擊後，牠會變得相當消極，對周遭的變化或刺激採取放棄的態度，甚至毫無反應。有關現象心理學上稱為「習得無力感（learned helplessness）」。3 year ago
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每當與家長分享如何處理子女的行為問題時，我都會鼓勵家長訂立明確的規則及獎勵方法，往往能立竿見影。家長常問一個問題：「如果子女只在有獎勵之下做好，豈不是很『市儈』？怎樣才可令他們自動自覺做好？」3 year ago
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連月發生多宗懷疑學童輕生事件，本港學生的精神健康管理刻不容緩。旁人看來，學生的主要壓力來源大多數是學業，然而長年累月的壓力定必來自多個地方。教育心理學家就此分享她過往接觸過的個案，希望無論學校還是家長，或者學生自身都要多加關注自己的情緒。3 year ago
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香港學生學業繁重，很容易壓力爆煲。開學不到2個月，本港已經出現多宗學生墮樓、自縊事件，令人心痛，亦令社會再次關注學生情緒健康問題。3 year ago
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上回提到，孩子說謊可能反映其心智解讀能力和執行功能已發展至某一個水平。那家長面對孩子說謊時應如何回應？3 year ago
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家長常因孩子說謊而感到困擾，甚至會十分擔心若不及早糾正孩子，將來孩子可能會胡作非為！近年，有關說謊的心理學研究發現，說謊在孩子身上不但很普遍，更是一項孩子良好成長發展的指標。3 year ago
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上回提到幼兒需從小藉著與父母之間溫暖的情感互動，逐漸建立信任及安全感，從而慢慢發展出自我調節情緒的能力。家長需要多觀察幼兒發出的情緒訊號，把握機會積極回應其情緒，並透過有效的溝通鼓勵幼兒分享感受及想法。以下將繼續講解《情緒教練五部曲》其餘的三個步驟：3 year ago
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不論是幼兒或是成年人，都會有經歷不同情緒的時候。嬰幼兒時期的寶寶一般多以哭鬧等較原始的方式表達負面情緒，需要依賴父母或照顧者的協助來穩定情緒。例如當嬰兒受驚嚎啕大哭時，父母可透過聲線、動作、語氣及說話等與嬰兒共同調節，安撫其情緒。嬰幼兒從小藉著與父母之間溫暖的情感互動，逐漸建立信任及安全感，從經驗的累積中慢慢發展自我調節的能力。 美國華盛頓大學心理...3 year ago
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莘莘學子準備進入考試季節，相信各位父母也開始陪同子女進入「作戰」狀態。當父母知道孩子的考試表現未如理想時，不知父母會如何與孩子作回顧呢? 情境例子：孩子本身對數學不太感興趣，平時沒有花時間溫習，上次的測驗分數不合格。你的想法偏向以下哪一項? 想法一：這是因為孩子在數學方面沒有天分。>>>固定型思維 想法二：這是因為孩子沒有好好溫習。>>>成長型思維...3 year ago
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上文探討了擁有成長型思維模式的益處。Dr. Carol Dweck的研究發現，成長型思維模式顯然是可以透過教育塑造出來的。各位父母可以參考以下三點，培養子女建立成長型思維： 1. 讚賞努力，重視過程 稱讚孩子的天賦與能力如「你真係好叻！好聰明！」對培養成長型思維沒有幫助。反之，稱讚孩子的努力付出、堅持不懈、勇於嘗試等態度，能夠培養孩子樂於...3 year ago
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家長總是擔心子女的學業成績，而每日的功課作業更是追得家長及小朋友都喘不過氣來……有些小朋友格外不願意做功課，家長軟硬兼施也沒太大效果，教育心理學家在評估後道出背後原因。 二年級的文仔生於一個破碎的家庭，自小由爺爺和嫲嫲照顧。爺爺嫲嫲疼愛文仔，起居飲食方面照顧得不錯。可是，爺爺嫲嫲的教育水平較低，不會認字和寫字，所以在學習上未能支援文仔。 文仔在家裡和...3 year ago
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筆者見到很多新手父母努力翻閱不同的育兒資訊和書本，除了想學習如何讓子女健康開心地成長，同時亦希望遠離「怪獸家長」和「直昇機家長」的行列。 想向「怪獸」和「直昇機」等標籤說掰掰，在管教孩子上當然不能事事操控、事事管制。越來越多父母開始懂得聆聽孩子的需要，按孩子的想法和意願處事。他們想做到以兒童為本，讓孩子自由發展。可是，筆者觀察到不少家長未能拿捏這種「自...3 year ago
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為了提升孩子的數學能力，不少家長會為孩子報讀補習班。其實，學習數學不應限於課堂，一些簡單的親子活動對孩子的數學發展亦很有幫助。 透過日常生活的活動或遊戲，孩子可以很自然地學懂一些數學知識。例如，當家長和孩子逛超級市場時，可以跟孩子討論貨品的價錢。如果孩子為幼兒，家長可以讀出價錢，然後與孩子一起比較哪件貨品比較貴。此外,家長可與孩子討論貨品的大小、形狀和...3 year ago
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你選擇了一份適合自己的職業嗎? 作為父母的你，希望你的孩子怎樣選擇他們的職業? 正如我在去年十二月的專欄中提及，從小引導孩子明白和發展自己的性格、興趣、以及強弱項甚為重要。孩子對自身的了解，加上對各行各業的認識，有助他們訂立適切的目標和行動計劃，從而提升他們的內在學習動機。( 延伸閱讀: 【教育心理學堂】認識自己 職業探索 激發孩子的學習動機） 為了...3 year ago
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