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餵母乳對BB和媽媽都有好處，這是毋庸置疑，最新研究發現，曾患妊娠糖尿媽媽持續餵母乳，可降低日後患糖尿病風險9%至27%。 妊娠糖尿多是暫時性，原因是懷孕期間胰臟未能提供足夠的胰島素分泌，同時身體會分泌一些抗衡胰島素的荷爾蒙，令胰島素的功能降低，導致孕婦血糖上升。大部份媽媽產後的血糖水平會回復正常，不過孕婦曾患妊娠糖尿病，日後患糖尿病（主要是II型...4 year ago -
準媽媽每日佗著日漸沉甸甸的肚子，腰背容易不舒服。市面上有托腹帶大致分為全腹式、簡易式及交叉式，有助孕婦支撐肚子。其實托腹帶非必需品，孕婦可根據自己實際需要選購。 6大好處 1.支撐肚子：準媽媽腹部隆起，體重隨之增加，容易有腰痛、背痛問題，若工作需要經常站立或走路，托腹帶可支撐肚子，緩解不適。 2.保持正確姿勢：孕婦許多時身體重...4 year ago
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上一集講起流連公共圖書館的經歷，意猶未盡，今集繼續。 我童年最喜歡讀的是衛斯理小說，當時的確非常受讀者歡迎，你可以想像得到嗎？衛斯理小說的書架位置是可以空蕩蕩，是因為太受歡迎了，能借走的都被借走了。當圖書館裡管理員推著待上架的書車來的時候，有些讀者是真的會直接從書車上拿走作品，先睹為快，但當然這做法不獲管理員批准，管理員往往要勸喻書籍未上書架前不...4 year ago
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天氣忽爾變熱，整天戴著口罩，焗得難受，很多會覺得煩躁，天口熱，加上留家抗疫的時間長，活動少了、運動也不足，很容易出現胃口差、四肢困乏、大便溏（而不成形），氣虛的人更會因為濕邪困脾，而出現腹脹、胃氣多、大便難等問題。 很多人以為夏天應多吃瓜，加上口罩不離面，喝水會自然少了，時常覺得口乾，會喜歡大量進食西瓜、青瓜、蜜瓜等解渴又甜美的瓜類水果，這樣吃瓜...4 year ago
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新冠肺炎在各國大爆發，許多大型運動賽事都要取消或延期，球迷最失落。日本一名小男孩因為無法到現場觀賽而大感失望，媽媽為滿足兒子的心願，利用紙箱、自製美食等，在家「神還原」球場外的攤位，不但爸爸玩得投入，更獲網友大讚。 日本球場DJ Patrick Yu一家4口是東京養樂多燕子隊的球迷， 大仔經常跟爸爸到球場看比賽，受疫情影響，賽事暫停，仔仔需留在家...4 year ago
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一毫子讚美，一毫子教學，自信也像每天儲一毫子般聚沙成塔。 如何和孩子溝通，建立良好關係，讓彼此能愉快暢順打開心窗聊天互動，讚美也是一種藝術。 稱讚的力量其實是很強大的。華人社會一般家長都有一種害怕「慈母多敗兒」的教養心態，害怕稱讚得太多孩子會變得太驕傲。其實適當和適量的讚美是有效培養孩子自信心，特別是由爸爸媽媽口中得到讚賞和鼓勵。在孩子心...4 year ago
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本港「疫」戰有賴醫護人員無私付出，中文大學實習醫生江嘉愉的爸爸在2003年加入Dirty Team（前線抗疫團隊）照顧沙士病人，女兒在17年後同樣走入Dirty Team，醫生爸爸把當年抗沙士打仗時用的護目鏡送給女兒，當作平安符，祝福她「完好無缺咁出返黎」。 中大醫學院在Facebook上載一名實習醫生故事，主角江嘉愉（Alcina）透露，...4 year ago
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停課期間不停學，大部分小朋友都需要留在家中進行網上學習，對於子女驟變的學習模式，家長一時之間未能完全適應，對於子女學習困難感束手無策。抗疫期間，如何處理子女網上學習？心理學會輔導心理學部的輔導心理學家余鎮洋（Isaac）提醒家長避開3個「不」字。 ●輔導心理學家余鎮洋（Isaac） 1. 勿批判 家長要明白小朋友可能難以長時間專注，Is...4 year ago
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新冠肺炎疫情令全港師生轉變教學和上課模式，對早已採用電子教學的鳳溪創新小學而言，停課帶來的影響雖然大，但因為學生已熟悉電子學習模式，所以較易過渡和適應當中的變化。親子頭條邀請到梁兆棠校長成為嘉賓主持，親身前往小學與李淑賢校長對談，探討停課不停學期間，學生如何把電子學習延伸至家中。 電子學習是未來教育新趨勢，鳳溪創新小學多年來採用電子教學，學...4 year ago
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新冠肺炎令仔女停課幾個月，需要在家工作的爸媽與孩子相處時間多了，磨擦亦增加。早前有調查指6成家長因疫情引發壓力，有苦自己知，心理學家鄒凱詩分享5個方法，教家長逃離「困獸鬥」。 1. 劃分父母和孩子的工作空間，約法三章：預先協助孩子準備上課/遊戲的工具，說明自己工作時不能被搔擾。 2. 訂立時間表：早一日寫下時間表，大家工作每半小...4 year ago
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近月已再沒法看到足球比賽，足球迷只好重溫一些舊片段，兩個男孩就在家中的後花園模仿一幕幕經典足球場面，甚至扮演了當年馬勒當拿的「上帝之手」！ 原來兩個男孩的爸爸是喜伯年和愛華頓前球員Sean O'Hanlon，相信小朋友是得到專業指導，難怪可以複製11場比賽的精彩場面！該影片更有近15萬個讚，多達3.5萬個留言！足球迷可以...4 year ago
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因為疫情關係，專家呼籲減少接觸。英國的一對年老夫婦Theresa與Ray Cossey自知是屬於高危人群，加上兩人已是81歲高齡，Theresa更有乳腺癌和柏金遜症，所以二人不敢外出。 他們兩個曾孫女Florence與Edith就由媽媽Vickie帶去曾祖父母的家門前，隔著玻璃門見面。媽媽Vickie表示這情況是有點傷感，因為...4 year ago
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上集講完小學生活，今期想跟大家聊聊公共圖書館的回憶。抱歉，若你沒有在公共圖書館流連過，今期實在難以勾起你的共鳴。 筆者小時候最喜歡流連的一個地方就是公共圖書館，那裡有什麼吸引呢？對筆者來說，小時候零用錢不多，唯獨有的就是借書證，那時候借書證最多可以借5本書（後來逐漸增加，現在好像已可以借8本書了）。 對筆者來說，最大的滿足感莫...4 year ago
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準媽媽期待著腹中寶寶生世，除了到醫院產檢聽BB心跳和睇超聲波外，很多時候都是隔著肚皮與BB建立感情。其實懷孕期間最少有16個方法，讓媽媽與腹中小情人增加親子關係。 1. 唱歌：寶寶喜歡聽媽媽的聲音和感受到媽媽的振動，這可以安撫他們。媽媽可以唱兒歌、自己喜歡的歌曲、字母歌或其他歌。無論哪類歌曲，BB都喜歡，出生後或可以識別歌曲。 2. 聽音...4 year ago
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在家日子多了，不便外食，煮飯仔之餘，一煲老火靚湯在當下瘟疫之時更可慰藉人心，因應天氣變化煲合時又美味有益的靚湯之外，湯水亦應根據個人體質而有不同變化，這樣飲湯對健康更有裨益。 古代的湯就是藥，後來隨著社會逐漸富裕，醫家亦明白飲食是致病的原因之一，因此有不時不食、揀飲擇食之必要，後世慢慢把湯藥演變成為日常飲用的湯水，從生活日常中維護健康，防病養生。...4 year ago
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近日，小朋友多數時間只能留在家中，父母要花心思令小朋友開心，紐西蘭媽媽Robyn Green為了令小朋友更享受晚餐，就弄了彩虹色彩的意粉，漂亮的意粉照片一上載至Facebook，至今已有超過10萬個分享。 原來，Robyn Green只是如常煮普通的意粉，煮熟後，就與煮食水一起分到幾個碗中，在保持高溫下，加入食用色素，直到成為想要的顏色，就...4 year ago
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小朋友一歲生日，本來想搞個開心派對，不過因為疫情影響，父母只好打消邀請一眾親友的計劃。 媽媽Kylie Najjar雖然沒法讓賓客來到，不過在她寶寶一歲生日當天，她依然很忙碌去佈置，佈置主題更是非常有意思，就是請大眾保持社交距離！ 佈置主題有心思之餘，亦令人一見就笑，在這個艱難時候，大家在家中發揮無限創意，從中尋找一些樂趣也是很重要...4 year ago
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新冠肺炎令全球主題樂園被逼關閉，重開無期。華納迪士尼公司最新推出新網頁，提供免費迪士尼資源、故事等，留在家的小朋友可以在網上展開奇妙旅程。 DisneyMagicMoments.com上載了迪士尼卡通、彼思、Marvel、星球大戰、國家地理（National Geographic）、Walt Disney Animation Studios等系列...4 year ago
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兒童奇幻文學系列小說《哈利波特》風靡全球，作者J.K.羅琳今個月推出「哈利波特在家」（Harry Potter At Home）的英文網上互動學習平台，「麻瓜們」可以在抗疫生活中學魔法。另外，美國Peters Township公共圖書館開發哈利波特密室逃脫虛擬遊戲，免費供網友下載，停課又多個娛樂。 1. Harry Potter At Home ...4 year ago
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今期又是一個出賣年紀的大考驗，試試講講八九十後的小學生活？ 不知道現在的小息時間是怎樣，但筆者童年時有一個奇怪的規定，就是當小息結束的鐘聲響起，大家就要停在原位。但當時的情況是非常搞笑，大家都喜歡在小息結束的鐘聲響起時「定型」，那是什麼意思？是大家會像時間停止了「整蠱做怪」，雖然無聊，但大家不亦樂乎地響應。 回到班房，不知道大家有沒...4 year ago
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