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無論成人或兒童，除了做運動之外，都不可以忽略做伸展動作的重要性。伸展動作可拉鬆筋骨，增加身體協調和平衡力，亦可減少做運動的受傷機會等。在日常生活中，大家不知不覺都會做不少伸展動作，例如「伸懶腰」、扭扭腰等。香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授雷雄德博士推介3款適合兒童在家中做的伸展動作，讓他們鍛鍊身心，為做運動建立良好基礎。 伸展元素融入生活中 伸...5 year ago -
新冠肺炎疫情稍退，學生都陸續回到學校，暫時遠離電腦屏幕。家長關注孩子在家學習期間，近視有否加深，畢竟香港是全球兒童近視問題最嚴重的地區之一。近視只是兒童常見的眼疾之一，坊間的眼鏡店，雖然可以檢查到孩子的近視度數，卻不一定能發現其他問題，小朋友也未必能準確表達自己的眼睛毛病、尤其是若只有一隻眼睛出現問題，徵狀更不明顯；因此安排深入的眼健康檢查，便能較徹底和...5 year ago
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「誠實」對小朋友來說，是一個較為抽象的概念。家長想小朋友明白誠實有多重要，可以運用「誠實三步曲」，與小朋友一起理解、想像和實踐，培養出「誠實寶寶」！一起看看慈慧幼苗教育主任(資深註冊社工)李淑輝姑娘的講解。 © 2021 Healthy Seed Limited5 year ago
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孩子總會有鬧情緒，甚至與家長磨擦的時候。這時家長應該怎麼辦，才能避免影響家長的情緒，破壞親子關係？以下由防止虐待兒童會提供四個方法，有助家長控制情緒之餘，亦可以正面處理孩子的狀況，讓他們平伏情緒。 停一停 深呼吸 當孩子出現不當行為時，家長宜控制自己的情緒，先停一停；如情況容許，可離開現場，例如上廁所或回到房間，將雙手放在肚皮上，深呼吸三次，並默唸：...5 year ago
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「好心你放低部手機，幫手教吓嗰仔啦！嗰仔你都有份架！」 「放工返嚟咁攰，俾我抖陣都唔得？」 「抖！抖！抖！嗰仔啲嘢，等你抖完，蚊都瞓啦！」 「樣樣都要即刻，你咁急，趕著去邊啫？」 「你淨係識得顧住自己！以前話你嗰啲嘢，完全無裝載過，人做老豆，你做老豆，你無用架！」 「你又好得幾多呀？咁叻，你咪教埋佢囉！我睇吓你點教！」 「你而家咩意思呀？係咪...5 year ago
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同一件事情，可能每個人都有不同想法及所衍生的情緒，正如早前不少人討論應否使用兒童醫院外的遊樂場，有家長指病童透過玻璃觀看其他小朋友在遊樂場遊玩會產生負面情緒，但亦有家長覺得反而可激勵病童樂觀及積極面對病情。 香港心理學會註冊臨床心理學家、香港衞生署認可臨床心理學家名冊會員陳潔冰解釋，每個人有不同性格，面對困境產生負面情緒是人之常情，沒有對錯之分，所以家...5 year ago
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幼兒偶然因不如意出現負面情緒，顯得一臉鬱鬱寡歡、「嬲嬲豬」，均屬正常的情緒表現，家長要接納和不用過份擔心。慈慧幼苗教育主任(資深註冊社工)關愷恩姑娘分享如何讓幼兒學習處理負面情緒，變回開心、快樂的寶寶。 接納幼兒負面情緒 幼兒的語言發展尚未成熟，的確不太懂得用言語表達情緒。家長要明白幼兒與成人一樣會出現正面和負面情緒，這是正常的事情，家長應接納孩子出...5 year ago
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「祝你有奇妙的一天！」（ Have a magical day ! ）是迪士尼樂園的口號，而「迪士尼樂園探索之旅」是專為學校而設的多元學習活動。女兒拿著園區推出的「迪士尼樂園探索之旅全方位學習錦囊」，重新體驗各大主題園區，更可學習STEM（即科學Science 、 科技Technology 、 工程Engineering及數學Mathematics）等知識。5 year ago
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今日是小一統一派位放榜，或許不少家長需要叩門，為孩子爭取入讀心儀學校。叩門最緊要的讓面試官留下好印象，ARCH Education升學副總監符穎珍就向家長分享3個小貼士，提升孩子提升面試技巧，為孩子加分。 1. 邏輯與感染力 升學專家符穎珍分享，一封具有感染力的自我介紹信是提高入學機會的重要一環。好的自我介紹既要展示孩子的能力，但又不能表現出油腔滑...5 year ago
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受疫情影響，家長和學童的飲食及運動習慣過去一年有大改變。今日是「香港世界牛奶日」，有調查發現，疫情下有95%學童，每天運動量未達到世界衞生組織標準；17%的受訪家長的子女奶類攝取量達到每日2份奶類；近四成家長表示子女飲多了果汁、汽水或其他含糖分飲料。兒童不良飲食習慣，損害身體健康成長。營養師和運動專家就教家長一些健康竅門。 菲仕蘭香港聯同香港浸會...5 year ago
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本地偶像組合Mirror的勢頭一時無兩，可能有人誤以為「鏡粉」大多數是學生、妹妹，其實喜愛MIRROR的人不分老幼，「媽媽級」的粉絲也不少！5 year ago
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升小統一派位結果將於6月2至3日郵寄給家長，本年度獲派首三個志願的滿意率達77%，創10年新高，相信爸媽少一份擔心。始終統一派位是講求運氣的「大抽獎」，有人歡喜有人愁，家長和小朋友都要最壞打算，做定「叩門」準備，除了文件外，家長心態都重要。 必備文件（足夠數量副本）﹕ 1. 報名表（部分學校已上載至校網，家長宜自行列印及填妥） 2. 自薦叩門信 ...5 year ago
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每個嬰兒都有自己的個性，而教養孩子永遠都是爸媽的課題。日本和韓國人重視血型，甚至針對不同血型性格而研究出不同的育兒方式，而不同血型的爸媽也有各自的特點，值得各位新手爸媽參考一下。 A型家長易操心 有責任心是好事，但完美主義上身的A型家長造成無時無刻都在擔心，帶孩子時常出現未雨綢繆的情況，令自己過份大壓力。建議A型家長放輕鬆，將孩子教育成一位可靠...5 year ago
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香港大學李嘉誠醫學院(港大醫學院)最新研究發現，本港兒童在學校感染新冠病毒的風險相對較低，相反，確診兒童主要從家人「惹」到。 研究團隊分析397名於首三波疫情中確診的兒童和青少年，發現186人中有183人確診者是源頭可溯的感染個案，均有同住的家人同樣受到感染，其餘三個受感染個案，據報為同校同學，並為密切接觸者。 港大醫學院兒童及青少年科學...5 year ago
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近周天氣異常悶熱，不但氣溫高，而且令人翳熱難耐，胃口差、易攰，都是普遍問題。此時，最宜多用老黃瓜入饌，對改善暑悶不適，最為有效。 黃瓜又名胡瓜，張騫出使西域時引入中原的，故名胡瓜。廣東人習慣以種得老身、外皮哇黃色，瓜身粗壯的黃瓜來煲老火湯，而作沙律、醃漬物、炒菜之用的黃瓜，則多以嫩身、瓜皮仍是青綠色、瓜身較幼細的黃瓜為主，香港人習慣稱之為青瓜。黃...5 year ago
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早前，我透過電話解答了一些家長關於管教孩子的疑難雜症，當中有些家長都面對相同的難處，值得在此跟大家分享一下。 陳太的兩歲半兒子，經常跟她說一些無聊的說話。如果陳太不回應他，兒子便會變本加厲，做出一些古怪的行為，例如：在媽媽面前扮鬼臉、大叫、扯媽媽的頭髮、騷擾媽媽做家務等，令陳太感到非常困擾。 另一位家長余太同樣面對類似的問題，每當她集中火力照顧三個月...5 year ago
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蠶豆症(學名:葡萄糖六磷酸去氫酵素缺乏症或G6PD缺乏症)是香港一種常見的遺傳病。根據新生嬰兒篩查計劃的數據顯示，新生男嬰中大約每100人中有4至5人患有此症；而新生女嬰中則大約每1000人便有3至5人患有此症。家長宜了解這種遺傳病，以防嬰兒出現嚴重症狀。雖然這種遺傳病是不能根治，但患者只要在日常生活及飲食中多加注意，便可健康成長。 嚴重可引致黃疸 ...5 year ago
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來自斯塔福德郡斯塔福德的Penny Mills患有罕見的遺傳疾病——Sanfilippo Syndrome（即黏多醣症第三型，又名聖菲利柏氏症）。一項荷蘭的資料顯示，大約每24000個新生兒當中就有一個是MPS III患者。而英國黏多醣症協會的資料顯示，十年當中共有86個MPS III的嬰兒在英國出生。 這是一種常染色體隱性遺傳病，意味著只有從雙親遺傳...5 year ago
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大部分香港小朋友都有學樂器，鋼琴是較普遍學習的樂器。暑假將至，很多家長都為孩子報考音樂考試，著名音樂家Bill Thomson擔任ABRSM考官多年，分享備試心得，原因除了練琴、練樂器外，也要練體能，以及培養情感，有助考試「加分」。 Bill Thomson有超過20年音樂教育經驗，曾於全球領先音樂考試委員會ABRSM擔任東南亞顧問和香港及新加坡...5 year ago
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父母為了讓子女接受更全面教育和開拓國際視野，願意送子女海外升學。近年，由於香港政局不穩，海外升學有年輕化趨勢，很多父母決定提早送子女到外國接受教育。大多數升學中介維持著低透明度及千篇一律的營銷手法，擁有20年英國教育、招生及監護人經驗，曾於多家英國大學負責招生工的梁曉芙，揭開海外升學的10個中伏位，教家長防身心法。 Elite Anglo-...5 year ago
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