1.留意天氣預報，按氣溫加穿適當禦寒衣物，包括帽、頸巾、手套及襪等；
2.進食足夠的食物，攝取充足的熱量；
3.經常做適量運動，以增加血液循環及產生熱能；
4.逗留在溫暖的環境內，避免長時間暴露於戶外；
5.使用保暖電器時要注意安全，室內亦應保持空氣流通；及
6.如有不適，應盡早求醫。
圖片：網絡
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不過好多媽媽都唔識點揀合適尺碼嘅「喇叭」，其實應該點揀呢？點先為之揀啱尺碼？而家就話你知！新手媽媽要記低喇！ 錯誤1：喇叭管道比乳頭小 / 後果：泵奶時乳頭被磨損 錯誤2：乳頭置於喇叭的一側 / 後果：泵奶時乳頭被磨損 錯誤3：用力地把喇叭壓在乳房上 / 後果：乳管閉塞 錯誤4：長期忍着痛而使用過高的力度去泵奶 / 後果：乳房組織受損 選擇...9 year ago -
尤其大清早起床返學，小編提醒各位媽媽，留意以下孩子返學保溫5大溫馨提示： 1出門前記得讓寶寶帶件外套，一旦天氣突然轉變，外套馬上可大派用場。 2不妨給孩子穿著一件薄薄的打底內衣，始終不至於入冬，底衫不用太厚，薄薄的已經可以。 3為孩子預備暖水壺，盛載暖水回校飲用，總好過孩子喝凍水，並且要提提孩子多飲水。 4為孩子預備有益的食零，當天氣冷時吃點東西...9 year ago
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需知道大閘蟹香甜美味，但註冊中醫師陳瑜明表示，有6類人其實不宜吃大閘蟹，包括：脾胃虛寒人士、濕疹患者、膽固醇過高人士、痛風患者、小朋友及孕婦。 1. 脾胃虛寒人士：由於消化能力較差，故此不合食用大閘蟹。 2. 濕疹患者：海鮮容易引起敏感。 3. 蟹是屬於高膽固醇食物，故有心血管病或高膽固醇人士不能進食。 4. 痛風患者：蟹是高蛋白質食物，令尿...9 year ago
兒科專科醫生容立偉表示，諾如病毒主要經接觸傳染。例如接觸患者的嘔吐物或糞便；接觸受污染的物品；或經嘔吐時產生的帶病毒噴沫傳播等。
患者通常會出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、輕微發燒及不適等徵狀。潛伏期通常為 12 至 48 小時。
治理方面，容醫生指，一般會採取支援性治療。患者須補充足夠的水份，一般可於 3 至 4 天內痊癒。
預防諾如病毒八...
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當中發現每3位香港婦女（41至55歲）中就有2位曾經歷陰道乾澀的問題，比國際研究發表的報告所得結果更多，該報告指出全球幾乎每兩位已經歷更年期的女性，便有一位女性出現陰道乾澀問題。 由於「外陰乾澀」會引致乾燥感、痕癢、疼痛／刺激皮膚或灼熱感徵狀，為求短暫性的舒緩陰道乾澀方法，不少中女會在公眾場所作出一些尷尬的「痕為」。 在是次調查中發現，多達4...9 year ago
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有時候，寶寶身體出現一些小毛病，但又不是大問題，媽媽不想帶寶寶去看醫生，希望自行給寶寶舒緩。 其中一個較常出現的情況，就是早上起床寶寶有些咳，但又沒其他大問題，除了有幾聲咳，寶寶還是蠻精神的。 於是媽媽想到，給寶寶咳些滋潤的飲品，相信可舒緩咳嗽的情況。不少人會選擇喝點蜜糖，到底在這情況下給寶寶喝蜜糖是否適合？ 內外全科醫學士周栢明醫生表示周醫生...9 year ago
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餘下的藥物還有一大半，如果掉了好像很浪費，於是想到將藥物保存下來，待寶寶下次有相類似病徵的再給寶寶服用。 遇到這情況，媽媽的做法是否不對呢？ 兒科專科醫生容立偉表示，醫生一般不會鼓勵這做法。媽媽以為病徵相似就是相同的病，但有可能事實並非如此。 「當一個人生病，情況差到要吃藥時，其實就應該要去看醫生的了。像孩子發燒了，我們會問為何發燒呢？如果...9 year ago
整熟先至好食
註冊中醫師陳瑜明表示，海鮮在海中生活，屬寒涼的食物，必先要經煮熟才進食，大閘蟹也是一樣，否則會容易有寄生蟲。不想吃完太寒涼，吃的時候都有法則需要謹記，否則寒上加寒，陳醫師說：「大閘蟹本身已是寒涼的食物，而其內臟特別是蟹心，更是大寒之物，所以內臟要徹底清除才可進食。」
由於蟹心的外觀比較似蟹膏，很容易會不小心就一併進食。
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遊戲運動 暗藏創傷風險 兒童創傷就是指小朋友在做運動或户外活動時發生的一些常見傷害，成因有很多。姿勢上的錯誤、熱身不足、直接撞擊等都是常見的原因。成長中的兒童，其骨骼與成年人不同，遇上較嚴重的創傷時，骨骼承受不起撞擊力，因而容易令骨骼受傷。 其中最常見的受傷部位，就是頸椎和尾椎。當進行體操，溜冰或盪鞦韆溜滑梯等活動時，發生意外例如向後墜、背部及臀部先...9 year ago
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食物環境衞生署食物安全中心（中心）於9月28日公布，一個番薯樣本的除害劑殘餘超出法例標準。中心正跟進事件。 中心發言人說：「中心透過恆常的食物監察計劃，在屯門一街市檔戶檢取上述番薯樣本進行檢測。結果顯示樣本含百萬分之零點零九一的毒死蜱，是最高殘餘限量（百萬分之零點零五）的一點八二倍。」 他續說：「按樣本驗出的除害劑含量，在一般食用情況下，不會對健康造...9 year ago
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其中一名考生更表示，預備考試時每天用十多個小時做練習，令右手勞損甚至一度無法寫字、提起水樽，幸試前已康復。其實，人體不僅會隨年月而退化，亦會因過量運用、缺乏休息而勞損，加速退化。因此，若長時間進行重複性動作，肌肉或關節勞損也會出現在年輕人身上。 手腕管發炎致痛 現年手機遊戲大行其道，在街上也不時可見幼孩沉迷在聲畫俱備的電子產品上。而年輕一代，中小學生...9 year ago
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