親子頭條小編
15 May 2016
【醫生教路】 BB 日夜顛倒怎麼辦？
初生 BB 的主要活動就是睡覺，據內外全科醫學士周栢明醫生表示，初生一個月內的嬰兒，平均一天要睡 16 小時，是成年人的兩倍。
當他們還在媽媽的肚子裏時，也根本沒有日夜之分，他們對日夜的觀念和習慣也未發展出來。
但當孩子漸長，爸媽便可慢慢幫助孩子作出調息。周醫生提醒爸媽，過程中不能心急，一定要有耐性，循序漸進。
「有些方法是可以幫助孩子調較他們的生理時鐘的。爸媽可於日間盡量不讓寶寶睡覺，將燈光調光，又或者盡量將陽光投進屋子裏。到了晚上就要盡量將較燈光調暗，讓寶寶知道日與夜的分別。」
周醫生又調，晚上若 BB 扭計、鬧情緒等總要是人抱的話，如果確定寶寶並非生病，那爸媽可忍心先不理會，可在旁觀察。當寶寶累了自然就會睡。經過一段時間，BB 知道哭也沒有人，慢慢就會習慣。
周栢明醫生
內外全科醫學士
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