親子頭條小編
10 June 2016
【馱孖胎營養師媽媽】 4 個不可不知的營養貼士
1.懷孕期間總想吃零食，跟小朋友一般乾果類是有益健康的零食，其中合桃含有ALA，大人進食後可轉化成DHA，有助小朋友腦部發展。
2.某些人誤以為懷孕初期才需攝取葉酸，其實整個懷孕過程都需要吸收。食物中的豆腐、紅腰及豆露荀等，都含豐富葉酸。。
3.想胎兒腦部發展，孕媽媽日常可進食三文魚，約一星期一至兩次，因當中含有豐富DHA，此外一些外表帶紅的魚如紅衫魚、大眼雞等，也是不俗的選擇。
4.懷孕後期，肚子愈來愈大， Katrina表示自己也難免有水腫嚴重的情況出現。如出現水腫，宜盡量減少鹽份的吸收。
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每年11月7日前後，便是二十四節氣中的「立冬」。然而，近年受氣候變化影響，立冬時節天氣往往依然偏暖，甚至出現「暖冬」現象。許多家長一聽到「立冬需進補」，就急於為小朋友燉羊肉、煲高麗蔘或大補湯，結果適得其反，孩子沒補到反而出現喉嚨痛、流鼻血、便秘或夜啼等症狀。今年面對「偏暖」立冬，家長究竟該如為孩子打好體質基礎呢？1 day ago -
看着肚皮一日比一日圓，準媽媽喜悅之餘，難免擔心妊娠紋（又稱懷孕紋）悄悄出現。其實妊娠紋是肚皮快速撐開時，皮膚深層來不及適應所致。與其出現後才補救，及早建立肚皮護理習慣，通常更為理想。以下由成因、孕婦護膚品的成分選擇到按摩手法逐點拆解，幫準媽媽打好孕期護膚基礎。4 day ago
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不少家長都擔心子女身高比同齡小朋友矮小，想盡方法希望子女長高。其實兒童發育過程中，除了父母基因等先天因素，充足睡眠、適量運動及均衡飲食對兒童增高都必不可少。其中在飲食中配合適當營養補充，對兒童生長發育十分重要！29 day ago
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作為家長，對嬰兒食品安全自然特別着緊，早前「美素佳兒奶粉疑含鉛」事件引起不少家長關注。香港食安中心立即在市面抽取超過50個嬰幼兒配方奶粉產品進行鉛含量檢測，結果並沒有鉛含量超出本港法定標準個案，被檢測的奶粉均符合香港標準。美素佳兒更主動委託第三方化驗所檢測，同時推出「安心報告查閱系統」服務，讓家長可隨時自行查閱美素力和美素佳兒產品權威專業檢測報告。1 month ago
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處暑，是二十四節氣中，緊隨立秋後的節氣。《黃帝內經．素問．四氣調神大論》言：「秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」《月令七十二候集解》云：「處，止也，暑氣至此而止矣。」2 month ago
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香港生活節奏急促，家長常因照顧小朋友而犧牲休息與運動時間。尤其肌肉骨骼的痛症問題容易被忽視，家長自覺「仲後生」，少少痛無需睇醫生。但若不及早治療，或會引致病情惡化「小病變大病」，甚或需要做手術處理。今次請來註冊物理治療師何淑玲（Horlick Ho），為家長分享痛症處理與治療策略，分析痛症成因！3 month ago
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