親子教養｜前港姐張嘉兒3個極簡方法　持之以恆打造優質親子時光

大部分家長總覺得時間不夠用，孩子的學業成績、起居飲食、課餘興趣等等，已經佔用了大部分時間，這些大小事每每需要與孩子角力。究竟在沒有充足時間下，如何與孩子享受親子時光？育有2名女兒的前港姐張嘉兒，近日在facebook分享3個極簡方法，只要每日重複做，就能打造與孩子之間優質的親子時光。

早上起床多一兩個擁抱

孩子早上起床，換衫吃早餐總是打仗一樣，既忙又急。張嘉兒表示，早上起床給孩子多一兩個擁抱，多幾分笑容，每日重複做，小朋友就會有好深刻的印象。

重複的家庭儀式

其次，添加每日重複的家庭儀式，例如飯後一齊玩小朋友喜歡的遊戲，或是放學/放工後一起去公園散步，重複做下去，讓其成為家庭指定的親子時間。

不可或缺的pillow talk

最後，晚上臨睡前，用15分鐘時間一齊pillow talk，家長可聆聽小朋友的心聲，分享值得感恩的事情，自己亦可以閑談趣事。張嘉兒表示，不可小看以上3項極簡方法，如果每日重複做，就算真的工作好忙，沒有時間陪伴孩子，至少孩子們會有好深印象，就是每日指定的親子時光，寄語家長「找一個平衡」。