【中醫教路】鼻敏感關腎虛事？恆常按呢個穴位有效

中醫認為「腎主納氣」，若腎氣虧虛便不能攝納肺氣，會令人易於或感到氣促、氣短（唔夠氣）、呼多吸少，鼻敏感等問題。因此，每當氣候轉變或個人狀況差時，例如疲勞過度、唔夠瞓、瞓得差時，鼻敏感會「返發」或其鼻敏感症狀會變得嚴重。腎儲存氣，只有肺、腎功能相互協調，才能維持氣道通暢。若腎氣虧虛，肺氣不足，鼻黏膜的血管鬆弛擴張，原本已腫脹的鼻甲增大，令鼻涕量增多，因此鼻水就會向外滲出。

常清潔　杜絕致敏原

中醫認為慢性鼻敏感多因肺虛、肺氣不足或腎氣不足所致，多喝補肺、益腎湯水，改善體質，有助減少復發及改善症狀。另外，遠離致敏源，是取重要的一環。空氣質素欠佳時，難道鼻敏感患者要天天戴防毒面具外出？除了要對症下藥之外，首要找出致敏元兇，並減少接觸。對塵埃敏感的話，應避免在家擺放容易積塵的地氈及毛公仔。另建議每周用熱水清洗床單和被袋一次，窗簾的清潔也不容忽視；對動物毛髮過敏者，就要避免飼養貓狗；遇冷空氣即發作者，出門前不妨飲暖水，穿得暖和，並戴上口罩，以防冷風侵犯，令鼻敏感發作。

鼻敏感患者的臟腑一般較虛弱，建議平日多做運動，如跑步、游水等，增強體質。另外，要針對自己的體質作飲食也能幫助舒緩病症。如：風寒型患者應避免進食太多會損肺、傷腎的寒涼食物，如苦瓜、白菜、魚生、汽水、雪糕等。風熱型人士則不宜進食太多油膩、燥熱、辛辣的食物。北芪、人蔘、淮山、沙蔘、百合、蓮子等皆可補肺，患者平日可多以這些食材入饌，有助改善體質，對付鼻敏感。

舒緩鼻敏感的穴位按摩

利用雙手的大魚際（即大拇指根部的肌肉）互相摩擦至發熱，然後把大魚際放鼻樑頂部、雙目內側的睛明穴上，沿著鼻樑向迎香穴（鼻旁和笑紋的交界處）輕輕來回按摩；重複以上步驟，連續做3-5次。每天晨起及睡前進行2次，持之以恆，效果明顯。