【中醫教路】擊退暗瘡

從中醫角度來看，暗瘡的主要成因是由於青春期內分泌旺盛，身體陽熱偏盛，再加上偏好煎炸辛辣肥甘之食物，又或者嗜吃生冷、凍飲、海鮮等飲食，令體內積存大量熱毒和濕邪，引致胃熱及血熱，最後濕毒會透過皮膚發出來，形成暗瘡。不過暗瘡的形成並非單單來自食物，情緒亦會有所影響，如生活緊張、工作壓力、缺乏休息、生活不如意等都會導致內分泌失調，令人生暗瘡。一般而言，便秘、熬夜、睡眠不足、精神緊張及炎熱潮濕的環境會引發暗瘡或使暗瘡惡化。

香港人生活緊張，工作壓力大，喜好吃海鮮和愛冷飲，又常吃生冷食物，如魚生、沙律等，很多人的脾胃根本已經受傷，壓力又導致肝鬱，脾胃受損，易生濕熱，當吃「熱氣」食物就容易長暗瘡，濕熱之邪循足陽明胃經上行至臉部形成痤瘡。另一方面，脾臟失調，導致水液停聚，水液久積成無形之痰，引起嚴重的毛孔阻塞，發於皮膚形成痤瘡。

因應不同體質預防暗瘡
要預防暗瘡，最好由日常飲食習慣入手，少吃刺激食品如煎、炸、辣、海鮮類及甜品，盡量少喝凍飲、冰水，少吃生冷寒涼的食物，例如：魚生、雪糕等，因為多食以上食物容易傷脾胃，令到體內聚濕，令到暗瘡「生過不停」。 另外，保持心境開朗、充足睡眠、做適量運動，放鬆心情等亦可幫助治療及預防暗瘡。

一般來說，生在額頭和鼻部的暗瘡，主要因為肺熱所致；生長在下巴反映大腸、小腸有濕熱，背部則反映肝膽臟腑濕熱，面頰主要反映脾胃有問題。飲食方面除了戒口之外，可多喝清潤、健脾化濕的湯水來防止暗瘡爆發，如清補涼湯，赤小豆、扁豆瘦肉湯等。

暗瘡主要可分為以下四型：
肺熱型──暗瘡初起，丘疹色紅。
濕熱型──紅腫疼痛或有膿頭、口氣及便秘結。
痰濕型──暗瘡成囊腫型，大便較為稀溏。
熱毒型──滿臉暗瘡，顏色通紅，嚴重者甚至膿液外溢。

肺熱型──菊花薏米桑葉茶
材料：菊花3錢，薏米1両，桑葉4錢，水1,500毫升
做法：將全部材料洗淨，加水以武火煮沸後，再以文火煲半小時，即成。
功效：清肺熱，化痰，有助減少暗瘡生長。

濕熱型──生地雲苓老鴿湯
材料：生地、玄蔘各5錢，雲苓4錢，老鴿1隻，綠豆半両，陳皮1小塊，鹽少許
做法：先將老鴿洗淨切件、汆水；陳皮浸軟刮去內瓤；全部材料加水4碗放入煲內以武火煮沸後，再以文火煲1.5小時，加鹽，調味後即可飲用。
功效：由於生地涼血清熱，玄參解毒，加上老鴿的解毒祛濕功效，健脾祛濕，清熱涼血可減少暗瘡發作。

痰濕型──川貝薏仁湯
材料：川貝、浙貝、皂角刺各3錢，薏米1兩，陳皮1錢，瘦肉半斤，鹽少許
做法：將全部材料洗淨，陳皮浸軟刮去內瓤；瘦肉汆水、切厚件；全部材料加水3碗放入煲內以武火煮沸後，再以文火煲1小時，加鹽，調味後即可飲用。
功用：化痰去濕，消腫療瘡。

熱毒型──三花雙葉茶
材料：金銀花、野菊花、雞冠花各2錢，陳皮1小塊，冰糖少許
做法：全部材料加水3碗以武火煮沸後，再以文火煲1小時，隔渣取汁，加入冰糖調味即可享用。
功用：清熱散結，解毒，收膿。