鄒凱詩
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新冠肺炎令仔女停課幾個月，需要在家工作的爸媽與孩子相處時間多了，磨擦亦增加。早前有調查指6成家長因疫情引發壓力，有苦自己知，心理學家鄒凱詩分享5個方法，教家長逃離「困獸鬥」。 1. 劃分父母和孩子的工作空間，約法三章：預先協助孩子準備上課/遊戲的工具，說明自己工作時不能被搔擾。 2. 訂立時間表：早一日寫下時間表，大家工作每半小...4 year ago -
全港因疫情而停課，復課日遙遙無期，不少家長都擔心小朋友會視「停課」為「假期」，心情變得疏散，到日後復課時，不知道怎樣適應…… 規劃作息和學習時間 家長必須要讓小朋友明白：「停課不等於可以任意放縱，就算是停課，亦不可停止學習。」家長要為小朋友規劃好作息時間，例如睡眠與起床的時間盡量是維持跟平日上課時差不多，待日後復課時，自然不會覺得早睡早起是件難事。 ...4 year ago
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長期停課改變了小朋友的生活習慣，他們亦未必能夠充分理解為何不能上學與出外，容易引起情緒問題。家長要多花心思，運用一些方法，去培養小朋友的正向思維。家長可以參考以下五個方法： 方法一：繪畫紓發情緒 有些小朋友年紀尚小，未能充分以言語表達，繪畫就是好方法。讓小朋友在紙上繪畫出擔憂的情緒，家長不用評價與訓話，只要在旁觀察與形容小朋友畫的物件，如「...4 year ago
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停課已久，不少家長也擔心小朋友的學習機會大減，其實「停課」不等於「停止學習」，有些學校會為小朋友安排網上學習，亦要小朋友做功課。不過，除了學校的功課外，家長別忘了花點心思，要安排多元化的活動給子女啊！ 1. 學做演說家 試想，平日小朋友功課繁忙，更要參與不少課外活動，如今可以趁機多做一些平日少做的事情，例如其中一項益智活動，就是與父母一同閱...4 year ago
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執筆時仍未知疫情何時完結，大眾亦擔心口罩不足、外出風險等，就連大人也可能感到擔心，不斷去想怎麼辦與搜索相關資訊，甚至會食慾不振、發惡夢、肌肉繃緊、心跳加速、上氣不接下氣、胸口翳悶，常疑心覺得喉嚨不適、想咳嗽、無助、感到挫敗、沒希望等等。 那小朋友呢？全港學校延長停課，最早也要復活節後才復課。不能上學，更不能隨意出街，活動空間與「放電」機會大減，又見不到...4 year ago
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面對考試，怎會沒有壓力？如果是幼稚園升上小一的幼童，或小學升中一的孩子，在新學校面對第一次測驗或考試，壓力之大可以想像，這裡我可給家長一些建議。 家長可以先了解學校的考試制度，有助幫小朋友適應，例如可以找一些模擬試卷給小朋友試做，為小朋友計時，慢慢適應測驗或考試的環境，放鬆緊張情緒。不過，最重要的是家長要向小朋友清楚表達「成績絕對不是最重要」的信...5 year ago
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近期香港社會動盪，不少大人都感到情緒困擾，其實小朋友也一同受影響。 說到學童抑鬱，在我過往接觸過的個案中，年紀最小的只有8、9歲，多數是混合多個原因導致，例如家庭不和、父母離異、學習困難、成績與社交問題等。 香港學童抑鬱的數字與世界各地的數字差不多，約是1.3%，雖說不是特別嚴重，但絕對需要社會多加關注。在學校裡，要靠班主任、輔導老師與社...5 year ago
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近月來社會上出現很多紛爭，整個社會氣氛緊張，小朋友雖然年紀尚輕，但都會接觸到不少資訊，家長最擔心的是會否影響小朋友情緒，亦怕惹上校園欺凌事件。這裡有一些建議，讓家長提早跟小朋友一起準備，令小朋友懂得應對。 首先，家長可跟小朋友進行角色扮演，從中了解小朋友的想法，家長當然需要時刻保持冷靜去聆聽，展示出關心、包容、尊重的態度。在角色扮演中，家長可以提...5 year ago
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放暑假時，小朋友可能習慣比較晚睡，家長在開學前的一至兩星期，就要為小朋友作出調節，開始要早睡早起，到開學時，自然不會抗拒一早起來上學。至於暑期作業都應該盡早做完，減少開學前的壓力。如果是上新學校，即小一生與中一生，小朋友要面對更大的環境轉變，如果家長知道小朋友是特別容易緊張，就更需要預早準備，例如開學前多去校舍附近逛逛，令小朋友多一點熟悉。如果可以...5 year ago
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見工要人陪似乎是新生代怪現象，DR-Max出版社正籌備7月書展，招聘書展暑期工，主要職責是整理書架、執貨和協助銷售等。近日接見數十名年輕人申請人中，發現有年輕人帶媽媽見工，有一位甚至由約80歲的嫲嫲陪見工，覺得奇怪，坦言不會錄用。 DR-Max董事總經理盧英傑表示，聘請書展暑期工首要條件是「主動開口」，其次是主動和有禮貌。他憶述最近面見...5 year ago
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