心理學家
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資深心理輔導學家蔡綺文於分享了4大減壓良方，簡稱CARE，即： 1.Communication 「學懂溝通，生活輕鬆」 2.Acceptance「接受不同，親子共融」 3.Realignment 「適當調節，砥礪共勉」 4.EQ Management「情緒管理，自愛自理」 資深心理輔導學家蔡綺文(圖右) 蔡綺文表示，對於自閉症孩子，最重要...9 year ago -
透過不同的學習，有助刺激孩子腦部發展。但怎樣才能讓孩子享受學習的過程？透過好玩有趣味的遊戲便可做到。 圖片：網絡 1. 不同遊戲不同學習 心．啟．晴專業輔導學院及成長坊臨床心理治療師李偉堂表示，讓孩子在遊戲中學習，主要看爸媽想透過遊戲這方式讓孩子有甚麼學習。 「例如想在遊戲中讓孩子進行大小肌肉訓練，那麼可給孩子利用泥膠等東西進行遊戲。又或者我...9 year ago
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這些對他們的成長有一定幫助，其中從少培養孩子的同理心，也是重要的一環。 這除了是一個良好的品格之一外，孩子有了同理心，對他們日後待日接物以及跟別人相處時也有很大幫助。 臨床心理學家黃曉紅(親子頭條圖片)9 year ago
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圖片:Ric McArthur 有專業人士組織一個名為「心靈友伴」的計劃，為香港下一代出一分力，守護我們香港學生的心理健康。 該計劃以藝術治療作為媒介，結合教育心理學、臨床心理學、輔導學以及社會工作的理論及實踐，為全港大、中、小學生提供義務的家長、老師及學生大型講座、治療小組及一對一心理輔導服務，發揮心靈友伴精神，與學生同路共行，一起面對並處理...9 year ago
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其中一篇題為「珍惜生命 勿輕言放棄（家庭篇）」文章，作者為教育局高級專責教育主任（教育心理服務）劉穎賢博士，有以下提醒： 「在家庭方面，家長在子女的成長過程肯定是一個關鍵的人物。所謂防患於未然，假如父母每天可以與子女閒談，多關心他們在學校的情況，了解一下他們的問題，那怕只是五至十分鐘，也可讓孩子感受父母的關懷。這些累積起來的親子時間，往往是子女快樂...9 year ago
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正常的小朋友表現戀物，顯示他們的心理需求，只要成長中慢慢過度，其實問題不大。 臨床心理學家黃曉紅表示，正確的處理方法，首先要持接納的態度，不要用嘲笑方式對待孩子。此外，切忌以粗暴的方式處之。 「例如有一位小朋友，他對一個從小把玩的熊態我毛公仔十分依戀，但他的祖母在孩子不知情的情況下將毛公仔掉了，因而令孩子產生很大的不安，最後要求助心理學家。」 ...9 year ago
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臨床心理學家黃曉紅表示，小朋友對某些物件依戀的表現，主要在 2 至 3 歲的孩子身上出現，原因是他們想找到安全感。 孩子依戀的物件主要毛巾仔、我公仔、小被子等，這些物件給他們有一種媽媽的感覺，這都是正常的表現。 隨著孩子漸漸長大，開始跟其他人建立人際關係，尤其是進入幼稚園後，若是發展良好，孩子這種戀物的表現就會慢慢消失。 圖片：網絡 不過，也...9 year ago
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1.三天前作好準備 在返學前三天便要讓孩子有心理準備，告之三天後便要返學了。如果是年紀較大如高小的孩子，爸媽直接跟孩子傾談就可以。如果是年紀較少的，則可透過角色扮演讓孩子預備及收拾心情。 2.角色扮演感同身受 角色扮演的其中一個目的，是讓孩子明白不同人的感受，以及將自己的感受表達出來。可預備一些公仔，場景是學校，角色有學生、家長和老師。可讓小朋...9 year ago
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如果你也有以上疑問，小編介紹大家一個專門探討為獨生子女家庭建立和諧、互相尊重的親子關係的講座。 講座內容 1. 教養獨生子女是與非 2. 獨生子女教養輔導法 3. 獨生子女家長大剖白 講者呂美玉: 畢業於香港浸信會神學院及澳洲Monash University，分別獲取關顧與輔導學學士學位和輔導學碩士學位。 日期：2016年2月29日(...9 year ago
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李偉堂提醒，認識藝術治療，家長應要明白在過程中並不是要學習甚麼藝術治療的方式，而是在過程中應該對小朋友的創作標準持開放態度。 圖片：網絡 「很多時候家長對小朋友的創作都有一個既定標準和規範，例如畫得美不美、好看不好看、畫作表達的是否開心、是否正面、甚至是小朋友有否弄污了地方等。」 「一旦發現孩子將畫紙塗得全黑就會顯得很緊張，是否小朋友很不開...9 year ago
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圖片：網絡 藝術治療主要分兩類。 第一類主要透過創作空間去作出治療。「創作本身已經有治療效果，無論小朋友或大人都可透過創作過程去釋放自己的情緒困擾和壓力。」 第二類則是將藝術創作放入生命治療內，方式跟一般的心理治療相若，不同之處在於藝術治療師會借助創作的一些特點來作治療。 「很多時候要將心底話用口一一說出，無論對小朋友或大人來說，都是...9 year ago
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話說兒童心理學家的女兒小手弄傷了，需要進行小手術及縫針，小女孩當然十分害怕。 在小手術的過術中，媽媽又盡量不想給孩子落藥。 於是媽媽想到給女兒說一個小故事，故事內容是一個小天使不小心掉落地下受傷了，因此飛不起，必須要去一個地方作出修補，然後才可以繼續高飛和到處去玩耍。 聽過這小故事後，小女孩到醫院時，竟可勇敢面對小手術，並且著媽媽離開不用相陪...9 year ago
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圖片來源：網絡 睡眠時是潛意識的活躍期，日間說 很多句話也不如睡前 1 至 2 分鐘時間講的一句話。因為潛意識會將話說放大，牢牢的深印孩子的腦海中 黃曉紅指，這方法對於 3 歲以上的孩子頗能見效，媽媽可以在孩子臨睡前陪伴左右，跟他們談談天，說故事。留意說的故事要平和，避免跟孩子說一些太過緊張刺激的故事。 這時候，媽媽可以掃掃孩子...10 year ago
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有些媽媽反映，開始時孩子都雄心壯志，但到實行起來卻又虎頭蛇尾。新一年、新開始，臨床心理學家黃曉紅博士就有以下 5 大提點： （臨床心理學家黃曉紅博士） 1 有商有量 很多媽媽總希望孩子可以「自動波」，但得明白孩子主動去作，並不是想要就有。也不是媽媽單方面的命令，然後硬要孩子去執行，這樣孩子很難會絕對服服從。黃曉紅認為，一個家庭有如一個...10 year ago
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每個人都渴望擁有一個健康快樂的家，只是知易行難，到底當中有何秘訣？ 愛爾蘭臨床心理學家兼作家 David Coleman 教大家如何建立一個快樂家庭，以下 10 大方法，相信可以幫到你。 independent.ie 圖片 1 ) 誠信 誠信的建立來自父母，當孩子還是嬰孩時期，他們十分需要安全感，而他們的安全感，往往來...10 year ago
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1. 運動方面，每日做適量運動，令身體產生多巴胺，它是一種腦內分泌物，可影響一個人的情緒，有傳遞快樂、興奮情緒的功能。2. 每天做放鬆心情的練習，如：深呼吸、肌肉放鬆等運動。3. 實行均衡飲食，才有能力面對不同困難及壓力。4. 親親大自然，有減低煩惱，治療心靈的作用。5. 父母與小朋友時刻保持親密關係，絕對提升雙方的精神健康。6. 在自由情況下，做自...10 year ago
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1. 別立即否定孩子的努力面對考試成績差，每位家長和學生都會感到失望，但家長們切勿馬上怪責，要知道考試成績不好有很多的因素。首先，孩子有否努力？有否盡力而為？如果沒有盡力，便要讓孩子知道成績差是理所當然；如果已經盡力，是否面對某些困難未能解決？例如身體不適、睡眠質素差、計算機突然壞了等等，所以家長看到成績單，先別動肝火，要平心靜氣，因為孩子的心情其...10 year ago
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1. 認同孩子，不要否定情緒 其實壓力爆煲是一件好事，因為孩子積壓的情感終於得到釋放。此時，家長應優先處理孩子的感受，試以描述的方式去安撫孩子，例如「喊到眼仔腫」、「喊到抖唔到氣，陰公了」，再配以身同感受的說話，如「媽媽都知道壓力好大」、「溫書真喺好辛苦」，讓孩子知道父母是跟他同一陣線，能夠與他一起面對問題。當然，孩子做出破壞性的發洩行為便要馬上...10 year ago
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減壓溫習 3 步曲 : 第 1 步 : 了解子女脾性節奏 設定合理溫習時間 首先家長要了解子女的脾性，並根據年齡設定合理的溫習時間。因為年齡比較小和好動的孩子，專注力也比較低，如果要求他們連續溫習 3 小時，根本是不可能的任務，也是不合理的要求。所以家長應先擬定一個合理的溫習時長，如 6 歲的孩子，每天要求他溫習 1 小時，然後隨著年齡增長慢慢增...10 year ago
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透過Spotify與Greenberg的合作，歸納出歌曲含有以下三大音樂元素最能解決賴床問題： 1.循序漸進的節奏 具有循序漸進 節奏 的歌曲對於打敗賴床最有效果。 如果 歌曲一開始就帶 來 強烈節奏的音樂，因為能量得太快，沒有良好的鋪陳效果反而讓幫助起床任務大 打折扣 。 2. 正面能量 擁有正面能量的歌詞不但可以消除壞脾氣，還讓心情大好全...10 year ago
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