【專家教路】壓力爆煲點做好
1. 認同孩子，不要否定情緒
其實壓力爆煲是一件好事，因為孩子積壓的情感終於得到釋放。此時，家長應優先處理孩子的感受，試以描述的方式去安撫孩子，例如「喊到眼仔腫」、「喊到抖唔到氣，陰公了」，再配以身同感受的說話，如「媽媽都知道壓力好大」、「溫書真喺好辛苦」，讓孩子知道父母是跟他同一陣線，能夠與他一起面對問題。當然，孩子做出破壞性的發洩行為便要馬上制止。
2. 調整心態，不要馬上給解決方法
接著家長要調整自己的心態，雖然考試在即，孩子「扭計」令人心急如焚；但家長們要知道，在情緒爆發的時候，甚麼溫習解決方案也只會是徒勞無功。倒不如趁這個機會聽聽孩子的心底話，了解他們害怕的是什麼，並教導他們一些舒解壓力的方法，讓孩子學會自我放鬆，下一次他們便會懂得怎樣處理情緒。
林穎姿
香港保護兒童會
註冊教育心理學家
圖片來源 : 網路
相關內容
親子頭條
親子頭條
-
香港天氣潮濕，衣物於室內晾乾後容易產生「噏味」，市面亦有售賣衣物清香珠，不少宣稱使用後能享受持久的清香。消委會抽驗 12 款衣物清香珠樣本，當中包括熊寶貝、柔麗、蘭諾（Lenor)、詩樂氏等常見品牌。全部樣本均檢出不同種類和濃度的香料致敏物質，最多 1 款更檢出共 8 種致敏物質。另有4 款樣本同時檢出不易被生物降解的人造麝香化合物佳樂麝香，長遠或對海洋生態...1 day ago -
一年一度令不少家長煩惱的「一人一花」時間又來到了，各位家長收到花苗沒有？今年種植的是矮牽牛，名字和牽牛花很相似，但原來兩者沒有任何親緣關係，即睇矮牽牛種植要點，和小朋友開展種花之旅。3 day ago
-
全港官立及資助小學將於下星期一（11月18日）公布有關2025年9月入讀小一的學校自行分配學位錄取名單。6 day ago
-
踏入年尾，香港終於感受到涼意，相信不少家庭停用冷氣，並轉用風扇。其中具備冷暖功能的無葉風扇愈趨普及，消費者委員會測試了市面上11 款冷暖無葉風扇，發現不論在暖風加熱速度、涼風送風量及能源效率方面，各樣本之間的表現均頗為懸殊。6 day ago
-
亂拋垃圾是妄顧公德的行為，特別是大型家電，應妥善處理。近日有網民於Facebook群組「香港突發事故報料區及討論區」發文，指鄰居把雪櫃棄置於升降機槽救生門前，批評鄰居胡亂棄置垃圾，並表示「問題係擺喺度就嚟兩個月」，帖文引起網民熱議。7 day ago
-
近日有網民於Facebook群組「香港突發事故報料區及討論區」發布相片，表示街坊見到上水彩園邨平台有操普通話的小朋友持長槍疑似射雀，怒批「蓄意殺害小動物？」，又指「射到人點算？」，帖文隨即引起網民熱議指應報警處理。9 day ago
親子最關注
熱門標籤
