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小朋友像部發電機，有著無限電力，做運動可讓他們「放電」。運動有利兒童身心健康，仲對會提升專注力，對學業有正面影響。家長可以在小朋友做運動前準備以下能量食品，為孩子的身體加油，避免因錯誤食物消耗身體能量。 1.香蕉 香蕉是一種很好的碳水化合物，適量食用不必擔心體重增加。香蕉富含大量的抗氧化劑和鉀，體內的鉀可以防止在運動過程中出現肌肉痙攣。家長...3 year ago -
上星期我在巴士上，聽到後座兩名女士的閒談，深感父母管教子女的堅定和決心尤為重要。 女士A：「我個仔成日好黐我，搞到有時想出街買嘢都唔得，真係唔知點算好！」 女士B答道：「你仔仔幾大呀？我個女都係咁，因為我同老公都要返工，晚晚好夜先返到屋企，平日奶奶會嚟我哋屋企湊佢，最近當我哋出門口時，女女就開始扭計，大哭大鬧，甚至唔畀我同老公出門口，搞到我哋遲到。」...3 year ago
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迎接新生命不是想像中咁簡單，若女士們計劃生育，需要擺脫懷孕期間對自己不利的不良習慣。因為不良習慣會增加不孕的機會，甚至可能導致早產。另一方面，「備孕」的女士要養成健康的懷孕習慣，有機會誕下健康寶寶。 懷孕前要戒掉的習慣 1.吸煙 吸煙不僅對肺部有害，而且會影響男性和女性的生育能力。在女性中，吸煙會增加以下風險： ．輸卵管問題，包括異位妊娠的...3 year ago
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提起元宵佳節，便會聯想起花燈。除了猜燈謎之外，也可以測測運程，看看你今年什麼方面的運勢最強吧！ 問題：憑你第一直覺，以下四幅圖中的紅燈籠，哪一盞燈籠最亮呢？ 選擇A燈籠 你2021年財運最旺，你性格極度理性的人，思考邏輯嚴謹、做事條理分明，從事技術類工作有先天優勢，不過由於過度理性，容易給人造成不近人情的印象。可以包...3 year ago
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《親子頭條》專欄作家鄺俊宇昔日在立法會上唇槍舌劍，離開立法會後，行文流露出柔情一面，談起「愛」和「情」卻引起眾人共鳴，他私底下是保持著一顆童真和孩子氣，今日的鄺俊宇硬朗和體貼個性有賴父母當年的塑造，擔任社工的他更大談育兒觀念。 「鄺神」予人感覺高高在上，事實上鄺俊宇出身「貼地」。鄺俊宇草根出身，成長於元朗公屋朗屏邨。鄺爸爸在鄺俊宇心中烙印著「好爸...3 year ago
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你覺得你和另一半的婚姻是成功，還是失敗？ 約45年前，約翰和同事羅伯特‧列文森在印第安納大學建立了一間小實驗室——後來遷移到伊利諾大學、華盛頓大學、加州大學柏克萊分校，如今位於西雅圖市區的高特曼研究機構，作為致力於挖掘婚姻和離婚的真相的研究設施。 以下是約翰在實驗中提出的基礎研究問題：我們是否能夠預測哪些夫妻會離婚，哪些會(快樂或不快樂地)維持婚...3 year ago
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你選擇了一份適合自己的職業嗎? 作為父母的你，希望你的孩子怎樣選擇他們的職業? 正如我在去年十二月的專欄中提及，從小引導孩子明白和發展自己的性格、興趣、以及強弱項甚為重要。孩子對自身的了解，加上對各行各業的認識，有助他們訂立適切的目標和行動計劃，從而提升他們的內在學習動機。( 延伸閱讀: 【教育心理學堂】認識自己 職業探索 激發孩子的學習動機） 為了...3 year ago
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生「飛滋」是一個很常見的問題，很多人都曾經患過，偶爾生「飛滋」而又能自行痊癒的話，毋須太過擔心，只要戒口，少吃辛辣、煎炸食物，以及多喝水就可以了。 「飛滋」在醫學上稱為口腔潰瘍，是一種以周期性反覆發作為特點的口腔黏膜局限性潰瘍損傷，可發生在口腔黏膜的任何部位，多出現在唇、口腔的頰、軟顎或齒齦等處，常反覆發作。患者會因疼痛較甚而影響進食，嚴重者甚至...3 year ago
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相信很多人從小都受到電視、漫畫的影響，對英雄有種莫名的憧憬！美國網站「Bestkidstuff」就發起了《兒童創造英雄計劃》，讓小朋友自行創造出讓世界變得美好的全新英雄，塗鴉出不同的英雄，再由大人將它們變成了一張張超高質的超級英雄插畫！ 1. 英雄「哈里Ossh（Ocean Saving Superhero）」 出自於英格蘭11歲的Harry ...3 year ago
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新手爸媽迎接小生命，最難適應睡眠問題，嬰兒大多數有夜哭情況，爸媽都會因此而長期失眠，或者有缺乏睡眠的問題。加拿大的麥基爾大學（McGill University）今年發表一項研究，發現父母中只有一位的睡眠質素受影響。 加拿大麥基爾大學的博士生Samantha Kenny主導是次在睡眠研究雜誌上發表的研究，該研究由美國心理學系助理教授Marie-Hélè...3 year ago
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抗疫期間，大人小朋友為了減少外出用膳，都會盡量在家煮食。近年興起的氣炸鍋，標榜可以較健康的烹調方式免油氣炸食物，大受歡迎，好多家長都用來氣炸薯條、雞翼、西多士給小朋友吃。消委會測試12款氣炸鍋，售價由$298至$2,080，測試項目包括安全及效能表現。結果發現，半數樣本存安全隱憂，一齊睇睇12款氣炸鍋點評。 氣炸食物表現 氣炸薯條 ...3 year ago
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如果你有在Instagram關注一些親子網紅帳號，有些家庭很願意分享他們的穿衣襯搭方法，小編今天分享一個加拿大家庭帳號，他們一家都十分熱衷於分享親子裝照片，畫面總是十分和諧。 Happy Grey Lucky的媽媽很樂意與網民分享她的穿搭心得，事實上，她跟老公同樣就職創意行業，所以對於顏色配襯十分敏銳。實際上，媽媽也在Instagram上表示過喜歡親子...3 year ago
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最近是農曆新年，除了行花市、吃團年飯、拜年等傳統習俗，不知各位家長有否準備更多傳統活動與孩子參與呢？ 若沒有頭緒，讓我來為大家介紹兩項與傳統文化、歷史古蹟有關的活動！趁著農曆新年假期，與孩子們一同走進歷史，認識香港的本地文化藝術。 由中西區民政事務處主辦、中西區文化藝術協會統籌的「一地一香」製香網上工作坊以及「一地一案」古建築窗花技巧網上工作坊在二月...3 year ago
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在農曆新年，小朋友會收到長輩親友的利是，個個變成「小富翁」，好不開心。不過，爸媽或會疑問，小朋友年紀少，對金錢不甚了解，要幫他們保管利是；當小朋友年紀長大些，應該讓他們自由使用利是錢嗎？ 共識如何處理利是 無論爸媽將子女利是「收歸國有」或是讓子女保管，兩種做法都沒有對錯，各有各的理據。不過，站在小朋友的角度，當他們親手接上長輩親友的利是時，...3 year ago
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街舞是青少年玩意？這種街頭藝術近年成為兒童界新潮流，小朋友在舞台上battle，在激鬥中燃起自信。資深舞者劉敬雯（Lydia）數年前執教鞭，教小朋友通過街舞表達自己。Lydia不只教舞技，更著重灌輸人生價值觀。 Lydia多年前從外國回流，認為「不想浪費生命」，返港後教跳舞和參演電影《狂舞派》。她指自己是嚴師，教跳舞技巧之餘，亦十分重視心態...3 year ago
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每位女性都希望擁有皮膚嫩滑的雙手，卻因經常做家務而變得乾燥，加上最近疫情爆發的敏感時期，正正需要每日勤洗手。你有想過這個生活習慣可導致脆弱的皮膚患上主婦手及濕疹等皮膚病嗎？ 主婦手的正確學名為「接觸性皮膚炎」，常見於手掌，並可分為刺激性及敏感性（或稱過敏性）的接觸性皮膚炎2種。「主婦手」並非只有主婦會患上，任何性別、年齡的人也有機會患上，特別是雙手常沾...3 year ago
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有很多人只能在願意接受他的家人面前展現最自然的自我，無論是好是壞，都是你最真實的個性。 請在下面6個腰包中，選擇你最喜歡的一個 你的選擇代表「你在家人面前展現的性格」 選擇腰包(1)—— 代表你在家人面對展現「愛管閑事」的性格 你是家裡可靠及有擔當的代表，其他家人也十分信任你。有時候，他們可能會認...3 year ago
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劣質研究造就「獨生子女較自我中心」迷思 「研究顯示」這四個字往往令人誤以為很有說服力，但研究的設計及數據都有優劣之分。在十九世紀，美國麻省有兩位心理學家G. Stanley Hall及E. W. Bohannon 設計了一份問卷，邀請受訪者根據身邊獨生子女的表現填寫，研究結論是獨生子女都被寵壞及有性格問題。該研究問題設計極之偏頗、數據收集亦不客觀，受訪...3 year ago
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孕婦產後抑鬱的後果可以很嚴重，有一些個案因心情太低落，覺得世界「很灰」，擔心獨留嬰兒在世界受罪，而傷害子女，這些悲劇太令人心痛。所以現在的香港，算是越來越多人關注新手媽媽患上產後抑鬱的情況，母嬰健康院、醫院或私家診所等都會讓媽媽填寫問卷，去篩選出需要協助的個案。 那新手爸爸的情緒呢？又有沒有男人有產後抑鬱？ 中文大學婦產科學系鍾國衡教授的...3 year ago
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平淡是福，在順境時不為意，但在逆境時卻見珍貴。能夠成為彼此的身邊人，這份緣份絕對親厚，回想起來也奇怪，怎麼有人會願意忍受你的脾氣？又怎麼你會喜歡與這一位相處？有時候，真的是人夾人緣，你剛好找對了他，他剛好遇對了你，然後兩人又剛好想過安穏的日子，於是就這樣在一起了。 一輩子說短不短，說長不長，一個會陪伴你數十年的身邊人，這聽起來真的有點不可思...3 year ago
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