2019-11-19, 週二

【外國研究】新手爸爸睡得多 與妻兒親密度較低

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新手父母迎來小生命,最難適應睡眠問題,許多時候因BB哭聲而無覺好瞓。外國最新研究發現,新手爸爸睡得多,幸福感和與妻兒的親密程度較低,相反,媽媽睡多點,幸福感較高。

 

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睡眠與運動對新手父母健康十分重要,一項由美國賓夕法尼亞州立大學進行研究,收集143名新母親和140名父親在孩子出生後10個月的數據,連續8天以電話訪問父母睡眠、工作、做家務和身體活動的時間數據,以及詢問他們壓力、幸福感、與配偶和孩子的關係。

結果發現,父親平均睡眠時間愈長,與妻子和孩子的親密程度較低,整體幸福感也較低;相反,母親睡得多,其幸福感較高。研究員也發現新手父親運動量增加,夫妻爭吵的機會較低;但母親多做運動,夫妻爭吵較大機會吵架。

負責領導研究的賓夕法尼亞州立大學Edna Bennett Pierce預防研究中心教授Mark Feinberg解釋,「在過去的研發現,父親睡得多,患抑鬱的機會較少;而且對孩子『更情深』」。而母親花時間做運動來滿足個人需要時,變相丈夫承擔更多照顧孩子的責任,導致夫妻爭吵和衝突;另一原因是父親與孩子相處時感到壓力,引致情緒煩躁,並與伴侶吵架。

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Feinberg教授指出,孩子年紀細,家長患抑鬱和夫妻衝突較多,加上要花時間照顧幼兒,導致睡眠、夫妻陪伴和浪漫相處的時間減少。他提醒,幼兒的大腦正迅速發展,也是最脆弱的時期,依賴父母的支持和理解。

研究結果可幫助父母改變日常生活和情緒,增加家庭的「美好日子」。Feinberg教授建議家長可利用應用程式來記錄睡眠和運動時間,藉以改善時間分配。